Legginsy, najlepszy przyjaciel tancerki
Nie jest łatwo skompletować odpowiedni strój do aktywności fizycznej – powinien być bowiem wytrzymały, z dobrych materiałów, nie może krępować…
Wprowadzenie aktywności fizycznej do naszego życia
Aktywność fizyczna powinna stać się częściom naszego życia. Tylko wtedy mamy szansę na wprowadzenie aktywności fizycznej jako jeden z punktów…
Czym jest trening body pump?
Współczesny fitness powoli zmienia swoje oblicze, czego przykładem jest rosnąca popularność zajęć ze sztangami. Tego typu zajęcia realizowane są przy…
Cellulit zmorą wszystkich kobiet – czy można z nim walczyć?
Cellulit to defekt kosmetyczny, który dotyka zarówno młode jak i starsze kobiety bez względu na wagę. Faktem jest, że…
Czy ćwiczenia pomagają w likwidacji cellulitu?
Cellulit to bardzo nieestetyczny defekt kosmetyczny, który oprócz ładnej, potocznej nazwy: skórka pomarańczowa, nie posiada nic więcej ładnego i wdzięcznego.…
Odchudzanie? Łatwizna!
Bardzo często nie wiemy jak zabrać się za odchudzanie- skąd wziąć motywację, od czego zacząć, co włączyć do naszej diety…
Jak ćwiczyć w domu?
Jeżeli zdecydowałaś się na to, aby unikać siłowni i ćwiczyć w domu, to warto zastanowić się jak odpowiednio wykonywać te…
4 znaki, że sama utrudniasz sobie odchudzanie
Nie ważne co mówi świat- gubienie kilogramów nie jest łatwe. Dopóki jednak żadna choroba nie uniemożliwia Ci gubienia zbędnego balastu,…
Niemowlę- ćwiczenia na piłce
Aby niemowlę prawidłowo się rozwijało, to od pierwszych dni życia powinno być odpowiednio stymulowane. Dziecko, które urodziło się zdrowe i…
Jak zrobić pompkę?
Każdy z nas marzy o wspaniałej sylwetce. Mężczyznom marzy się czteropak a kobietom smukła talia, płaski brzuch i jędrna pupa.…
Jak zrobić szpagat
Wiele z nas marzy o tym, by umieć zrobić szpagat, ale zazwyczaj nie wie jak tego dokonać. Oczywiste jest to,…