Archiwa motywacja - Poradnik kobiety

lut92018 by RedakcjaNo Comments

Wprowadzenie aktywności fizycznej do naszego życia

Porady inne

Aktywność fizyczna powinna stać się częściom naszego życia. Tylko wtedy mamy szansę na wprowadzenie aktywności fizycznej jako jeden z punktów naszego dnia. Chociaż możemy bardzo chcieć to nie jesteśmy w stanie zmienić naszego życia z dnia na dzień. Z tego też powodu bardzo ważne jest by uzbroić się w dobry plan i stopniowo wplatać aktywność w naszą codzienność. Należy pamiętać o tym, że próby gwałtownych przemian mogą mieć bardzo nieprzyjemne i niebezpieczne skutki. Musimy pamiętać o tym, że nasz organizm przyzwyczaja się stopniowo do zdrowego trybu życia. Nagłe wyeliminowanie złych produktów i wprowadzenie dużo zdrowych warzywa i owoców też może wpłynąć negatywnie na nasz układ pokarmowy. Dlatego tak ważne jest by zmiany wprowadzać stopniowo. (więcej…)...

lut92018 by RedakcjaNo Comments

Motywacja kluczem do sukcesu

Porady inne

Powiedzenie, że sport to zdrowie zna każdy z nas. Pojawia się jednak pytanie jak pokochać sport? Wiele osób z nas wciąż woli zobaczyć kolejny odcinek swojego ulubionego serialu zamiast wybrać się wieczorem na półgodzinny spacer. Jak jednak zmotywować się do wprowadzenia aktywności fizycznej do naszego życia? (więcej…)

paź52016 by Poradnik KobietyNo Comments

5 sposobów na zbudowanie własnego poczucia wartości

Poradnik psychologiczny

Wydaje się, że w tych czasach każdy ma zadartego nosa i pewnie siebie kroczy przez życie. Niestety statystyki wskazują kompletnie inaczej, większość z nas ma bardzo niskie poczucie własnej wartości i krytykuje się za każdy krok podjęty w życiu. Zdarza się, że odpuszczamy nowe możliwości, bo wydaje nam się, że sobie nie poradzimy. Jak zmienić ten brak wiary w siebie? Jak pozwolić sobie rozkwitać i sięgać jak najwyżej? Sprawdź nasze 5 sposobów na zbudowane własnego poczucia wartości. (więcej…)

wrz82016 by Poradnik KobietyNo Comments

6 sposobów na pokonanie sesji

Poradnik kariera

Niedawno zaczął się rok szkolny a do rozpoczęcia roku akademickiego został zaledwie miesiąc. To tylko miesiąc naszej wolności, wolnej chwili i braku nauki, który za niedługo zwali nam się na głowę. Jak krok po kroku przygotować się do sesji i nie dać się jej zaskoczyć w tym roku? Poczytaj nasze 6 sposobów na pokonanie sesji! (więcej…)

sie172016 by Poradnik KobietyNo Comments

5 sposób na bycie zmotywowanym

Poradnik kariera

Czy miałeś kiedyś tak, że bardzo ale to bardzo chciałeś coś zrobić? Mogłeś rzucić wszystko, byle tylko zająć się tą jedną, wybraną rzeczą? Tak? To właśnie w tym momencie byłeś naprawdę silnie zmotywowany! Uczucie fajne, ale jak utrzymać je na stałym poziomie? Bardzo często następują skoki w naszej motywacji- nie raz musimy się do czegoś zmuszać a znów w bardziej ekstremalnych sytuacji rezygnujemy z świetnych pomysłów. Co zrobić by nasza motywacja zamiast przypominać sinusoidę, wyglądała jak stała z wysoką wartością miewająca jedynie okresowe przebłyski geniuszu? Wyznaczaj sobie cele. To podstawa każdego działania, w końcu bez celu nie brniesz w żadną stronę! Jeśli jasno ustalisz swój cel to jednocześnie nastawisz swój umysł na sukces. Zanim włączysz w sobie tryb działania, przemyśl to, c...