Shadow

Poradnik zdrowia

Recepta online – jak ją dostać i kiedy może się przydać?

Recepta online – jak ją dostać i kiedy może się przydać?

Poradnik zdrowia
Konieczność regularnego wykupowania leków zwykle dotyczy sytuacji, gdy musimy stale przyjmować je ze względu na jakąś chorobę lub gdy stosujemy antykoncepcję hormonalną. W jaki sposób łatwiej uzyskać receptę? Dlaczego warto wybrać receptę online? 1. Jak działa recepta online? 2. Jak uzyskać receptę online i ile jest ona ważna? 3. Internetowe Konto Pacjenta a recepty online - co je łączy? 4. Kiedy warto skorzystać z internetowej porady lekarskiej? Jak działa recepta online? Konieczność zdobycia i wykupienia recepty dotyczy wielu osób. Najczęściej stykamy się z tym obowiązkiem chorując na choroby przewlekłe, które wymagają stałej terapii lub podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej, która również wymaga na nas regularność oraz systematyczność. Z drugiej strony w sytuac...
Co na ból gardła

Co na ból gardła

Poradnik zdrowia
Kiedy masz ból gardła, może być trudno wiedzieć, co robić. Istnieje wiele różnych środków domowych i leków dostępnych bez recepty, ale może być trudno wiedzieć, który z nich jest odpowiedni dla Ciebie. Jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest picie dużej ilości płynów. Pomoże to utrzymać gardło w stanie nawilżenia i zapobiegnie jego nadmiernemu wysuszeniu. Możesz również spróbować ssać kawałki lodu lub pastylki do gardła, aby złagodzić ból. Jeśli bólowi gardła towarzyszy gorączka, ważne jest, aby od razu udać się do lekarza. Może to być oznaką poważniejszej infekcji. Istnieje wiele różnych leków bez recepty, które mogą pomóc złagodzić ból gardła. Należą do nich środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub acetaminofen, a także pastylki lub spraye do gardła. J...
Sposoby na chrypę i utratę głosu

Sposoby na chrypę i utratę głosu

Poradnik zdrowia
Twój głos jest wytwarzany przez wibracje strun głosowych, które są dwoma pasmami mięśni zlokalizowanymi w krtani lub skrzynce głosowej. Mięśnie te wibrują, gdy przepływa przez nie powietrze z płuc, powodując ich wibracje i wytwarzanie dźwięku. Twoje struny głosowe mogą ulec podrażnieniu lub stanom zapalnym z wielu powodów, w tym nadużywania, odwodnienia, palenia i alergii. Może to prowadzić do chrypki i utraty głosu. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby temu zapobiec. Picie dużej ilości wody sprawi, że struny głosowe będą nawodnione i mniej podatne na podrażnienia. Unikanie mówienia za dużo da im szansę na odpoczynek. A stosowanie nawilżaczy może pomóc w utrzymaniu wilgotnego powietrza wokół ciebie, co pomoże również zmniejszyć podrażnienia. Oto kilka sposobów na chrypę i utr...
Sposoby na ból zęba

Sposoby na ból zęba

Poradnik zdrowia
Jeśli cierpisz na ból zęba, nie jesteś sam. Według Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego każdego roku ponad 30 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych doświadcza bólu zęba. Istnieje wiele możliwych przyczyn bólu zęba, w tym nagromadzenie bakterii, infekcje, cofnięte dziąsła, choroby dziąseł i złamany ząb. Na szczęście jest też kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ból w domu. W tym wpisie na blogu zbadamy przyczyny bólu zęba i przedstawimy kilka prostych domowych środków zaradczych, które mogą pomóc złagodzić ból. Porozmawiamy również, kiedy nadszedł czas na wizytę u dentysty. Przyczyny bólu zęba. Akumulacja bakterii. Bóle zębów mogą być spowodowane gromadzeniem się bakterii w jamie ustnej. Może się tak zdarzyć, jeśli nie szczotkujesz i nitkujesz regularni...
Co na suche usta?

Co na suche usta?

Poradnik zdrowia
Suche usta są częstym problemem, który może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym odwodnieniem, warunkami środowiskowymi, niektórymi lekami i niedoborami żywieniowymi. Istnieje wiele domowych środków, które mogą pomóc w leczeniu suchych ust, takich jak stosowanie nawilżacza, stosowanie balsamu do ust lub wazeliny, złuszczanie ust i picie większej ilości wody. W większości przypadków te domowe środki wystarczą, aby złagodzić objawy suchości ust. Jednak w niektórych przypadkach może być konieczna wizyta u lekarza, na przykład jeśli domowe środki zaradcze nie działają lub jeśli masz poważne objawy. Przyczyny wysuszenia ust Odwodnienie. Odwodnienie jest jedną z najczęstszych przyczyn suchości w ustach. Kiedy jesteś odwodniony, twoje ciało nie ma wystarczającej ilości płynów do pr...
Sposoby na zmęczenie i senność

Sposoby na zmęczenie i senność

Poradnik zdrowia
Czy jesteś cały czas zmęczona? Czy nie możesz zasnąć w ciągu dnia? Jeśli tak, nie jesteś sama. Zmęczenie i senność to częste problemy, które mogą mieć duży wpływ na jakość życia. Istnieje wiele możliwych przyczyn zmęczenia i senności, w tym wybór stylu życia, schorzenia i leki. Na szczęście są też proste domowe sposoby, które mogą pomóc. W tym poście na blogu przyjrzymy się przyczynom zmęczenia i senności oraz podzielimy się kilkoma prostymi domowymi sposobami, które pomogą Ci poczuć się bardziej czujną i energiczną. Przyczyny zmęczenia i senności. Częste przyczyny zmęczenia. Ogólne uczucie zmęczenia lub wyczerpania. Może to być spowodowane wieloma rzeczami, w tym: Za mało snuSłaba jakość snuBrak aktywności fizycznejStresDepresjaLękPrzewlekła choroba Częste przyczyny sen...
Sposoby na brzuch jak balon

Sposoby na brzuch jak balon

Poradnik zdrowia
Pozbądź się nocnych przekąsek Któż nie pożarł miski płatków śniadaniowych, która smakuję jakoś lepiej we wczesnych godzinach nocnych niż o poranku? Ostrożnie z węglowodanami Podczas, gdy tłuszcz w diecie przez lata zyskał złą reputację, bardziej prawdopodobne jest, że węglowodany są przyczyną rosnącej talii. Możesz także poeksperymentować ze spożyciem skrobi. Podczas gdy niektórzy ludzie dobrze radzą sobie z ziemniakami, owsem, ryżem i chlebem pełnoziarnistym, inni nie.  Zaangażuj się w trening cardio i siłowy Ćwiczenia są kluczowym elementem odchudzania, w szczególności redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu. Połączenie treningu oporowego i aktywności aerobowej zapewni Ci najwięcej efektów. Napełnij swój talerz białkiem Dodanie chudego białka na talerzu za każdym ra...
Jak pozbyć się czkawki: 10 prostych domowych środków zaradczych

Jak pozbyć się czkawki: 10 prostych domowych środków zaradczych

Poradnik zdrowia
Jeśli szukasz sposobów na pozbycie się czkawki, to dobrze trafiłeś. W tym poście na blogu podzielimy się dziesięcioma prostymi domowymi sposobami, które mogą pomóc. Od picia wody po wstrzymywanie oddechu, te wskazówki mogą przynieść ulgę. Więc jeśli jesteś gotowy pożegnać się z tymi nieznośnymi czkawkami, czytaj dalej! Czkawka jest powszechnym schorzeniem, które może dotknąć każdego w każdym wieku. Chociaż zwykle są nieszkodliwe, czkawka może być denerwująca i destrukcyjna. Istnieje wiele potencjalnych przyczyn czkawki, w tym zbyt szybkie jedzenie, picie napojów gazowanych, palenie i nagłe zmiany temperatury. Na szczęście istnieje kilka prostych domowych środków, które mogą pomóc w pozbyciu się czkawki. 1. Powoli wypij szklankę wody. Powolne popijanie wody może pomóc rozluźnić mięśn...
Jak zmotywować się do uprawiania sportu?

Jak zmotywować się do uprawiania sportu?

Poradnik zdrowia
Dla niektórych osób uprawianie sportu jest przyjemnym i łatwym sposobem na pozostanie aktywnym. Jednak dla innych znalezienie motywacji do uprawiania sportu może być trudne. Jeśli starasz się znaleźć motywację do uprawiania sportu, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby sobie pomóc. Po pierwsze, ważne jest, aby określić, co oznacza dla Ciebie uprawianie sportu. Jakie są Twoje cele? Chcesz poprawić swój poziom sprawności? A może szukasz sposobu na poznanie nowych ludzi? Gdy już wiesz, jakie są Twoje cele, łatwiej będzie Ci znaleźć zajęcia, które Ci się podobają i ustalić regularny harmonogram. Po drugie, zrób plan i trzymaj się go. Wyznacz sobie cel i znajdź grupę wsparcia lub trenera, który pomoże ci pozostać na dobrej drodze. Umów się ze sobą na uprawianie sportu przynajmniej ...
Jak radzić sobie z jesiennym katarem

Jak radzić sobie z jesiennym katarem

Poradnik zdrowia
Jesienny katar jest częstym zjawiskiem, szczególnie u alergików. Ale co dokładnie powoduje to zjawisko? A jak skutecznie sobie z tym poradzić? Czytaj dalej aby się dowiedzieć! Jesienny katar: przyczyny i objawy. Alergie. Alergie są częstą przyczyną objawów kataru. Mogą być spowodowane przez pyłki, kurz, pleśń lub inne alergeny znajdujące się w powietrzu. Objawy alergii zwykle występują sezonowo i obejmują kichanie, swędzenie oczu i katar. Zimno. Przeziębienie to infekcja wirusowa, która może powodować katar, przekrwienie, kichanie i gorączkę. Przeziębienia są częstsze w miesiącach zimowych. Inne możliwe przyczyny. Inne możliwe przyczyny kataru to infekcje zatok, zmiany hormonalne, ostre potrawy i zmiany pogody. Radzenie sobie z jesiennym katarem. Domowe środki z...