Shadow

Poradnik zdrowia

Rodzaje badań ginekologicznych

Rodzaje badań ginekologicznych

Poradnik zdrowia
Współcześnie głośno i otwarcie mówi się o konieczności przeprowadzania regularnych badań kontrolnych – i bardzo dobrze. O czym jednak dokładnie mówimy, gdy bierzemy pod lupę badania ginekologiczne? Badania ginekologiczne - rodzaje Rutynowe badanie ginekologiczne pozwala na ocenę zewnętrznych oraz wewnętrznych narządów rodnych kobiety i powinno być wykonywane co najmniej raz do roku – zwłaszcza w przypadku miesiączkujących dziewcząt oraz kobiet w wieku rozrodczym. Na standardowej wizycie lekarz najpierw przeprowadza wywiad lekarski, by następnie przeprowadzić badanie przy pomocy wziernika, który umożliwia mu obejrzenie ujścia szyjki macicy. Następnie wykonuje również badanie dwuręczne, które umożliwia zbadanie nie tylko macicy, ale również jajników i jajowodów. W przypadku wizyty ...
Obalamy 5 mitów dotyczących pielęgnacji i zdrowia włosów

Obalamy 5 mitów dotyczących pielęgnacji i zdrowia włosów

Poradnik zdrowia
O pielęgnacji i zdrowiu włosów krąży wiele mitów, które mijają się z prawdą i narażają nas na błędy w dbaniu o nasze kosmyki. Poprosiliśmy o pomoc specjalistę z Instytutu Trychologii, aby rozprawić się z pięcioma często pojawiającymi się mylnymi przekonaniami dotyczącymi włosów. 1.Dzięki regularnemu podcinaniu końcówek włosy rosną szybciej Niestety regularne podcinanie końcówek nie ma wpływu na proces porostu włosów, ale mimo to warto je systematycznie wykonywać co 3-4 miesiące. Końcówki włosów wraz z ich wzrostem są narażone na uszkodzenia mechaniczne, na przykład przy ocieraniu o ubranie czy oparcie krzesła, dzięki czemu są bardziej podatne na łamanie i kruszenie. Systematyczne podcinanie włosów pozwala nam ograniczyć ten problem, a dodatkowo sprawia, że końcówki włosów są mocniej...
5 potencjalnych przyczyn kobiecych problemów z włosami

5 potencjalnych przyczyn kobiecych problemów z włosami

Poradnik zdrowia
Piękne, zdrowe włosy to atrybut kobiecości, dlatego wiele z nas gdy zauważy, że fryzura traci objętość a kosmyki witalność zaczyna panikować. Sięgamy wówczas bezkrytycznie po różne, reklamowane produkty wierząc bezgranicznie w ich skuteczność zamiast poszukać źródła naszych problemów z włosami i zgłosić się po pomoc do specjalisty. Oto 5 z wielu przyczyn, które mogą mieć znaczący wpływ na osłabienie i wypadanie włosów u kobiet. Kondycja włosów zależy oczywiście w dużym stopniu od genów, ale znaczący wpływ ma także na nią bieżący stan naszego zdrowia całego organizmu, jak również prowadzony przez nas styl życia oraz związane z nim codzienne nawyki. Zaburzenia hormonalne Problemy z włosami objawiające się pogorszeniem ich stanu i wypadaniem mogą świadczyć  o zaburzeniach hormo...
Joga dla początkujących. Dlaczego warto ją ćwiczyć?

Joga dla początkujących. Dlaczego warto ją ćwiczyć?

Poradnik zdrowia
Joga już od kilku lat zyskuje coraz więcej sympatyków w Polsce. Jest chętnie uprawianą dyscypliną sportu i samodoskonalenia. Łączy ze sobą pozycje fizyczne zwane asanami wraz z ćwiczeniami. Joga zarówno poprawia kondycję, wzmacnia i uelastycznia  ciało, a jednocześnie pozwala zachować wewnętrzny spokój i ćwiczyć umysł. Podpowiadamy dlaczego jeszcze warto zacząć praktykować jogę i jak zachęcić do ćwiczenia bliską osobę. Joga stała się bardzo popularną i chętnie uprawianą dyscypliną sportu także w Polsce ze względu na delikatne ruchy i spokojną praktykę poprawiającą samopoczucie. Swoje pochodzenie wywodzi z Indii, gdzie praktykowana jest jako dyscyplina samodoskonalenia. Z biegiem czasu i zmian cywilizacyjnych joga uległa ewolucji na przestrzeni wieków i stała się na tyle popularna,...
Świąd skóry głowy. Co to takiego i kiedy występuje?

Świąd skóry głowy. Co to takiego i kiedy występuje?

Poradnik zdrowia
Świąd skóry głowy może mieć różnorodne podłoże. Często jest powodem stosowania niewłaściwych kosmetyków lub schorzeń dermatologicznych. Jest to jednak uporczywa dolegliwość powodująca problemy skórne. Jak sobie z nią radzić podpowiada trycholog. Grzybiczny świąd skóry głowy Grzybica owłosionej skóry głowy jest wywoływana przez dermatofity. Jest to rodzaj grzybów bytujących na naszej skórze i wykazujących powinowactwo do keratyny. Możemy wyróżnić grzybicę powierzchowną i grzybicę głęboką owłosionej skóry głowy. Grzybica powierzchowna jest najczęściej spotykana. Objawia się ogniskami złuszczającego się naskórka z stanem zapalnym i zmianami w obrębie łodygi włosa. W zależności od rodzaju grzybicy, włosy mogą być matowe, suche i szorstkie bądź ułamane u nasady, z wyglądu przypominające ...
Jak Polki radzą sobie ze stresem? Wyniki badania

Jak Polki radzą sobie ze stresem? Wyniki badania

Poradnik zdrowia
Jednym ze sposobów Polek na niwelowanie stresu jest aktywność fizyczna jak uprawianie sportów. Kobiety mają również świadomość, że ruch to podstawa zdrowia. Co trzecia osoba wskazuje na regularne uprawianie sportu lub wyciszenie z książką, a także słuchanie muzyki. Forma odstresowania powinna być dostosowana do osobowości, dlatego przy jej wyborze warto zwrócić uwagę na swoje potrzeby i możliwości. Jeśli na co dzień żyjemy intensywnie, w wolnym czasie często mamy ochotę na pasywny relaks. Jeśli zaś w pracy męczy nas rutyna chętnie stawiamy na nowe doświadczenia i nutkę adrenaliny.  Jak wynika z badania serwisu Prezentmarzeń "Jak Polki dbają o siebie" sposobem na niwelowanie stresu są aktywności takie jak uprawianie sportów (21%) lub wyciszenie z książką czy muzyką (31%). C...
Slow life – 10 powodów, dla których warto zwolnić obroty.

Slow life – 10 powodów, dla których warto zwolnić obroty.

Poradnik zdrowia
Slow life to w dzisiejszych czasach powszechnienie znany styl życia. Mimo że powstał dwie dekady temu, bardzo dobrze się sprawdza w dzisiejszych czasach i stosuje go wiele osób.   Można zapytać dlaczego właściwie slow life? Dzięki zwolnieniu tempa  i wrzuceniu wolniejszych obrotów możemy czerpać z życia jeszcze więcej. Stosując techniki „slow life” możemy docenić siebie i wszystko, co nas otacza. Slow Life pomoże odnaleźć siebie i swoje wartości. Przez skupianie się na mniejszych rzeczach, wcześniej nie zauważonych, można spojrzeć na świat z innej perspektywy oraz odkrywać nowe inspiracje. Wolniejsze życie może pomóc nam w pracy i w kreowaniu przyszłości.Będąc odstresowanym, możemy skupiać się na tym, co najważniejsze dla nas i dla naszych bliskich, na naszych pasjach i marzen...
Czy sporty walki są dla kobiet?

Czy sporty walki są dla kobiet?

Poradnik zdrowia, Wyróżnione
Sporty walki często kojarzone są z męskim i bardzo brutalnym sportem, inaczej nazywanym potocznie mordobiciem... Ale czy tak jest na pewno? Czy kobiety nie mogą ćwiczyć sztuk walki? Jak się okazuje wiele klubów sportów walki organizuje zajęcia specjalnie dla kobiet. Zajęcia samoobrony, boksu dla kobiet jak i Brazylijskiego Jiu-Jitsu. W dzisiejszych czasach kobiety powinny częściej trenować sporty walki niż mężczyźni ponieważ są bardziej narażone na atak napastnika. Codziennie w radiu czy telewizji słyszymy o napaściach i grabieżach a nawet gwałtach gdzie poszkodowane są kobiety. Jaką więc sztukę walki powinna wybrać kobieta aby dała sobie z nią radę, a przy okazji była to skuteczna forma samoobrony? Najczęściej wybieranym sportem walki wśród kobiet jest Brazylijskie Jiu-Jitsu polega o...
Sposób na odporność i zdrowe życie!

Sposób na odporność i zdrowe życie!

Poradnik zdrowia
W dobie pandemii i chorób każdy z nas zastanawia się nad wzmocnieniem swojej odporności. Jedni kupują witaminy w aptece, inni zamykają się w domach nosząc przy każdym kontakcie z obcymi maseczkę na twarzy, a inni stosują drogie diety i suplementacje licząc na cud. Warto jednak zaznaczyć że żadne maseczki, drogie witaminy, szczepienia oraz zbilansowane diety nie uchronią nas przed chorobami jeżeli sami nie zadbamy o swoją odporność. Jak więc zadbać o swoją odporność? Pierwszym krokiem aby wzmocnić odporność organizmu jest odpowiednie odżywianie, i nie mam tutaj na myśli drogiej diety czy suplementacji, a jedynie zwrócenie uwagi na jakość oraz ilość spożywanych posiłków. Ponadto zamiast drogich witamin z apteki wystarczą różnego rodzaju owoce jak np. Mandarynki, banany, jabłka które pos...
Skuteczny lek na alergię

Skuteczny lek na alergię

Poradnik zdrowia
Nie da się ukryć, że w obecnych czasach problemy alergologiczne są wszechobecne i można zaliczyć je do schorzeń cywilizacyjnych. Na ich pojawianie się ma wpływ szereg czynników, często niezależnych od osoby dotkniętej tą przypadłością, na przykład zanieczyszczenie powietrza, chemikalia, a także pojawienie się alergii po określonym czasie, w którym organizm był wystawiony na działanie danej substancji. Czasem jednak to naturalne substancje, na przykład pyłki kwiatów, krzewów i roślin, które pojawiają się w okresie letnim i wiosennym, wywołują alergię. Co więc zrobić, gdy takie problemy się pojawią? Odpowiedzią jest Contrahist Allergy. Contrahist Allergy - czym jest? Contrahist Allergy, jak sama nazwa wskazuje, jest lekiem na różnego rodzaju alergie. Jego działanie bazuje na wykorzystaniu s...