Shadow

Tag: zdrowie

Dieta pudełkowa rozwiązanie, które uratuje nie tylko Twoją sylwetkę

Dieta pudełkowa rozwiązanie, które uratuje nie tylko Twoją sylwetkę

Poradnik kulinarny, Poradnik zdrowia
Dieta pudełkowa wielu osobom nadal kojarzy się z czymś nieosiągalnym. Prawda jednak jest tak, że coraz więcej firm cateringowych zakłada swoje oddziały nawet w małych miejscowościach. Właśnie dlatego przez zbyt pochopną rezygnacją z tego udogodnienia lepiej najpierw dobrze zapoznać się z tematem. Dieta pudełkowa – niesamowita oszczędność czasu Największa zaletą tego rodzaju rozwiązania cateringowego jest fakt, iż znacząco wpływa ono na organizację dnia. Dieta pudełkowa cechuje się tym, że klient zleca firmie nie tylko wykonanie pełnowartościowych posiłków, ale także ich dostarczenie pod wskazany adres. Dzięki temu oszczędza sporo cennego czasu, który musiałby przeznaczyć na ułożenie menu, zrobienie zakupów spożywczych i na końcu przygotowanie posiłku. Ma to ogromne znaczenie przede wsz...
Zdrowie wczesną wiosną!

Zdrowie wczesną wiosną!

Poradnik zdrowia
Wiosną często mimo, że jest piękna pogoda narzekamy na ciągłe przeziębienia spowodowane przesileniem wiosennym. Co robić by ich uniknąć? Wczesna wiosna to pora, kiedy dzięki podwyższonym temperaturom za oknem poprawia nam się nastrój i nabieramy chęci do działania. Chętnie wychodzimy z domu i rozkoszujemy się przyjemną temperaturą oraz świeżym powietrzem. Warto więc uważać na siebie i zadbać o swoje zdrowie w tym sezonie. ODPOWIEDNI UBIÓR To podstawowa i najważniejsza rzecz w okresie wiosennym. Chodź dni są coraz dłuższe i cieplejsze nie dajmy się zwieźć. Musimy nadal pamiętać, że w marcu jak w garncu, a kwiecień plecień poprzeplata trochę zimy trochę lata. Miejmy się na baczności i ubierajmy się zgodnie z temperatura oraz widocznymi zjawiskami pogodowymi. Nie rzucajmy się od...
Naturalne sposoby walki z nadwagą

Naturalne sposoby walki z nadwagą

Poradnik zdrowia
W dzisiejszych czasach coraz trudniej znaleźć odpowiedni sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Jesteśmy bombardowani w sieci całą listą suplementów i specyfików, które rzekomo pomagają w odchudzaniu. Niestety, wiele z tych informacji jest nieprawdziwych. Nie ma wspaniałego suplementu, który sam w sobie sprawiłby, że w miesiąc czasu stracimy dziesięć kilogramów bez wysiłku, zatem jeśli widzicie tego typu informacje - szkoda Waszego czasu. Od czego zacząć Najpierw należy zadać sobie pytanie - jaka jest przyczyna nadwagi? Czy jest to częste podjadanie, brak ruchu, może miłość do słodyczy, albo spowolniony metabolizm. Odpowiedź na to pytanie jest kluczem do sukcesu. W tym artykule przedstawię Wam sprawdzone przeze mnie i moich klientów (zajmuję się zielarstwem i medycyną naturalną zawod...
Jakie witaminy są ważne dla dzieci w wieku szkolnym?

Jakie witaminy są ważne dla dzieci w wieku szkolnym?

Poradnik zdrowia
Za dzieckiem w wieku szkolnym trudno jest nadążyć. Często sami rodzice są zaskoczeni, że ich latorośl tak szybko rośnie, tak dużo wie, wciąż ma nowe pomysły, pytania i potrzeby. Aby umożliwić dziecku zdrowy rozwój, konieczne jest zapewnienie mu kompletu niezbędnych składników odżywczych. Przeczytaj poniższy tekst i dowiedz się, jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym są szczególnie ważne i dlaczego. Witaminy dla dzieci w wieku szkolnym - na dobrą odporność, mocne kości i sokoli wzrok Organizm dziecka, które dynamicznie się rozwija, ma szczególne potrzeby. Układając jego jadłospis, postaraj się uwzględnić w nim jak najwięcej produktów bogatych w witaminy. Witamina A Jest szczególnie istotna dla prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku i pomaga lepiej widzieć w ciemności. Ponadt...
Suplementy – brać czy nie brać?

Suplementy – brać czy nie brać?

Poradnik zdrowia
Wśród osób, które bardzo świadomie podchodzą do kwestii swojego zdrowia i dobrej kondycji, coraz większe uznanie zyskują wszelkiego rodzaju suplementy. Jednocześnie, lekarze i dietetycy biją na alarm, wskazując, że samymi suplementami nie zapewnimy sobie zdrowia, a ich nadmiar może nam wręcz szkodzić. Rodzi się więc podstawowe pytanie: to w końcu brać czy nie brać? Na szybsze spalanie Szczególnie dziewczyny, które dbają o swoją sylwetkę i chcą jak najlepiej wyglądać, cały czas poszukują nowych suplementów wspierających je w dążeniu do tego celu. Warto tutaj zatroszczyć się o równowagę. Oczywiście błonnik, chrom czy wszelkiego rodzaju suplementy oparte na naturalnych składnikach przyśpieszających spalanie tłuszczu mogą nam tutaj wiele pomóc. Pytanie natomiast, czy takiego na przykła...
Alfa i omega pielęgnacji skóry

Alfa i omega pielęgnacji skóry

Poradnik zdrowia
Produkty spod szyldu Alpha-H szturmem podbiły światowe rynki kosmetyczne, a wśród profesjonalistów z branży jak i ich klientek cieszą się niezwykłą estymą. Jeżeli produkty Alpha-H nie są Ci jeszcze znane, pora nadrobić to drobne niedopatrzenie i nieco bliżej przyjrzeć się tej marce - ponieważ naprawdę warto się nią zainteresować, zwłaszcza jeśli ma się delikatną i wrażliwą skórę.   Z Australii po cały Świat   Uważany obecnie za światowego lidera w dziedzinach profilaktycznej oraz korekcyjnej pielęgnacji skóry, Alpha-H tworzy rewolucyjne kosmoceutyki, które pomagają wypełnić lukę pomiędzy tradycyjnymi kosmetykami do pielęgnacji urody a zabiegami inwazyjnymi. Dumna ze swojego australijskiego pochodzenia, Alpha-H jest obecnie globalnym fenomenem, sprzedawany...
Cellulit, a tarczyca

Cellulit, a tarczyca

Porady inne
Cellulit to defekt kosmetyczny skóry, który dotyka zarówno nastolatki jak i osoby w kwiecie wieku. Ze względu na budowę skóry i inne czynniki sprzyjające, dotyka on głównie kobiet. (więcej…)
Właściwości octu jabłkowego

Właściwości octu jabłkowego

Poradnik urody, Poradnik zdrowia
  W ostatnim czasie o occie jabłkowym i jego właściwościach zrobiło się bardzo głośno. Ocet jabłkowy jest nie tylko bardzo zdrowy i ma wiele witamin, ale podobno pomaga także w budowaniu odporności i pomaga w odchudzaniu. Bardzo dobrym połączeniem jest ocet jabłkowy, woda, sok z cytryny, pieprz i cynamon. Do tej mieszanki można dodać jeszcze kurkumy. Jest to połączenie idealne na przeziębienia i wzmocnienie odporności oraz poprawę przemiany materii. Można także pić ocet jabłkowy z wodą, cytryną i miodem. Także picie octu jabłkowego przed snem posiada wiele dobrych właściwości. Waga Okazuje się, że regularne picie octu jabłkowego przed snem może pomóc w zmniejszeniu wagi ciała. Ocet jabłkowy przyśpiesza przemianę materii i usuwa złogi pokarmowe z jelit. Dodatkowo okazuje się, ż...
Właściwości lecznice aloesu

Właściwości lecznice aloesu

Poradnik urody
  Aloes to roślina znana od bardzo dawna, jednak nie przez wszystkich jest ona doceniana. Okazuje się, że aloes zalicza się do grona roślin leczniczych i wykazuje bardzo duże właściwości bakteriobójcze, przeciw zapalne i przeciwbólowe.  Najwięcej cennych dla zdrowia substancji znajduje się w mięsistych liściach rośliny. Sama historia używania aloesu sięga już starożytnych Egipcjan  i to właśnie oni jako pierwsi dokładnie go przebadali. W Egipcie aloesu używano do opatrywania oparzeń i niewielkich ran. Co ciekawe aloes skutecznie pomaga w obniżeniu poziomu cukru. Aloes jako roślina Aloes jest zaliczany do sukulentów. Są to idealne rośliny dla osób, które nie pamiętają o podlewaniu roślin. Potrafią żyć w warunkach, gdzie jest ograniczony dostęp do wody, ponieważ wykształcają tka...
Jak zadbać o wypoczynek?

Jak zadbać o wypoczynek?

Poradnik zdrowia
Głęboki sen trwający 6-8 godzin to podstawa nie tylko odpoczynku, ale również regeneracji ciała po całodziennym wysiłku. To podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia, ponieważ chroniczne zmęczenie może być dla nas groźne na każdym etapie. Niewyspanie obniża koncentrację, sprawia, że jesteśmy rozdrażnieni oraz mniej wydajni. Warto zadbać w takim razie i o przestrzeń do spania, i o odpowiednie ustawienie zegara biologicznego. To właśnie odpowiedzi na trudne pytanie, jak szybko zasnąć. Zaplanować sobie sen Być może współczesny człowiek musi mieć wszystko poukładane – nawet to kiedy i jak śpi. I tak jak szybko żyjemy, tak samo chcielibyśmy sprawnie zasypiać i budzić się wypoczęci. Sprawa nie jest jednak tak prosta, ponieważ ciało nie lubi naszego trybu życia i nie poddaje się pośpiecho...