Shadow

Poradnik kulinarny

Jak zrobić zdrowe przekąski dla dzieci?

Jak zrobić zdrowe przekąski dla dzieci?

Poradnik kulinarny
Nie jest tajemnicą, że to, co jemy, wpływa na nasze zdrowie. Ale jeśli chodzi o dzieci, zdrowe odżywianie jest jeszcze ważniejsze. Dzieje się tak, ponieważ dzieci rosną, a ich organizmy potrzebują odpowiednich składników odżywczych do prawidłowego rozwoju. Jednym ze sposobów upewnienia się, że dzieci otrzymują potrzebne im składniki odżywcze, jest podawanie im zdrowych przekąsek. Ale przy wszystkich niezdrowych opcjach może być trudno wiedzieć, co wybrać. Nie martw się, jesteśmy tutaj, aby pomóc. W tym poście na blogu podzielimy się prostymi i pożywnymi pomysłami na przekąski dla dzieci. Udzielimy również wskazówek, jak włączyć zdrowe przekąski do diety Twojego dziecka. Przeczytaj więc wszystko, co musisz wiedzieć o przygotowywaniu zdrowych przekąsek dla dzieci! Dlaczego zdrowe p...
<strong>7 Pomysłów na śniadanie, które są zdrowe, szybkie i łatwe</strong>

7 Pomysłów na śniadanie, które są zdrowe, szybkie i łatwe

Poradnik kulinarny
Czy próbujesz znaleźć zdrowe pomysły na śniadanie, które są również szybkie i łatwe? Nie jesteś sam. Śniadanie może być najtrudniejszym posiłkiem dnia dla tak wielu ludzi, aby uzyskać prawo. Jeśli jesteś kimś, kto często dostaje w pośpiechu, jak tylko się obudzić i z domu, wiesz, jak wyzwaniem może być znalezienie czegoś zdrowego, ale nadal wystarczająco szybko, aby nie zająć dużo czasu. Dlaczego śniadanie jest tak ważne? Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To posiłek, który włącza Twój metabolizm do pracy. Jeśli pominiesz śniadanie, resztę dnia spędzisz na walce z organizmem o zwiększenie metabolizmu. Do czasu lunchu Twoje ciało ma ochotę na ciężką, węglowodanową żywność i magazynuje kalorie w postaci tłuszczu, zamiast je spalać. Badania wykazały, że ludzie, którzy jed...
Jak jeść zdrowo

Jak jeść zdrowo

Poradnik kulinarny
Zaplanuj posiłki na cały tydzień. Zaplanuj czas na przygotowanie posiłków na tydzień - jeżeli chcesz przygotować posiłki na cały tydzień, wybierz na to odpowiedni dzień. Zajmie ci to kilka godzin (wliczając w to gotowanie i pakowanie gotowych produktów). Najlepiej przeznaczyć na to czas w weekend, gdy nie musisz spieszyć się do pracy. Gotowanie zaplanuj tak, aby nie kolidowało z twoimi innymi zajęciami i chwilami relaksu. Planuj w piątek – zastanów się jaki dla Ciebie i Twojej rodziny będzie nadchodzący tydzień. Kiedy będziesz mieć czas na gotowanie, a kiedy przyda się gotowe jedzenie. Gdy już ustalisz, które wieczory poświęcisz na przygotowywanie posiłków – wybierz przepisy. Zacznij od niedzielnego obiadu, który będzie postawą innych dań. Wybierz odpowiednią żywność. Lepszym ...
<strong>Wakacyjne dania bez gotowania!<br>Sprawdź sprawdzone przepisy Szefów Kuchni Piątnicy!</strong>

Wakacyjne dania bez gotowania!
Sprawdź sprawdzone przepisy Szefów Kuchni Piątnicy!

Poradnik kulinarny
Lato to czas, który obfituje w warzywa i owoce. Warto więc wykorzystać te dobra natury i wprowadzić je do codziennego jadłospisu. Prezentujemy szybkie i smaczne przepisy, które nie wymagają gotowania i świetnie sprawdzą się w upalne dni! Słoikowa sałatka z sosem jogurtowo-majonezowym Przygotowanie: 20 minutPorcje: 1 Składniki: Jogurt naturalny OSM Piątnica - 4 łyżkimajonez - 1 łyżkasól, pieprz, cukier do smaku (po szczypcie) Ulubione warzywa i dodatki typu: fasolka czerwona konserwowagrillowany filet z kurczaka pokrojony w kostkępomidorki koktajlowepomidory suszone pokrojone w paseczkirukolaroszponkacebula czerwona pokrojona w półkrążkipapryka świeża pokrojona w paseczkimarchewka pokrojona w cieniutkie słupkidynia świeża pokrojona w cieniutkie słupki Wykonani...
Co wybrać na letnie, zdrowe przekąski w pracy podpowiada dietetyk

Co wybrać na letnie, zdrowe przekąski w pracy podpowiada dietetyk

Poradnik kulinarny
W pracy spędzamy często więcej niż połowę dnia. Niestety wielokrotnie zdarza nam się sięgać wówczas po produkty bogate w puste kalorie, jak różnego rodzaju batony, ciastka, a nawet chipsy. Mamy jednak alternatywę dla nich w postaci zdrowych, owocowych przekąsek. Dlaczego owoce, jak i warzywa to najlepszy pomysł na przekąskę w pracy wyjaśnia dietetyk. Dokonując wyboru przekąsek warto wybierać te, które pozwolą nam zaspokoić głód na dłużej i dostarczyć energii do działania nie tylko na najbliższy kwadrans. Jeśli chcemy zdrowo odżywiać się, to absolutną podstawą tego co należy spożywać także w ciągu dnia pracy są owoce i warzywa. Powinny one stanowić połowę tego, co codziennie jemy. Niestety tak nie jest, jak potwierdzają realizowane przez firmę Dailyfruits badania. Aż 50% pracujących Pol...
Ciekawe pomysły na przekąski z grilla

Ciekawe pomysły na przekąski z grilla

Poradnik kulinarny
Trudno wyobrazić sobie ciepłe pory roku bez grilla. Proste przekąski na ciepło pełne smaków i aromatów to coś, co Polacy pokochali. Tym bardziej, że grillowe menu ma coraz więcej pozycji uwzględniających różne kulinarne upodobania. Spotkanie przy grillu w gronie rodziny czy przyjaciół to sprawdzony przepis na miłe chwile. Wystarczy dorzucić świeże składniki – mięsne i warzywne – przyprawniki pełne aromatycznych przypraw, grill, podpałkę, zestaw noży i innych sztućców oraz przyborów, miłą atmosferę, a długie chwile będą nam płynąć w pełnym relaksie. A nasze wszystkie zmysły będą naprawdę dopieszczone. Warto jednak pamiętać o tym, by przekąski na grilla zaspokoiły wszystkich naszych gości. Dlatego dobrze uwzględnić ich różne preferencje. Poniżej garść inspiracji. Grillowe me...
Przekąski w plenerze – co zabrać na rodzinny piknik czy wypad z przyjaciółmi?

Przekąski w plenerze – co zabrać na rodzinny piknik czy wypad z przyjaciółmi?

Poradnik kulinarny
Piękna pogoda sprzyja wypoczynkowi pod chmurką. Weekendowe wyjazdy i pikniki, rodzinne wycieczki czy spotkania przy grillu to świetna okazja, by przygotować smaczne przekąski, które sprawdzą się w plenerze. O czym nie możesz zapomnieć? Planowanie to podstawa, bo pozwala uniknąć niechcianych niespodzianek. Dlatego zanim zdecydujesz, jakie przekąski spakujesz do plecaka lub kosza piknikowego, pamiętaj o kilku zasadach. Miejsce i czas Im wyższa temperatura na zewnątrz, tym jedzenie szybciej się psuje. Wybierając przekąski miej na uwadze to, kiedy i w jakich warunkach będziecie jeść. Jeśli planujesz popołudniowego grilla, zamarynuj surowe mięso dzień wcześniej, a następnie zabezpiecz je w szczelnych pojemnikach i spakuj do przenośnej lodówki turystycznej. Warzywne szaszłyki...
5 powodów, dla których warto jeść owoce i warzywa w pracy

5 powodów, dla których warto jeść owoce i warzywa w pracy

Poradnik kulinarny
Aż 50% pracujących Polaków nie je codziennie owoców, 40% nie spożywa codziennie warzyw. To niepokojące dane z badania Dailyfruits. Jak ważny wpływ mają na nasze zdrowie owoce i warzywa wskazuje dietetyk wymieniając 5 istotnych powodów, dla których powinniśmy je spożywać każdego dnia, także w pracy. Według zaleceń dietetyków owoce i warzywa powinny być jedzone w ilości minimum 400 g dziennie w proporcji ¼ do ¾, im ich więcej tym lepiej. Są one podstawą zdrowej diety, przeciwdziałają rozwojowi wielu chorób i zawierają cenne składniki pokarmowe. Lista zalet regularnego spożywania owoców i warzyw dla naszego organizmu jest długa. W pracy bez względu na miejsce jej wykonywania spędzamy średnio co najmniej 8 godzin dziennie, dlatego tak istotne są nawyki żywieniowe realizowane także tam gdzi...
Jogurty naturalne OSM Piątnica z intensywnym wsparciem reklamowym

Jogurty naturalne OSM Piątnica z intensywnym wsparciem reklamowym

Poradnik kulinarny
Znane i cenione przez konsumentów Jogurty naturalne z Piątnicy wspierane są szerokozasięgową kampanią reklamową. Rozpoczęła się ona 5 maja i obejmuje: emisje spotów reklamowych w największych stacjach telewizyjnych, działania promocyjne w kanałach digital, VOD, social media oraz w gazetkach promocyjnych. Nowe spoty oraz cała kampania podkreślają najważniejsze cechy produktu: prosty skład, aksamitną konsystencję oraz naturalnie pyszny smak. Jogurty naturalne w nowej odsłonie – nowoczesne opakowanie, jeszcze gęstsza konsystencja! Jogurty naturalne z Piątnicy dostępne są obecnie w nowych opakowaniach z przejrzystą i czytelną grafiką, która wyraźnie komunikuje wyjątkowe cechy produktu oraz wartości wpisane w tożsamość marki – prosty i naturalny skład, lokalne pochodzenie oraz auten...
Wielkanoc z Piątnicą! Przepis na smaczne święta

Wielkanoc z Piątnicą! Przepis na smaczne święta

Poradnik kulinarny
Wielkanoc to okazja do przygotowania wyśmienitych dań i ciast, które spożywamy w rodzinnym gronie. Sekretem udanych wypieków i potraw są najwyższej jakości składniki, dlatego warto postawić na sprawdzone produkty, które gwarantują doskonały smak świątecznych dań. Słodkie święta! Do przygotowania wielkanocnego sernika najlepiej użyć najwyższej jakości Twarogu Sernikowego z Piątnicy, który łączy idealnie dobrane proporcje serka śmietankowego i twarogu. Dzięki temu Twaróg Sernikowy mielony z Piątnicy ma odpowiednią zawartość tłuszczu oraz wspaniały smak. Jest całkowicie naturalny, nie zawiera konserwantów, barwników ani aromatów. Mascarpone z Piątnicy to wyjątkowy rodzaj sera charakteryzujący się gładką konsystencją oraz śmietankowym smakiem. Doskonale sprawdzi się do przygotow...