Archiwa ćwiczenia odchudzające

maj242018 by RedakcjaNo Comments

Bieganie sposobem na schudnięcie

Bieganie może okazać się doskonałym pomysłem na schudnięcie, a przy okazji można zadbać o swoją kondycję fizyczną i zdrowie. Bardzo ważne jest jednak to, aby mieć do dyspozycji wygodne buty do biegania, dzięki którym będzie można swobodnie pokonywać długie dystanse, bez obaw o to, że stopy będą po takim biegu obolałe. Doskonałym rozwiązaniem mogą okazać się buty New Balance, zapewniające doskonałą amortyzację praktycznie na każdej powierzchni. Przy długotrwałym wysiłku dbają one nie tylko o wygodę użytkownika, ale też wpływają na wykonywanie swobodniejszych ruchów, które ułatwiają i przyspieszają proces odchudzania w trakcie biegu. (więcej…)

sty52018 by RedakcjaNo Comments

Czym jest trening body pump?

Porady inne

Współczesny fitness powoli zmienia swoje oblicze, czego przykładem jest rosnąca popularność zajęć ze sztangami. Tego typu zajęcia realizowane są przy pomocy specjalnego rodzaju sztang, które zgodnie z nazwą samych zajęć, określa się mianem sztang do body pump lub magic bar. Takie sztangi, choć z wyglądu przypominają te tradycyjne, w rzeczywistości różnią się od nich konstrukcją obciążeń, rodzajem zastosowanego gryfu oraz co kluczowe, wagą. Przy zajęciach body pump nie używa się dużych obciążeń, chodzi jedynie o aktywację większych grup mięśniowych i intensyfikację wysiłku fizycznego, co można uzyskać, łącząc ruch z niewielkimi ciężarami. (więcej…)

gru122017 by RedakcjaNo Comments

Jak zacząć ćwiczyć?

Porady inne

Zgrabna, szczupła sylwetka to w dzisiejszych czasach marzenie nie tylko kobiet, ale i wielu mężczyzn. Panom co prawda zależy przede wszystkim na pozyskaniu muskulatury oraz siły, którą mogliby zaimponować swoim partnerkom. W obu przypadkach nie warto jednak żyć wyłącznie swoimi wyobrażeniami, a po prostu zacząć działać. Jak zacząć ćwiczyć, by mieć chęć robić to dłużej i uzyskać spodziewany efekt? (więcej…)

maj132017 by RedakcjaNo Comments

Bieganie na odchudzanie

Porady inne

Bieganie to idealny wręcz sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę kondycji naszego organizmu. Jest to sport łatwy, przyjemny i dostępny dla każdego. Nie potrzeba tu wcale żadnych specjalnych urządzeń czy drogich sprzętów tak jak w wielu innych dyscyplinach sportowych. Wystarczą dobre chęci, wygodne, sportowe buty i ruszamy w trasę. (więcej…)

gru292016 by RedakcjaNo Comments

Ćwiczenia na jędrne pośladki

Porady inne

Zgrabna pupa to jeden z atrybutów kobiecości. Niestety natura nie każdej z nas podarowała tyle samo i dużo kobiet jest niezadowolona z tej części ciała. Nie ważne jednak, czy duża czy mała, wystająca czy też płaska, ważne, aby była jędrna i zadbana. (więcej…)

gru282016 by RedakcjaNo Comments

Twerkout – co to takiego i dlaczego to rozwiązanie dla Ciebie?

Porady inne

Jesteśmy po świętach i każdy z nas zaczyna myśleć o postanowieniach noworocznych. Jak pokazują badania, większość z nich dotyczy zdrowia i poprawy kondycji – chcemy schudnąć, regularnie odwiedzać zajęcia fitness i wymodelować swoje ciało. Z pomocą przychodzą nam siłownie i zabiegi wyszczuplające, ale również trenerzy, którzy wymyślają efektywne programy treningowe. Jednym z nich jest Twerkout – wymyślony przez Polkę program, który bije rekordy popularności. (więcej…)

wrz272016 by RedakcjaNo Comments

Technika wykonywania ćwiczeń – czemu jest taka istotna?

Porady inne

Aktywność fizyczna to jedna z pierwszych rzeczy, jaka przychodzi Ci na myśl, gdy postanawiasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów. I trzeba przyznać, że jest to świetna myśl, bowiem ćwiczenia fizyczne są absolutnie niezastąpione w walce o szczupłą sylwetkę i co ważniejsze, w walce o dobre zdrowie. Istnieją jednak dwie strony medalu. Każde ćwiczenia, w tym ćwiczenia na odchudzanie, trzeba wykonywać poprawnie. Zastanawiasz się, czy technika wykonywania ćwiczeń rzeczywiście jest istotna? Już na wstępie odpowiadamy – jest i to właśnie od niej w dużej mierze wszystko zależy! Jeśli nie będzie ona właściwa, wszystkie Twoje starania mogą pójść na marne. Nie wiesz dlaczego? Dowiedz się zatem już teraz. (więcej…)

lip42016 by RedakcjaNo Comments

W drodze po płaski brzuch

Porady inne

Wiele z nas mimo ćwiczeń wciąż ma problem z wysmukleniem i uzyskaniem tego idealnego płaskiego brzucha. Nie martw się, od tego tutaj jesteśmy. Mamy dla Was kilka porad jak walczyć z odstającym brzuchem! (więcej…)

kwi122016 by RedakcjaNo Comments

Tanie odchudzanie

Porady inne

Osoby z nadwagą i różnymi kompleksami często tłumaczą się sami przed sobą, że nie mogą schudnąć, bo nie mają czasu na chodzenia na siłownię, nie mają czasu ani pieniędzy na prowadzenie diety. Czy jednak potrzeba jakiś wielkich pieniędzy na to, aby rozpocząć dietę i schudnąć? Czy istnieje tanie odchudzanie? (więcej…)

lut252016 by RedakcjaNo Comments

Ćwiczenia odchudzające z Ewą Chodakowską

Porady inne

Która z kobiet nie zna Ewy Chodakowskiej? Chyba w całej Polsce nie ma takiej ani jednej. Znają i podziwiają ją zarówno młode dziewczyny jak starsze panie. Jedne ćwiczą wraz z Ewą Chodakowską już od dawna, inne zaś podziwiają jeszcze z ukrycia i marzą o osiągnięciu takich efektów, jakie osiągnęła ona sama i te kobiety, które jej zaufały. Na wielu blogach, forach internetowych aż huczy od informacji na temat odchudzania z Ewą, dlatego też nie ma, co się zastanawiać, tylko wskakiwać w wygodny strój i do dzieła. (więcej…)