Bieganie sposobem na schudnięcie
Bieganie może okazać się doskonałym pomysłem na schudnięcie, a przy okazji można zadbać o swoją kondycję fizyczną i zdrowie. Bardzo…
Czym jest trening body pump?
Współczesny fitness powoli zmienia swoje oblicze, czego przykładem jest rosnąca popularność zajęć ze sztangami. Tego typu zajęcia realizowane są przy…
Jak zacząć ćwiczyć?
Zgrabna, szczupła sylwetka to w dzisiejszych czasach marzenie nie tylko kobiet, ale i wielu mężczyzn. Panom co prawda zależy przede…
Bieganie na odchudzanie
Bieganie to idealny wręcz sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę kondycji naszego organizmu. Jest to sport łatwy, przyjemny i…
Ćwiczenia na jędrne pośladki
Zgrabna pupa to jeden z atrybutów kobiecości. Niestety natura nie każdej z nas podarowała tyle samo i dużo kobiet jest…
Twerkout – co to takiego i dlaczego to rozwiązanie dla Ciebie?
Jesteśmy po świętach i każdy z nas zaczyna myśleć o postanowieniach noworocznych. Jak pokazują badania, większość z nich dotyczy zdrowia…
Technika wykonywania ćwiczeń – czemu jest taka istotna?
Aktywność fizyczna to jedna z pierwszych rzeczy, jaka przychodzi Ci na myśl, gdy postanawiasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów. I trzeba…
W drodze po płaski brzuch
Wiele z nas mimo ćwiczeń wciąż ma problem z wysmukleniem i uzyskaniem tego idealnego płaskiego brzucha. Nie martw się,…
Tanie odchudzanie
Osoby z nadwagą i różnymi kompleksami często tłumaczą się sami przed sobą, że nie mogą schudnąć, bo nie mają czasu…
Ćwiczenia odchudzające z Ewą Chodakowską
Która z kobiet nie zna Ewy Chodakowskiej? Chyba w całej Polsce nie ma takiej ani jednej. Znają i podziwiają ją…
Schudnij ćwicząc interwały
Hitem ostatnich lat są treningi interwałowe, dzięki którym można szybko i skutecznie schudnąć. Co też niezwykle istotne taki trening jest…
Ćwiczenia na płaski brzuch
Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Niestety bardzo często źle dobieramy trening i dlatego nie widzimy u siebie rezultatów.