Archiwa ćwiczenia odchudzające - Strona 2 z 3

lut62016 by RedakcjaNo Comments

Schudnij ćwicząc interwały

Porady inne

Hitem ostatnich lat są treningi interwałowe, dzięki którym można szybko i skutecznie schudnąć. Co też niezwykle istotne taki trening jest o wiele krótszy niż trening aerobowy czy kardio, więc wiele osób głównie z tego powodu go wybiera. (więcej…)

lut62016 by RedakcjaNo Comments

Ćwiczenia na płaski brzuch

Porady inne

Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Niestety bardzo często źle dobieramy trening i dlatego nie widzimy u siebie rezultatów. (więcej…)

lut62016 by RedakcjaNo Comments

Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Porady inne

Moda na szczupłą sylwetkę i fit ciało ogarnia coraz więcej osób. Ćwiczą nastolatki, osoby w kwiecie wieku a nawet coraz częściej i dzieci. Nowa moda opanowuje powoli nasze szkoły, zakłady pracy i jest to bardzo dobry krok dla zmiany dotychczasowych nawyków i naszego trybu życia. (więcej…)

lis52015 by RedakcjaNo Comments

Ćwiczenia na uda w pięć minut

Porady inne

Zbliża się sezon wiosenny, potem lato, wakacje i plażowanie. Aby każda z nas z dumą założyła nowy kostium, to warto już teraz pomyśleć o odpowiednich ćwiczeniach, które ujędrnią ciało i sprawią, że nasze uda wyszczupleją. (więcej…)

wrz162015 by RedakcjaNo Comments

Ćwiczenia odchudzające- fat burning

Porady inne

Fat burning oznacza dosłownie spalanie tłuszczu i jest to równocześnie nazwa nowej odmiany ćwiczeń fitness, które łączą ze sobą tradycyjny fitness z elementami tańca. Idealny zatem sposób na odchudzanie dla tych osób, które lubią taniec i preferują aktywny sposób spędzania wolnego czasu. (więcej…)

sie232015 by RedakcjaNo Comments

Ćwiczenia odchudzające na brzuch

Porady inne

Brzuch to newralgiczna część naszego ciała i to nie tylko ze względów estetycznych, ale przede wszystkim zdrowotnych. Otyłość brzuszna, która występuje u ponad 30% naszej populacji wskazuje na to, że mamy ogromny problem z tą właśnie częścią ciała. (więcej…)

maj132015 by RedakcjaNo Comments

Ćwiczenia wyszczuplające biodra

Porady inne

Wiele kobiet posiada figurę o kształcie gruszki lub klepsydry. Są to typy sylwetki, gdzie są bardzo rozbudowane biodra. Wiele pań ma z tego tytułu kompleksy i chce pozbyć się tego problemu. Oczywiście, jeżeli nasza figura ma określony kształt, to niezbyt wiele możemy zrobić w tym kierunku, jeżeli jednak na naszych biodrach odłożył się tłuszczyk i to on sprawia, że nasze biodra stały się szerokie, to najwyższa pora na rozpoczęcie ćwiczeń wyszczuplających biodra. (więcej…)

maj42015 by RedakcjaNo Comments

Joga a odchudzanie

Porady inne

Joga to technika relaksacyjna, która jest znana od tysięcy lat. Wykonywanie asanów przyczynia się do utrzymania równowagi psychiczno- fizycznej w organizmie ćwiczącego. Choć nie jest to typowa technika ćwiczeń, która szybko odchudza, to jednak długotrwałe i regularne wykonywanie asanów przyczynia się do wyszczuplenia sylwetki. (więcej…)

kwi92015 by RedakcjaNo Comments

Nordic walking na odchudzanie

Porady inne

Każdy rodzaj aktywności fizycznej sprzyja odchudzaniu. Abyśmy jednak wytrwały w swoim postanowieniu i regularnie uprawiały sport, to musimy też odpowiednio dobrać dyscyplinę, którą będziemy uprawiać. Musi być ona dobrana do naszych predyspozycji fizycznych, do stanu naszego zdrowia, a także musi sprawiać nam przyjemność. Sposobów na ruch jest naprawdę cała masa i każdy bez problemu znajdzie coś dla siebie. (więcej…)

mar132015 by RedakcjaNo Comments

Skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch

Porady inne

Choć za oknem jeszcze zima, to jednak większość z nas z utęsknieniem czeka na wiosnę. Wraz z nadejściem cieplejszych dni będziemy ubierać się coraz lżej i niestety bardziej widoczne będą nasze zimowe zaniedbania. Brak ruchu, ciężkostrawna dieta, to wszystko sprawia, że nasz brzuch jest daleki od ideału. Ale spokojnie, jeżeli właśnie teraz rozpoczniemy ćwiczenia i zmodyfikujemy naszą dietę, to z całą pewnością w lecie będziemy mogły się cieszyć idealnie płaskim brzuszkiem. (więcej…)