Archiwa skuteczne odchudzanie

maj242017 by Poradnik KobietyNo Comments

Skuteczne odchudzanie – tym razem się uda!

Poradnik urody

Podchodziłaś do odchudzania już kilkanaście razy, ale twoje wysiłki kończyły się niepowodzeniem? Tym razem przed przystąpieniem do walki ze zbędną tkanką tłuszczową upewnij się, że masz dobry plan i motywację. Odchudzanie jest bardzo skomplikowanym procesem chemicznym i sporym obciążeniem dla organizmu. Jeśli jesz zbyt mało kalorii, twoje ciało zaczyna domagać się dostarczenia brakujących składników. To właśnie dlatego tak trudno na dłuższą metę stosować wymyślne diety, które wymagają przyrządzania niesmacznych albo bardzo skomplikowanych potraw. Kilka reguł na początek Jeśli chcesz mieć pewność, że tym razem uda ci się wytrwać, musisz wprowadzić w życie kilka zasad i bezwzględnie się ich trzymać: Skoncentruj się na zdrowym odżywianiu. Jedz 3 posiłki dziennie i ewentualnie dwie...

lip252016 by RedakcjaNo Comments

Zdrowe nawyki dla zdrowego ciała

Porady inne

Zdrowie ciało to połączenie zdrowej duszy jak i zdrowego stylu życia. By uzyskać satysfakcjonujący nas efekt nie możemy zapominać o żadnym z tych aspektów. Nasze szczęście to kwestia tego, jak bardzo uwierzymy w siebie i zmienimy swoje życie. Mamy dla Was parę nawyków, które ułatwią Wam to zadanie! (więcej…)

lip42016 by RedakcjaNo Comments

W drodze po płaski brzuch

Porady inne

Wiele z nas mimo ćwiczeń wciąż ma problem z wysmukleniem i uzyskaniem tego idealnego płaskiego brzucha. Nie martw się, od tego tutaj jesteśmy. Mamy dla Was kilka porad jak walczyć z odstającym brzuchem! (więcej…)

sie232015 by RedakcjaNo Comments

Akupunktura – odchudzanie

Porady inne

Medycyna alternatywna jest coraz częściej stosowana do leczenia otyłości i walki ze zbędnymi kilogramami. Wiele gabinetów akupunktury reklamuje się z wykonywaniem sesji odchudzających. Czy to działa? Czy akupunktura na odchudzanie ma sens? (więcej…)

lip262015 by RedakcjaNo Comments

Dieta Dukana.

Porady inne

Dieta Dukana zwana także przez niektórych białkową, znana jest chyba przez wszystkich, nawet tych, którzy się nigdy nie odchudzali. Szerokim echem rozniosła się bowiem sprawa twórcy diety, gdyż zarzucano mu, że jest niezdrowa i powoduje wiele chorób. Jednak opinie osób, które odchudzały się na tej diecie z powodzeniem, przeczą tym wszystkim zarzutom i sprawiają, że warto przyjrzeć się jej dokładnie. (więcej…)

lip262015 by RedakcjaNo Comments

Dieta kopenhaska.

Porady inne

Dieta kopenhaska zyskała w ostatnich latach rzesze zwolenników. A to za sprawą efektów, jakie można osiągnąć stosując się do jej zasad. Jest to dieta kontrowersyjna i wielu lekarzy nie zaleca jej stosowania, gdyż dochodzi tutaj do dużego obciążenia organizmu i gubienia kilogramów w bardzo dużym tempie. Jeżeli jednak jesteśmy zainteresowani szybkim schudnięciem i jesteśmy zupełnie zdrowi, to powinniśmy zainteresować się tym tematem. (więcej…)

lip262015 by RedakcjaNo Comments

Co wspomaga odchudzanie?

Porady inne

Prawidłowe odchudzanie to długi proces, którego efektywność zależy od naszego zaangażowania, wytrwałości, determinacji a także od naszej wiedzy z zakresu dietetyki i sportu. Należy bowiem pamiętać, że aby odchudzanie dało efekty, które utrzymamy już na zawsze, to musi to być proces kompleksowy i powolny. (więcej…)

lip262015 by RedakcjaNo Comments

Dieta odchudzająca- jadłospis.

Porady inne

Wielkimi krokami zbliża się lato i wiele kobiet zaczyna myśleć o dietach. Wszystkie mamy zamiar do wakacji schudnąć i wyglądać na plaży idealnie. Choć jest to dobry moment na wprowadzenie diety, gdyż do lata jeszcze parę ładnych miesięcy, to przy komponowaniu posiłków trzeba pamiętać o kilku podstawowych zasadach. (więcej…)

lut102015 by RedakcjaNo Comments

Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów – Allen Carr

Kącik czytelniczy

„Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów” to ciekawa lektura dla wszystkich, którzy dbają o swoją figurę a także o zdrowie. Jest to kolejna propozycja autora, który zgłębia w swoich kolejnych książkach problemy z nałogami, do których również zalicza odchudzanie. Warto sięgnąć po te pozycję, choćby po to, aby sprawdzić, czy rzeczywiście sposób na odchudzanie według Allena Carra przypadnie nam do gustu. (więcej…)