Shadow

Tag: skuteczne odchudzanie

Skuteczne odchudzanie – tym razem się uda!

Skuteczne odchudzanie – tym razem się uda!

Poradnik urody
Podchodziłaś do odchudzania już kilkanaście razy, ale twoje wysiłki kończyły się niepowodzeniem? Tym razem przed przystąpieniem do walki ze zbędną tkanką tłuszczową upewnij się, że masz dobry plan i motywację. Odchudzanie jest bardzo skomplikowanym procesem chemicznym i sporym obciążeniem dla organizmu. Jeśli jesz zbyt mało kalorii, twoje ciało zaczyna domagać się dostarczenia brakujących składników. To właśnie dlatego tak trudno na dłuższą metę stosować wymyślne diety, które wymagają przyrządzania niesmacznych albo bardzo skomplikowanych potraw. Kilka reguł na początek Jeśli chcesz mieć pewność, że tym razem uda ci się wytrwać, musisz wprowadzić w życie kilka zasad i bezwzględnie się ich trzymać: Skoncentruj się na zdrowym odżywianiu. Jedz 3 posiłki dziennie i ewentualnie dwie...
Zdrowe nawyki dla zdrowego ciała

Zdrowe nawyki dla zdrowego ciała

Porady inne
Zdrowie ciało to połączenie zdrowej duszy jak i zdrowego stylu życia. By uzyskać satysfakcjonujący nas efekt nie możemy zapominać o żadnym z tych aspektów. Nasze szczęście to kwestia tego, jak bardzo uwierzymy w siebie i zmienimy swoje życie. Mamy dla Was parę nawyków, które ułatwią Wam to zadanie! (więcej…)
W drodze po płaski brzuch

W drodze po płaski brzuch

Porady inne
  Wiele z nas mimo ćwiczeń wciąż ma problem z wysmukleniem i uzyskaniem tego idealnego płaskiego brzucha. Nie martw się, od tego tutaj jesteśmy. Mamy dla Was kilka porad jak walczyć z odstającym brzuchem! (więcej…)
Akupunktura – odchudzanie

Akupunktura – odchudzanie

Porady inne
Medycyna alternatywna jest coraz częściej stosowana do leczenia otyłości i walki ze zbędnymi kilogramami. Wiele gabinetów akupunktury reklamuje się z wykonywaniem sesji odchudzających. Czy to działa? Czy akupunktura na odchudzanie ma sens? (więcej…)
Dieta Dukana.

Dieta Dukana.

Porady inne
Dieta Dukana zwana także przez niektórych białkową, znana jest chyba przez wszystkich, nawet tych, którzy się nigdy nie odchudzali. Szerokim echem rozniosła się bowiem sprawa twórcy diety, gdyż zarzucano mu, że jest niezdrowa i powoduje wiele chorób. Jednak opinie osób, które odchudzały się na tej diecie z powodzeniem, przeczą tym wszystkim zarzutom i sprawiają, że warto przyjrzeć się jej dokładnie. (więcej…)
Dieta kopenhaska.

Dieta kopenhaska.

Porady inne
Dieta kopenhaska zyskała w ostatnich latach rzesze zwolenników. A to za sprawą efektów, jakie można osiągnąć stosując się do jej zasad. Jest to dieta kontrowersyjna i wielu lekarzy nie zaleca jej stosowania, gdyż dochodzi tutaj do dużego obciążenia organizmu i gubienia kilogramów w bardzo dużym tempie. Jeżeli jednak jesteśmy zainteresowani szybkim schudnięciem i jesteśmy zupełnie zdrowi, to powinniśmy zainteresować się tym tematem. (więcej…)
Co wspomaga odchudzanie?

Co wspomaga odchudzanie?

Porady inne
Prawidłowe odchudzanie to długi proces, którego efektywność zależy od naszego zaangażowania, wytrwałości, determinacji a także od naszej wiedzy z zakresu dietetyki i sportu. Należy bowiem pamiętać, że aby odchudzanie dało efekty, które utrzymamy już na zawsze, to musi to być proces kompleksowy i powolny. (więcej…)
Dieta odchudzająca- jadłospis.

Dieta odchudzająca- jadłospis.

Porady inne
Wielkimi krokami zbliża się lato i wiele kobiet zaczyna myśleć o dietach. Wszystkie mamy zamiar do wakacji schudnąć i wyglądać na plaży idealnie. Choć jest to dobry moment na wprowadzenie diety, gdyż do lata jeszcze parę ładnych miesięcy, to przy komponowaniu posiłków trzeba pamiętać o kilku podstawowych zasadach. (więcej…)
Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów – Allen Carr

Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów – Allen Carr

Kącik czytelniczy
„Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów” to ciekawa lektura dla wszystkich, którzy dbają o swoją figurę a także o zdrowie. Jest to kolejna propozycja autora, który zgłębia w swoich kolejnych książkach problemy z nałogami, do których również zalicza odchudzanie. Warto sięgnąć po te pozycję, choćby po to, aby sprawdzić, czy rzeczywiście sposób na odchudzanie według Allena Carra przypadnie nam do gustu. (więcej…)