Shadow

Tag: fitness

Twerkout – co to takiego i dlaczego to rozwiązanie dla Ciebie?

Twerkout – co to takiego i dlaczego to rozwiązanie dla Ciebie?

Porady inne
Jesteśmy po świętach i każdy z nas zaczyna myśleć o postanowieniach noworocznych. Jak pokazują badania, większość z nich dotyczy zdrowia i poprawy kondycji – chcemy schudnąć, regularnie odwiedzać zajęcia fitness i wymodelować swoje ciało. Z pomocą przychodzą nam siłownie i zabiegi wyszczuplające, ale również trenerzy, którzy wymyślają efektywne programy treningowe. Jednym z nich jest Twerkout – wymyślony przez Polkę program, który bije rekordy popularności. (więcej…)
Od marzenia do realizacji – czy łatwo zostać instruktorem fitness?

Od marzenia do realizacji – czy łatwo zostać instruktorem fitness?

Poradnik kariera
Poszukując pomysłu na siebie, wiele osób myśli o ciekawej, dynamicznej pracy dającej radość, i takiej, w której wciąż można byłoby się rozwijać. Dlatego trener fitness jest jednym z cieszących się ostatnio wzięciem fachów. Czy warto zdecydować się na profesjonalny kurs na instruktora fitness? Zamieniamy pomysł w działanie! Okoliczności, w jakich pojawia się myśl o tym, aby zostać trenerem fitness są różne. Niekiedy, znużeni dotychczasowym zawodem (najczęściej statycznym, nie dającym pola do samorozwoju) poszukujemy lepszej metody na życie i stąd bierze się ten pomysł. Niekiedy zaś, stojąc na początku kariery zawodowej (np. zbliżając się do schyłku studiów), decydujemy, że właśnie fitness byłyby dla nas najlepszą drogą. Niezależnie od okoliczności, jeśli rzeczywiście jesteśmy zdania, ...
Guma fitness

Guma fitness

Porady inne
Jeżeli dbasz o swoją kondycję fizyczną i często ćwiczysz w zaciszu własnego domu, to warto dla urozmaicenia treningów zaopatrzyć się w jakieś sprzęty sportowe do domu. Oczywiście nie każdego stać na zakup drogich bieżni czy rowerów treningowych i alternatywą tu jest guma fitness. Tania, wielofunkcyjna i zajmuje w domu mało miejsca.   (więcej…)
Buty do aerobiku

Buty do aerobiku

Porady inne
Odchudzanie to długotrwały proces, który powinien być poprzedzony odpowiednimi przygotowaniami. Komponujemy swoją nową dietę, obmyślamy plan treningów i kupujemy potrzebne do tego rzeczy. Jeżeli wybieramy aerobik jako aktywność fizyczną, to musimy zakupić odpowiedni ubiór i buty.   (więcej…)
Ćwiczenia na jędrne pośladki

Ćwiczenia na jędrne pośladki

Porady inne
Jędrne pośladki są atrybutem kobiecości i każda z nas powinna powalczyć o to, aby być właścicielką właśnie takich kuszących. A wcale nie trzeba wiele, aby stać się właścicielką wspaniałych, jędrnych pośladków. Wystarczy systematyczność, odpowiednia dieta i ćwiczenia.   (więcej…)
Akcesoria fitness od użytku domowego

Akcesoria fitness od użytku domowego

Porady inne
Istnieje kilka przyczyn, dla których domowe treningi (siłowe oraz fitness) systematycznie zyskują na popularności. Trening w domu to przede wszystkim oszczędność czasu i pieniędzy. Systematyczne wizyty na siłowni lub w salonie fitness dla wielu osób oznaczają konieczność przeznaczenia dodatkowych godzin na przygotowanie i dojazd. Pochłonięci codziennymi obowiązkami ludzie często nie mają na to czasu, a z drugiej strony, w trosce o swoje zdrowie, nie chcą całkowicie rezygnować z regularnego wysiłku fizycznego. Co więcej, w Internecie można znaleźć mnóstwo poradników i programów treningowych, które bardzo ułatwiają zorganizowanie samodzielnego treningu. Pozostaje tylko jeszcze jedno pytanie: jaki sprzęt będzie nam potrzebny do wyposażenia domowej sali ćwiczeń? W tym artykule pokażemy, j...
Jaki strój do fitness wybrać?

Jaki strój do fitness wybrać?

Porady inne
Wcale nie jest konieczne kupowanie specjalnego stroju, jeżeli udajesz się na zajęcia fitness, jednakże istotną kwestią jest to, aby zadbać o komfort wykonywanych ćwiczeń. Współcześnie na rynku działa wiele sklepów, w których odnajdziemy bardzo różnorodne stroje przeznaczone do aktywności fizycznej. Warto, więc wiedzieć, który z nich będzie najlepszy. (więcej…)
Mrs. Sporty zaprasza na darmowe treningi próbne

Mrs. Sporty zaprasza na darmowe treningi próbne

Recenzje produktów
Dobry klub fitness jest na wagę złota. Dlatego zanim rozpocznie się swoją walkę o wymarzoną sylwetkę, warto poświęcić nieco czasu na to, aby wybrać taki, który będzie dawał najlepsze wsparcie. Teraz wszystkie kobiety, które chcą mieć smukłą sylwetkę, lepszą kondycję i wyśmienite samopoczucie, mogą całkowicie za darmo skorzystać z treningu próbnego w klubach Mrs. Sporty. Dlaczego warto spróbować? Nie tylko dlatego, że za pierwsze zajęcia wraz z profesjonalną konsultacją nie trzeba zapłacić ani grosza. Także z tego powodu, że kluby Mrs. Sporty są inne niż wszystkie – oferują zajęcia przeznaczone specjalnie dla kobiet i opracowane dla nich, zawsze w przyjemnej atmosferze i w małych grupach oraz z profesjonalną pomocą trenerów osobistych dla uzyskania najlepszych wyników. To powoduje, ż...