Shadow

Tag: diety

Love Vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni. Hanna Stolińska – Fiedorowicz, Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski.

Love Vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni. Hanna Stolińska – Fiedorowicz, Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski.

Kącik czytelniczy
Za oknem zima, więc warto poszukać jakiś ciekawych pomysłów na to by podnieść swoją odporność i każdego dnia czuć się lepiej. Najlepszym na to sposobem jest zwyczajnie zmiana diety. W moje ręce ostatnio wpadła książka „I love vegan”. Prawdą jest, że mięso jest akurat w mojej diecie bardzo ważnym elementem i średnio wyobrażam sobie, żebym mogła z niego zrezygnować. Postanowiłam jednak zrobić eksperyment i sprawdzić co ciekawe proponują autorzy tej książki. (więcej…)
Jak schudnąć do wakacji?

Jak schudnąć do wakacji?

Porady inne
Długie godziny przed telewizorem, słodkie przekąski, tłuste jedzenie to obraz, który mamy w swojej głowie po zimie. Niestety dotyczy on większości z nas i w rezultacie po zimie mamy pamiątkę w postaci nadmiaru kilogramów, cellulitu, złego samopoczucia i wyrzutów sumienia. (więcej…)
Zdrowa dieta to Twoja tajna broń przeciw chorobom

Zdrowa dieta to Twoja tajna broń przeciw chorobom

Porady inne
Możemy już odliczać dni do rozpoczęcia tzw. sezonu grypowego. Nadchodzące zimne dni, to duże wyzwanie dla każdego organizmu, który nie ma odpowiedniego wsparcia w postaci dobrze skomponowanej diety. Jak zacząć zdrowo się odżywiać? (więcej…)
Zalety diety szytej na miarę

Zalety diety szytej na miarę

Porady inne
Dlaczego warto stosować indywidualnie dobraną do potrzeb Twojego organizmu dietę? Sprawdź i zacznij się odżywiać zgodnie z potrzebami swojego organizmu, a zyskasz nie tylko piękną sylwetkę, ale także poprawisz ogólny stan swojego zdrowia! (więcej…)
Jaką mąkę powinno się stosować?

Jaką mąkę powinno się stosować?

Porady inne
Wielu z nas mąka kojarzy się dość jednoznacznie – głównie z białą mąką pszenną. Jednak tak naprawdę pod tym terminem kryje się znacznie więcej różnego rodzaju produktów, które powstają z silnie rozdrobnionych ziaren. (więcej…)
Zdrowe nawyki dla zdrowego ciała

Zdrowe nawyki dla zdrowego ciała

Porady inne
Zdrowie ciało to połączenie zdrowej duszy jak i zdrowego stylu życia. By uzyskać satysfakcjonujący nas efekt nie możemy zapominać o żadnym z tych aspektów. Nasze szczęście to kwestia tego, jak bardzo uwierzymy w siebie i zmienimy swoje życie. Mamy dla Was parę nawyków, które ułatwią Wam to zadanie! (więcej…)
W drodze po płaski brzuch

W drodze po płaski brzuch

Porady inne
  Wiele z nas mimo ćwiczeń wciąż ma problem z wysmukleniem i uzyskaniem tego idealnego płaskiego brzucha. Nie martw się, od tego tutaj jesteśmy. Mamy dla Was kilka porad jak walczyć z odstającym brzuchem! (więcej…)
Odchudzanie bez odchudzania

Odchudzanie bez odchudzania

Porady inne
Zewsząd jesteśmy bombardowani o dietach cud, które w cudowny sposób, w kilka dni sprawią, że będziemy szczupłe i piękne. Katujemy się nimi i niestety zaraz wracamy do starej wagi i znów poszukujemy kolejnej diety cud. I tym drugim, trzecim czy nawet czwartym razem znów dajemy się nabrać i w rezultacie nic z naszego odchudzania nie wychodzi. Jak zatem odchudzić się już na zawsze, ale bez głodówek czy innych eksperymentów, czy jest to w ogóle możliwe? (więcej…)
Dieta antycellulitowa

Dieta antycellulitowa

Porady inne
Cellulit dotyka ponad 70% kobiet na całym świecie. Bez znaczenia jest tu fakt, czy kobieta jest szczupła, otyła czy też ma dobrą wagę. Faktem niezaprzeczalnym jest to, że jest to bardzo nieestetyczny defekt, którego boją się te kobiety, które go jeszcze nie mają i te, które z nim walczą. (więcej…)
Jak wrócić do formy po Świętach?

Jak wrócić do formy po Świętach?

Porady inne
Świąteczny czas przeminął szybciej niż mogłoby się wydawać. Grudniowe szaleństwo dało we znaki w postaci prezentów, a nawet czasem w formie kilku nadprogramowych kilogramów. Wigilijnemu jedzeniu nie łatwo się oprzeć. Rodzinne spotkania dodatkowo zachęcają do biesiadowania, szczególnie, jeśli na niektóre potrawy z utęsknieniem czekamy przez cały rok. Jak więc szybko pozbierać się po kilkudniowym świętowaniu, tak, aby dobór dopasowanej kreacji sylwestrowej nie sprawiał nam problemów? (więcej…)