Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej
Moda na szczupłą sylwetkę i fit ciało ogarnia coraz więcej osób. Ćwiczą nastolatki, osoby w kwiecie wieku a nawet coraz…
Ćwiczenia na uda w pięć minut
Zbliża się sezon wiosenny, potem lato, wakacje i plażowanie. Aby każda z nas z dumą założyła nowy kostium, to warto…
Ćwiczenia odchudzające- fat burning
Fat burning oznacza dosłownie spalanie tłuszczu i jest to równocześnie nazwa nowej odmiany ćwiczeń fitness, które łączą ze sobą tradycyjny…
Ćwiczenia odchudzające na brzuch
Brzuch to newralgiczna część naszego ciała i to nie tylko ze względów estetycznych, ale przede wszystkim zdrowotnych. Otyłość brzuszna, która…
Ćwiczenia wyszczuplające biodra
Wiele kobiet posiada figurę o kształcie gruszki lub klepsydry. Są to typy sylwetki, gdzie są bardzo rozbudowane biodra. Wiele pań…
Joga a odchudzanie
Joga to technika relaksacyjna, która jest znana od tysięcy lat. Wykonywanie asanów przyczynia się do utrzymania równowagi psychiczno- fizycznej w…
Nordic walking na odchudzanie
Każdy rodzaj aktywności fizycznej sprzyja odchudzaniu. Abyśmy jednak wytrwały w swoim postanowieniu i regularnie uprawiały sport, to musimy też odpowiednio…
Skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch
Choć za oknem jeszcze zima, to jednak większość z nas z utęsknieniem czeka na wiosnę. Wraz z nadejściem cieplejszych dni…
Ćwiczenia na boczki
Każda z nas marzy o szczupłej i zgrabnej talii. Niekiedy jednak pomimo ćwiczeń i zdrowego odżywiania wciąż mamy problemy z…