Przed zimą zadbaj o siebie z jogą!
Zima zbliża się coraz większymi krokami, a koniec jesieni przynosi niskie temperatury. Odczuwamy brak energii, spada nasza odporność i miewamy coraz większe problemy z koncentracją. Jak walczyć z jesienno-zimowymi schorzeniami? Z pomocą przychodzi joga!
Joga - remedium na wszystko
Jesienią i zimą, gdy pogoda za oknem nie zachęca do porannego wstawania, nasza odporność spada co jest bezpośrednią przyczyną łapania różnych infekcji. Nasz organizm nie jest w stanie bronić się przed atakującymi go wirusami i bakteriami, przez co częściej przegrywamy z przeziębieniami lub grypą. Nasz układ immunologiczny słabnie dodatkowo wtedy, gdy jesteśmy często narażeni na stres lub prowadzimy niezdrowy tryb życia (brak zbilansowanej diety i aktywności fizycznej).
W jaki sposób joga może pomóc nam w...