Shadow

Tag: zdrowie porady

Sposoby na pozbycie się cieni pod oczami

Sposoby na pozbycie się cieni pod oczami

Poradnik urody, Poradnik zdrowia
Cienie pod oczami to problem wielu kobiet. Czasem pojawiają się, ponieważ nasz organizm domaga się snu lub brakuje nam witamin i mikroelementów, ale czasem taka po prostu jest uroda. Są jednak sprawdzone sposoby na to, by zmniejszyć ich widoczność. Sprawdź, bo może okazać się to łatwiejsze niż Ci się wydaje!  Zmiana trybu życia oraz poprawa jakości snu  Cienie pod oczami bardzo często pojawiają się, gdy nasz organizm czuje się przemęczony. Warto wtedy zadbać o większą ilość snu i większą dawkę relaksu na co dzień. Taki efekt związany jest z tym, że przy mniejszej dawce snu i większym zmęczeniu nasza skóra jest bledsza i tym samym naczynia krwionośne są bardziej widoczne.  Mniej kawy Jest wiele pozytywnych właściwości kawy. W Polsce pije się jej bardzo dużo, ...
Właściwości octu jabłkowego

Właściwości octu jabłkowego

Poradnik urody, Poradnik zdrowia
  W ostatnim czasie o occie jabłkowym i jego właściwościach zrobiło się bardzo głośno. Ocet jabłkowy jest nie tylko bardzo zdrowy i ma wiele witamin, ale podobno pomaga także w budowaniu odporności i pomaga w odchudzaniu. Bardzo dobrym połączeniem jest ocet jabłkowy, woda, sok z cytryny, pieprz i cynamon. Do tej mieszanki można dodać jeszcze kurkumy. Jest to połączenie idealne na przeziębienia i wzmocnienie odporności oraz poprawę przemiany materii. Można także pić ocet jabłkowy z wodą, cytryną i miodem. Także picie octu jabłkowego przed snem posiada wiele dobrych właściwości. Waga Okazuje się, że regularne picie octu jabłkowego przed snem może pomóc w zmniejszeniu wagi ciała. Ocet jabłkowy przyśpiesza przemianę materii i usuwa złogi pokarmowe z jelit. Dodatkowo okazuje się, ż...
Dopadła Cię depresja? Można to wyleczyć!

Dopadła Cię depresja? Można to wyleczyć!

Poradnik zdrowia
Z roku na rok chorych na depresję jest coraz więcej. Na szczęście wiedza o tym rodzaju zaburzenia jest coraz większa. Załamania depresyjne można skutecznie leczyć, jeśli wdroży się odpowiednie rodzaje terapii. Zbyt długi smutek Depresja objawia się przewlekłym stanem przygnębienia. Pacjent skarży się na apatię, ciągły smutek, niską samoocenę. Często zaburzenie to wiąże się także z nieuzasadnionym poczuciem winy, nieustannym pesymizmem, brakiem odczuwania przyjemności. Chorzy skarżą się także na problemy ze zmniejszeniem apetytu, bezsennością lub nadmierną sennością. Przyczyny powstawania zaburzeń są różne. Może się to wiązać z przeżywaną aktualnie traumatyczną sytuacją (np. utratą pracy, stratą bliskiej osoby, problemami w związku), nadmiernym stresem w pracy lub złymi w...
Jak walczyć z bezsennością?

Jak walczyć z bezsennością?

Poradnik psychologiczny
Bezsenność to bardzo poważny problem, który dotyczy ogromnej liczby osób. Wpływa to destrukcyjnie na całe życie takiej osoby i dlatego trzeba zrobić wszystko, aby ją zwalczyć i znów cieszyć się spokojnym i głębokim snem.   Zaburzenia snu dotyczą w naszym kraju około 1/3 ludności. Choć problem bardzo poważny i wymagający leczenia, to niestety tylko nieliczni szukają pomocy u specjalistów. Wydaje się nam, że to błahy problem i poradzimy sobie z nim sami. Oczywiście sami możemy również zrobić bardzo wiele w tym temacie, ale nie zawsze to działa i wówczas niezbędna jest pomoc lekarza.   Jak zatem walczyć z bezsennością? Przede wszystkim należy unikać drzemek w ciągu dnia i pilnować tych samych godzin snu. Sypialnia powinna służyć tylko do spania, zatem wynosimy tel...
Czy stałe aparaty ortodontyczne są bezpieczne?

Czy stałe aparaty ortodontyczne są bezpieczne?

Poradnik zdrowia
Wady zgryzu zazwyczaj są warunkowane genetycznie. Równie często ich przyczyną są zakażenia wirusowe lub bakteryjne w pierwszym trymestrze ciąży. Jednak najczęściej za krzywy zgryz odpowiadają nawyki z dzieciństwa (zbyt długie ssanie palca oraz okres picia z butelki). W dzisiejszych czasach, kiedy wygląd jest szczególnie ważny, takie krzywe uzębienie może być sporym problemem nie tylko estetycznym, ale i zdrowotnym. Prosto rosnące zęby dużo łatwiej czyścić, co niweluje ryzyko wystąpienia próchnicy czy innych schorzeń. Na szczęście nowoczesne aparaty ortodontyczne są w stanie przywrócić urodę każdemu uśmiechowi - usuną szparę pomiędzy zębami, a nawet skorygują wysuniętą szczękę. Aparat ortodontyczny dzisiaj nikogo już nie dziwi, a wręcz przeciwnie - noszą je dzieci i nastolatki (mając...
Domowe sposoby na ból zębów.

Domowe sposoby na ból zębów.

Poradnik zdrowia
Ból zęba najczęściej dopada nas w najmniej oczekiwanym momencie życia: nocą, w weekend, kiedy nie mamy możliwości udać się od razu po pomoc do dentysty i musimy radzić sobie z bolącym problemem sami.   Oczywiście możemy zażyć jakiś apteczny środek przeciwbólowy i mieć sprawę szybko z głowy. Jednak nie każdy chce lub może zażywać takie tabletki i wówczas trzeba sięgnąć po sprawdzone, domowe i babcine sposoby na ból zęba. Jednym z nich jest płukanie bolącego miejsca roztworem octu jabłkowego z wodą. Ocet jabłkowy znieczuli i jednocześnie dość mocno odkazi jamę ustną, gdyż działa bakteriobójczo. Warto płukać jamę ustną naparem z szałwii i rumianku oraz przykładać wacik nasączony olejkiem goździkowym. Szałwia i rumianek zniwelują stan zapalny, a goździki działają przeciwbólow...
Skleroterapia żylaków – sposób na piękne nogi

Skleroterapia żylaków – sposób na piękne nogi

Poradnik zdrowia
Każda kobieta marzy o pięknych nogach pozbawionych wszelkich nieestetycznych zmian. Niestety wiele z pań boryka się z problemem niewydolności żylnej, czego efektem są powstające żylaki. Żylaki kończyn dolnych, to jedno z najczęstszych schorzeń w Polsce, jak i na świecie. Przypadłość ta jest efektem upośledzenia ścian i zastawek żył głębokich. Żyły są naczyniami krwionośnymi, którymi krew płynie w górę do serca. Proces ten jest możliwy dzięki zastawkom, wypustkom błony naczyń. Prawidłowe, zdrowe zastawki zamykają się, gdy krew płynąca ku górze, próbuje się cofnąć. Gdy ścianki żył tracą swoją elastyczność, zastawki przestają się domykać. Zalegająca krew napiera na ścianki żył, efektem jest ich rozciągnięcie się i zniekształcenie - powstają żylaki. Skłonność do powstawania żylaków j...
Domowe sposoby na zaparcia

Domowe sposoby na zaparcia

Poradnik zdrowia
Zaparcie to dolegliwość, która może dotknąć osoby w każdym wieku. Najczęstszą ich przyczyną jest nieprawidłowa dieta pozbawiona błonnika i dostatecznej ilości płynów oraz zbyt mało aktywności fizycznej. Zdrowa, bogata w błonnik i płyny dieta oraz ruch pozwalają zachować prawidłowe wypróżnianie. Jeśli jednak mimo tego dotykają nas chwilowe problemy z zaparciami, warto sięgnąć po domowe sposoby. Produkty na dobrą perystaltykę jelit W przypadku nagłych, lecz chwilowych zaparć, gdy wcześniej zdarzyło się nam zgrzeszyć większa ilością słodyczy, warto zastosować domowe środki, które często działają już po kilku godzinach. Mają one zadanie zwiększyć ruchy jelit, dzięki dużej zawartości błonnika. Prym wiedzie tutaj szczególnie śliwka, zwłaszcza suszona, która nie dość, że zawiera bardzo ...
Sposób na suchość w pochwie

Sposób na suchość w pochwie

Poradnik zdrowia
Suchość pochwy jest nieprzyjemną dolegliwością, która dotyka głównie kobiety dojrzałe, ale może się również przytrafić osobom młodym. Jakie mogą być tego przyczyny i co pomoże wyeliminować nieprzyjemne uczucia? Kobieca pochwa jest narządem niezwykle pracowitym. Pracuje każdego dnia – pomijając czas menstruacji, czyli okres wzmożonej aktywności, oraz stan podniecenia seksualnego – pochwa, produkując wydzielinę o nieco kwaskowatych właściwościach, samoistnie się oczyszcza i w ten sposób broni przed infekcjami. Gdy produkcja wydzieliny zostaje zaburzona, skutkuje to nie tylko wystąpieniem nieprzyjemnych objawów jak pieczenie, swędzenie, uczucia suchości w okolicach intymnych, ale także większym narażeniem dróg rodnych na infekcje. Czym to jest spowodowane? Przyczyny suchości pochwy Pro...
Jak dobrać soczewki?

Jak dobrać soczewki?

Poradnik zdrowia
Noszenie soczewek jest znacznie wygodniejsze niż noszenie okularów. Szkła kontaktowe pozwalają na komfortowe uprawianie sportów, nie parują zimą, nie zniekształcają widzianego obrazu. Warunek jest tylko jeden – soczewki muszą być odpowiednio dobrane. Jeśli będą dopasowane, wówczas w wyraźny sposób poprawią jakość widzenia. Tylko właściwie dobrane soczewki kontaktowe gwarantują maksymalny komfort noszenia. Warto więc przed pierwszym założeniem skontaktować się z lekarzem okulistą albo optometrystą. Twarde czy miękkie? W zależności od indywidualnych oczekiwań oraz predyspozycji, możesz wybierać pomiędzy soczewkami miękkimi a twardymi. Twarde soczewki wykonane są ze szkła organicznego (PMMA), które charakteryzują się dużą sztywnością, ale też dobrą przepuszczalnością tlenu. Ni...