Sporty walki często kojarzone są z męskim i bardzo brutalnym sportem, inaczej nazywanym potocznie mordobiciem… Ale czy tak jest na pewno? Czy kobiety nie mogą ćwiczyć sztuk walki? Jak się okazuje wiele klubów sportów walki organizuje zajęcia specjalnie dla kobiet. Zajęcia samoobrony, boksu dla kobiet jak i Brazylijskiego Jiu-Jitsu. W dzisiejszych czasach kobiety powinny częściej trenować sporty walki niż mężczyźni ponieważ są bardziej narażone na atak napastnika. Codziennie w radiu czy telewizji słyszymy o napaściach i grabieżach a nawet gwałtach gdzie poszkodowane są kobiety. Jaką więc sztukę walki powinna wybrać kobieta aby dała sobie z nią radę, a przy okazji była to skuteczna forma samoobrony?
Najczęściej wybieranym sportem walki wśród kobiet jest Brazylijskie Jiu-Jitsu polega ono na sprowadzeniu walki do parteru oraz zakończeniu jej jedną z licznych technik kończących w postaci duszeń czy dźwigni na stawy. Jest to forma walki która wykorzystuje pęd przeciwnika, technikę, a lżejsza kobieta jest w stanie pokonać cięższego przeciwnika. Ponadto w Brazylijskim Jiu-jitsu liczy się szybkość oraz zwinność które są główną zaletą kobiet. Warto też przeanalizować sukcesy kobiet w tym sporcie, a zauważymy że kobiety są posiadaczkami medali mistrzostw europy, czy posiadaczkami czarnych pasów.
Kolejnym skutecznym sportem walki dla kobiet jest boks oraz Kickboxing, co prawda w porównaniu do BJJ boks i kickboxing wymagają siły uderzeń i kopnięć, a kobieta trenująca ten sport musi potrafić przyjmować ciosy. Ale w połączeniu z Brazylijskim Jiu-Jitsu kobieta trenująca tę sztukę walki oraz posiadająca umiejętności w BJJ jest nie do zatrzymania, a na ulicy poradzi sobie z każdym przeciwnikiem!
Sporty walki to nie tylko walka, ale i liczne korzyści z niej płynące. A są nimi między innymi poprawa kondycji, sporty walki są treningami ogólno rozwojowymi, a więc angażują do pracy wszystkie mięśnie, płuca oraz stawy. Dzięki czemu ciało staje się zwinne, szybkie, spalamy zbędne kilogramy, wzmacniamy odporność organizmu na choroby, wirusy i bakterie. To nie wszystko, przy wysiłku wytwarza się hormon szczęścia, a więc stajemy się spokojniejsi bardziej opanowani oraz szczęśliwi.
Sporty walki dla kobiet to również odreagowanie stresu życia codziennego, odskocznia od obowiązków i problemów. Będąc na macie zapominamy o problemach, a w walce musimy skupić się na naszym przeciwniku. Zachęcam więc wszystkie kobiety do uprawiania sportów walki! Lepsza figura, kondycja, poprawa samopoczucia oraz wzmocnienie odporności to jedynie nieliczne z korzyści płynących z tej formy aktywności fizycznej!