Archiwa zdrowie porady - Strona 2 z 3

paź212014 by Poradnik KobietyNo Comments

Jak usunąć toksyny z organizmu

Postęp cywilizacyjny niestety prowadzi do większego zanieczyszczania organizmu toksynami. Spaliny samochodowe, środki chemiczne, sztuczne ulepszacze smaku i barwniki spożywcze - wszystko to otacza nas codziennie. Na dodatek jemy za szybko, za dużo, za tłusto i za słodko. Źle łączymy pokarmy i stronimy od ruchu. Systematycznie zatruwamy swój organizm, który nie jest w stanie wydalić tylu toksyn, ile jest mu dostarczane. Sposoby oczyszczania organizmu: Okazuje się, że najlepiej takie oczyszczanie rozpocząć od diety, a najlepszym składnikiem odżywczym, który może w tym pomóc jest błonnik. Pamiętajmy, że nasze ciało nie jest śmietnikiem, do którego możemy wrzucać wszystko, co tylko chcemy. Zdrowe odżywianie to świadome odżywianie. Dieta. Naturalne metody oczyszczania organizmu p...

paź212014 by Poradnik KobietyNo Comments

Życie po porodzie – skorzystaj z oferty ginekologii estetycznej

Poradnik zdrowia

Urodzenie dziecka to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu kobiety. Przełomowe pod każdym względem. Wraz z pojawieniem się dziecka trzeba przestawić i przewartościować praktycznie całe dotychczasowe doświadczenia i zwyczaje. Jednak porody wpływają na jeszcze jeden aspekt życia, o którym kobiety zazwyczaj niechętnie mówią głośno. Zmianie ulega także wygląd ich miejsc intymnych i odczucia seksualne. A to często powoduje ogromne kompleksy. Porody sposobem naturalnym są ciężkim przeżyciem dla każdej kobiety. To duże obciążenie dla organizmu i zawsze pozostawia jakieś “efekty uboczne”. Do tych najczęściej zauważalnych zaliczyć można: rozciągniętą pochwę, nietrzymanie moczu, źle zabliźniony szew po nacięciu krocza. To wszystko wpływa na jakość życia seksualnego, jak i na zdr...

paź112014 by Poradnik KobietyNo Comments

Jak usunąć kleszcza u człowieka?

Poradnik zdrowia

Ukąszenie przez kleszcza nie zawsze musi wymagać interwencji lekarza. W większości przypadków kleszcza można usunąć samemu. Należy tylko przestrzegać kilku zasad, by uchronić się przed groźnymi chorobami jakimi są : borelioza, odkleszczowe zapalenie opon mózgowych i anaplazmoza. Im wcześniej kleszcz zostanie usunięty z naszego ciała, tym lepiej. Jeśli okaże się, że nie jesteśmy w stanie usunąć kleszcza samemu, warto udać się jak najszybciej do lekarza lub na pogotowie.- tam na pewno Ci pomogą. Kleszcza usuwamy wyłącznie mechanicznie za pomocą wąskich szczypczyków (pęsety), którymi należy go uchwycić jak najbliżej skóry. Aby postępowanie było skuteczne, należy usuwać kleszcza ze stałą siłą wzdłuż osi wkłucia. Miejsce po usunięciu kleszcza należy przemyć środkiem odkażającym, a ręc...

paź92014 by Poradnik KobietyNo Comments

Infekcje intymne – jak radzą sobie z nimi Polki?

Poradnik zdrowia

Niedyspozycje intymne należą do tematów, które kobiety omawiają niechętnie lub wcale. Nie zmienia to jednak faktu, iż ponad połowa Polek doświadcza objawów infekcji co 2-3 miesiące, a niemal 1/3 kobiet zmaga się z nimi raz na pół roku. Pieczenie okolic intymnych, uczucie szczypania i upławy o przykrym zapachu to dolegliwości, które niekorzystnie wpływają na samopoczucie i odbierają pewność siebie, dlatego po wystąpieniu niepożądanych objawów większość Polek szuka sposobu na odzyskanie zdrowia intymnego. Pierwsza pomoc przy infekcjach intymnych Jak pokazują wyniki ankiety przeprowadzonej przez producenta preparatu prOVag żel®, obecność niepokojących objawów ze strony układu moczowo-płciowego skłania do natychmiastowej wizyty u ginekologa mniej niż 1% Polek. Aż 44% mieszkanek naszego...

wrz92014 by Poradnik KobietyNo Comments

Dieta a zły cholesterol: jak naturalnie obniżać jego poziom?

Poradnik zdrowia

Obniżanie poziomu złego cholesterolu nie musi wiązać się z rygorystyczną dietą. Nie brak smacznych i zdrowych produktów, które pomogą w walce z tym problemem. Jednocześnie staną się one ciekawym urozmaiceniem w naszej codziennej diecie. Po jakie produkty warto zatem sięgać dla własnego dobra? Margaryna: dlaczego warto zastąpić nią masło? Reklamy od lat informują nas o tym, że zastąpienie masła margaryną może nam przynieść wiele korzyści. Jeszcze lepsze efekty można osiągnąć dzięki tym margarynom, które stworzono specjalnie z myślą o walce ze złym cholesterolem. Znajdujące się w nich sterole roślinne pomagają w walce z tym problemem, który w ostatnich latach coraz częściej dokucza naszemu społeczeństwu. Dzięki nim margaryna staje się dodatkiem do kanapek, z którego można bezpieczn...

kwi72014 by Poradnik KobietyNo Comments

Jak pozbyć się myszy z domu?

Poradnik dom i ogród

Myszy w domu to bardzo duży problem. Problem się powiększa, gdy zaczynają zakładać gniazda i zadomowią się na stałe. Myszy są zagrożeniem dla naszego zdrowia. Te małe gryzonie domowe są nosicielami takich chorób jak salmonella czy leptospiroza. Dlatego warto jak najszybciej się ich pozbyć. Jak pozbyć się myszy z domu? Na to jest kilka sposobów. 1. Stosowanie zapachów nieatrakcyjnych dla myszy. Myszy nie lubią zapachu mięty, zepsutej cytryny, a także rumianku. Dodatkowo dla odstraszenia myszy można zastosować zapach lawendy czy wrotyczu. Jednakże zastosowanie zapachu w jednym miejscu nie odstraszy ich na dobre. Przemieszczą się w inne, bardziej ustronne miejsce. 2. Uszczelnienie wszystkich miejsc przez, które mogą się one dostać do domu. Gryzonie często zadomawiają się w...

mar112014 by Poradnik KobietyNo Comments

Jak szybko pozbyć się kataru?

Poradnik zdrowia

Przeziębienie to coś zupełnie naturalnego w czasie zimowo-wiosennym. Większość z nas w tym okresie boryka się z katarem. Jest on uciążliwy przede wszystkim wtedy, gdy musimy pracować, a on nie pozwala nam się skupić. Jak można szybko się pozbyć kataru? Jest wiele sposobów na pozbycie się kataru. Jedne są bardziej skuteczne niż drugie czy też szybciej działają. Dlatego postanowiliśmy zrobić małą listę sposobów walki z katarem. Inhalacja – pomaga w walce z katarem poprzez oczyszczenie dróg oddechowych. W tym celu można wykorzystać specjalne olejki do inhalacji. Inhalację wykonuje się ok 20 min pod ręcznikiem. Pozwala to na dokładne dotarcie olejków do poszczególnych partii oddechowych. Preparaty w sprayu – kupić je można w aptece. Spray do nosa pomaga w udrożnieniu i likwiduje k...

lut262014 by Poradnik KobietyNo Comments

Jak się zmobilizować do odchudzania?

Poradnik zdrowia

Przejście na dietę i zmiana trybu życia na aktywny to nie lada wyzwanie dla wielu osób. Często mamy chęci do rozpoczęcia terapii odchudzającej, lecz brakuje nam motywacji i z naszych planów nic nie zostaje. Jedno co nam zostaje to rozczarowanie samym sobą. Jak można się motywować by osiągnąć swój wymarzony cel, którym jest zgrabna i piękna sylwetka? Pierwszym krokiem jest zadbanie o odpowiednie produkty w naszej kuchni. Zmiana produktów typu fast food na żywność naturalną pomoże nam na stopniowe przechodzenie na inny tryb życia. Następnym krokiem jest sport. Sportów jest wiele, dlatego też każdy znajdzie coś dla siebie, co polubi i będzie z chęcią ćwiczył tą dyscyplinę. Jednie polubią aerobik, bieganie, basen, a inni rower, wspinaczkę górką czy też jazdę na rolkach. Jeśli nie ...

sty302014 by Poradnik KobietyNo Comments

Jak pozbyć się kurzajek?

Poradnik zdrowia

Kurzajki można pozbyć się na wiele sposobów. Na kurzajki pomagają preparaty z apteki, jak i domowe sposoby naszych babć. Oto kilka domowych sposobów na pozbycie się kurzajek: 1. MNISZEK LEKARSKI ( inaczej brodawnik ) - występuje w Polsce. Kurzajkę smarujemy z sokiem ze złamanej łodygi lub liścia mniszka. Smarujemy kilka razy dziennie. 2. CZOSNEK - skład czosnku: allicyna o działaniu przeciwbakteryjnym, trójsiarczek dwuallilu o podobnym działaniu, siarkowe związki lotne, które wspomagają walkę z chorobami dróg oddechowych. . Czosnek jest bogaty w witaminę C i B, zawiera potas, fosfor, żelazo i magnez. Kawałek czosnku lub miazgę czosnku nakładamy na kurzajkę i zaklejamy plastrem. Zmieniamy 2-4 razy dziennie. Kuracja ta trwa do 2 tygodni. 3. OCET JABŁKOWY – przed użyciem octu ...

gru312013 by Poradnik KobietyNo Comments

Jak pozbyć się kataru?

Poradnik zdrowia

Katar dopada nas w najmniej oczekiwanym momencie. Wystarczy styczność z zakatarzonym człowiekiem i po kilku dniach my również łapiemy przeziębienie. Jest wiele sposobów na pozbycie się kataru. Najpopularniejszymi jest inhalacja, krople do nosa lub leki na przeziębienie. Poniżej podamy kilka sposobów jak leczyć katar. W trakcie przeziębienia zwiększ dawki witaminy C . Nie wyleczy ona kataru, ale wzmocni ścianki naczyń krwionośnych błony śluzowej nosa. Można również brać preparaty wapniowe, które wysuszają błonę śluzową nosa. Tabletki na katar pomogą w udrożnieniu zatkanego nosa. Krople do nosa zmniejszą obrzęk oraz ukrwienie błony śluzowej nosa. Kropli jednak nie można nadużywać. Stosuje się je 3-4 dni. Przyjmowanie dużej ilości płynów ułatwia w rozrzedzeniu wydzieliny, a co z...