Redaktorka Marta, Autor w serwisie Poradnik kobiety

mar282019 by Redaktorka MartaNo Comments

Zielony Budapeszt. Gdzie wybrać się na spacer po stolicy Węgier?

Budapeszt zachwyca monumentalnymi zabytkami – Parlamentem przeglądającym się w tafli Dunaju, Mostem Łańcuchowym z kamiennymi lwami czy ogromnym kompleksem zamkowym. W stolicy Węgier nie brakuje jednak atrakcyjnych terenów zielonych, które zachęcają do długich spacerów. Poznaj zielone oblicze Budapesztu! Budapeszt jest pełen ciekawych przyrodniczych zakątków – na terenie miasta znajdują się bowiem jaskinie, źródła termalne i duże obszary rekreacyjne. Mimo że to jedna z najbardziej zaludnionych stolic Europy, wciąż można tu znaleźć chwilę wytchnienia na łonie natury. Sieć AccorHotels przygotowała dla wielbicieli natury zestawienie najpiękniejszych miejsc. Wyspa Małgorzaty To sztucznie utworzona wyspa na Dunaju, która ma jedynie 2,5 km długości i 500 m szerokości w najszerszym miejscu. W...

paź262017 by Redaktorka MartaNo Comments

Kaszel u dzieci- jak sobie z nim radzić?

Poradnik zdrowia

Sezon jesienno- zimowy obfituje w przeziębienia i choroby układu oddechowego. Najczęściej występują one u dzieci i niestety rozpoczynają się zazwyczaj wraz z rozpoczęciem roku szkolnego. Jak sobie radzić sobie z objawami przeziębienia i kiedy iść do lekarza? Jednym z objawów przeziębienia i chorób górnych dróg oddechowych jest kaszel. Choć z jednej strony jest on potrzebny, bo pomaga oczyścić drogi oddechowe ze śluzu, to jednak jest bardzo uciążliwy i często nie potrafimy nad nim zapanować. Jak zatem postępować gdy u naszego dziecka pojawia się kaszel? Czy od razu biec do lekarza? Suchy kaszel zawsze pojawia się na początku infekcji i zwiastuje, że w naszym organizmie pojawił się jakiś wirus. Na tym etapie najlepiej jest łagodzić ataki kaszlu, gdyż jest on bardzo męczący. U dziec...

paź252017 by Redaktorka MartaNo Comments

Kilka sposobów na pyszne dania z grzybów.

Poradnik kulinarny

Jesień w pełni i w naszych lasach bogactwo grzybów. Podgrzybki, prawdziwki, kozaki i maślaki. Jest w czym wybierać i z czego robić pyszne potrawy. Zastanówmy się zatem wspólnie nad tym jak wykorzystać to bogactwo grzybów i jak je serwować? Grzyby albo się lubi albo nie. Same w sobie nie posiadają zbyt wiele wartości odżywczym, do tego są ciężko strawne. Jednak gdy należy do grupy lubiącej grzybki, to z całą pewnością te mankamenty nie przeszkadzają nam w konsumowaniu tych pysznych darów lasu. Co zatem przyrządzić z grzybów? Podstawowym daniem z grzybów, które każdy ich wielbiciel zna są grzyby duszone. Wystarczy grzyby drobno pokroić, ugotować, podduścić na masełku z cebulką i zaprawić śmietaną. Idealnie sprawdza się jako dodatek do ziemniaczków i surówki. To danie można pr...

paź242017 by Redaktorka MartaNo Comments

Jak zregenerować słabe paznokcie?

Poradnik zdrowia

Kolorowe, błyszczące, w paski, w kropki i w chmureczki. Żelowe, na tipsie czy hybrydowe, właściwie długo by wymieniać. Moda na kolorowe i sztucznie wydłużone paznokcie jest w naszym kraju na topie już od dłuższego czasu. Paznokcie tak zrobione są ładne, trwałe i nie trzeba ich malować, co kilka dni. Niestety jest też duży a nawet bardzo duży minus tej wygody. Paznokcie regularnie narażane na środki chemiczne zastosowane w lakierach hybrydowych, w primerach i topach są dla nich bardzo szkodliwe. Gdy dodamy do tego jeszcze regularne naświetlania lampą UV to mamy już w pełni niszczycielski obraz, który fundujemy swoim paznokciom. Nic więc dziwnego, że na wielu forach społecznościowych, jest mnóstwo osób, które pytają jak poprawić stan paznokci? I właśnie w tym artykule zbierzemy różne ...

paź232017 by Redaktorka MartaNo Comments

Nie daj się jesiennej chandrze!

Poradnik psychologiczny

Jesień jest piękna tylko na pocztówkach. Złote dywany liści, słoneczko prześwitujące przez gałęzie kolorowych konarów drzew, czerwone korale jarzębin i mnóstwo kolorowych owoców. W rzeczywistości mamy pluchę, brak słońca, silny wiatr i niskie temperatury. Jest więc smutno, szaro, buro i bardzo nieprzyjemnie. Niesprzyjająca aura i przede wszystkim brak promieni słonecznych sprawiają, że wpadamy w przygnębienie, nic nam się nie chce i często mamy kłopoty z wykonywaniem codziennych obowiązków. Czy jest to niebezpieczne? Jak można sobie z tym poradzić? Jesienna chandra może dopaść każdego i nie ma w tym nic dziwnego czy niebezpiecznego. Kluczowe jest natomiast nasze postępowanie, które albo doprowadzi do poprawienia nastroju, albo też do jego pogorszenia. Zatem gdy tylko spostrzeż...

paź202017 by Redaktorka MartaNo Comments

Leki z ziołowej apteki- czy działają?

Poradnik zdrowia

Żyjemy bardzo szybko. Nie zwracamy uwagi na to, co jemy i jak jemy. Dochodzi jeszcze do tego stres, którego nie potrafimy odreagować, zanieczyszczone powietrze, wszechobecna chemia i w rezultacie mamy plagę chorób cywilizacyjnych. Czy można się przed nimi ustrzec i jak żyć w tym trudnym świecie? Postępu cywilizacyjnego nie da się zatrzymać, a niestety to z nim związane jest nasze tempo życia, brak odpoczynku, spożywanie wysoko przetworzonych pokarmów a także konserwanty i różne substancje chemiczne, które stosujemy, na co dzień w bardzo dużych ilościach. To wszystko składa się na nasze codzienne życie i ciężko nam sobie wyobrazić dom bez środków chemicznych do sprzątania czy gotowych dań z supermarketu. Jeżeli jednak chcemy w zdrowiu dożyć sędziwego wieku i móc cieszyć się pełnią...

paź202017 by Redaktorka MartaNo Comments

Cholesterol- twój przyjaciel czy wróg?

Poradnik zdrowia

Reklamy telewizyjne, spoty radiowe i internetowe ostrzegają nas przed tajemniczym cholesterolem, który wydawać by się mogło, że jest obecnie wrogiem publicznym numer jeden. Czy tak rzeczywiście jest? Czy to zwykła nagonka i wcale nie trzeba się go bać? Sprawdźmy. Cholesterol to związek organiczny, który w pewnej części jest wytwarzany w wątrobie, a także w niewielkiej części dostaje się do naszego organizmu wraz z pożywieniem. Jest on składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu i jest on bardzo istotnym elementem wielu komórek i hormonów. Co jednak, gdy mamy go za dużo? Za podwyższony poziom cholesterolu całkowitego uważa się jego poziom powyżej 220 mg/dl. Niezwykle istotne są także jego wartości składowe, czyli poziom tzw. dobrego i złego cholesterolu. U niek...

paź132017 by Redaktorka MartaNo Comments

7 sposobów na trądzik

Poradnik zdrowia

Trądzik to przypadłość, która dopada nas najczęściej w wieku dojrzewania. Spowodowane jest to głównie zmianami hormonalnymi, które odbywają się w naszym organizmie i nadmiarem serum, które nasza skóra wytwarza. Pory pod wpływem zanieczyszczeń zostają zatkane i dochodzi do stanu zapalnego, który uwydatnia się jako zmiana trądzikowa. Te zmiany najczęściej pojawiają się jako pojedyncze wykwinty, choć w niektórych przypadkach postać jest o wiele ostrzejsza i nawet cała twarz może być nimi posiana. Krosty pojawiają się zarówno na twarzy, na dekolcie i na plecach. Trądzik niekiedy jest trudny do wyleczenia i koniecznie trzeba próbować różnych sposobów, gdyż nie leczony może pozostawiać blizny. 7 sposobów na trądzik: 1.Regularne oczyszczanie skóry: wykonywanie peelingów. 2.Do mycia ...

paź132017 by Redaktorka MartaNo Comments

Jak się pozbyć łupieżu?

Poradnik zdrowia

Łupież to częsta przypadłość, która dotyczy zarówno dzieci jak i osób dorosłych. Jej klasyczna postać występuje na skórze głowy i objawia się drobnymi, białymi łuskami, które powstają w wyniku łuszczenia się naskórka. Za te zmiany są odpowiedzialne drożdżaki, nadmierne pocenie się skóry głowy, nieodpowiednie szampony, odżywki a także przesuszanie skóry głowy suszarkami i prostownicami. W zaawansowanych przypadkach łupież przyjmuje postać łojotokową i taką trzeba już leczyć u dermatologa. Gdy jednak na naszej głowie pojawił się łupież suchy, to możemy sobie z nim poradzić samodzielnie. Przede wszystkim zmieniamy szampon na delikatniejszy, najlepiej ziołowy. Idealnie sprawdzi się pokrzywowy czy rumiankowy. Fajnym pomysłem jest również płukanie włosów naparami ziołowymi z tych powyżej ...

paź132017 by Redaktorka MartaNo Comments

Maseczka z ogórka

Poradnik urody

Dbanie o swoją skórę powinno być codziennym nawykiem zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Na rynku kosmetycznym mamy obecnie całe zatrzęsienie produktów, które idealnie się do tego nadają i sprawiają wiele przyjemności je stosującym. Nowoczesne kosmetyki są bardzo komfortowe, bezpieczne, delikatne i pachnące. Jeżeli jednak należymy do zwolenników natury i nie chcemy stosować gotowych kosmetyków, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby zrobić je samodzielnie z produktów naturalnych, które każdy z nas ma w swojej lodówce. Najprościej jest wykonać samodzielnie wszelkie maseczki, gdyż po prostu miksujemy składniki, mieszamy i nakładamy na twarz i dekolt. Wspaniałe efekty uzyskuje się ze znanego i taniego przecież ogórka. Idealny jest do robienia zarówno toników jak i maseczek. Odżywia skórę,...