• O portalu
  • Współpraca
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
niedziela, 7 marca, 2021
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
No Result
View All Result

Nie daj się jesiennej chandrze!

RedaktorkaMarta by RedaktorkaMarta
23 października 2017
in Poradnik psychologiczny
2 min read
0 0
Home Poradnik psychologiczny

Jesień jest piękna tylko na pocztówkach. Złote dywany liści, słoneczko prześwitujące przez gałęzie kolorowych konarów drzew, czerwone korale jarzębin i mnóstwo kolorowych owoców.

Przeczytajrównież

Buty Kazar, Lasocki, Gino Rossi – sprawdź, co marki oferują tej jesieni

Domowe sposoby na jesienne infekcje

5 najlepszych filmów do obejrzenia tej jesieni

W rzeczywistości mamy pluchę, brak słońca, silny wiatr i niskie temperatury. Jest więc smutno, szaro, buro i bardzo nieprzyjemnie.

Niesprzyjająca aura i przede wszystkim brak promieni słonecznych sprawiają, że wpadamy w przygnębienie, nic nam się nie chce i często mamy kłopoty z wykonywaniem codziennych obowiązków. Czy jest to niebezpieczne? Jak można sobie z tym poradzić?

Jesienna chandra może dopaść każdego i nie ma w tym nic dziwnego czy niebezpiecznego. Kluczowe jest natomiast nasze postępowanie, które albo doprowadzi do poprawienia nastroju, albo też do jego pogorszenia. Zatem gdy tylko spostrzeżesz u siebie pierwsze objawy jesiennej depresji, to zacznij działać. Nie pozwól, żeby zły nastrój zapanował nad twoim życiem.

Przede wszystkim daj swojemu organizmowi odpocząć i przyzwyczaić się do nowej pory roku. Po pracy więc wskocz pod kocyk, zaparz ziółka i poczytaj ciekawą książkę. Dobrym sposobem na poprawienie nastroju będzie również dobra komedia, która wyzwoli z nas salwy śmiechu i pobudzi w ten sposób organizm do działania.

Gdy nieco odpoczniesz, to czas na kolejny krok i wyjście z domu. Nie patrz na pogodę, tylko ubierz się odpowiednio do niej i ruszaj na spacer. Pamiętaj, że świeże powietrze poprawi nastrój, dotleni mózg i sprawi, że poczujemy się o wiele lepiej.

Nie zapominaj też o towarzystwie. To sprawdzony sposób na wszelkie smutki i smuteczki. Umów się, więc z koleżanką do kina, na kawę czy na wspólne zakupy. Nigdy nie zamykaj się sama w czterech ścianach, bo to pierwszy krok do poważnych kłopotów z psychiką.

Kluczowym elementem, który przyczynia się do jesiennego spadku nastroju jest brak promieni słonecznych. Warto więc przebywać w pomieszczeniach jasnych, z przyjemnym oświetleniem, które nieco oszuka nasz mózg. Dobrym pomysłem są również naświetlania specjalnymi lampami, które imitują światło słoneczne, z których możemy korzystać w specjalistycznych salonach odnowy biologicznej.

Jeżeli mowa tu o odnowie biologicznej, to koniecznie jesienią zadbaj także o swoje ciało, bo jak wiadomo nie od dziś: w zdrowym ciele- zdrowy duch. Odwiedź, więc salon kosmetyczny, wybierz się do fryzjera czy też na masaż, a od razu poczujesz się lepiej.

Pamiętaj również o roślinach, które pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. Posadź, więc w donicach kilka ładnych kwiatów, którymi będziesz cieszyć swoje oczy, gdy zabraknie zieleni za oknem. W salonie zasadź ozdobne gatunki, a w kuchni koniecznie zapełnij parapet świeżymi ziołami. Rośliny nie tylko będą cieszyły oczy, ale również będą oczyszczać powietrze w mieszkaniu.

Tags: chandrajesień
ShareTweet
RedaktorkaMarta

RedaktorkaMarta

Related Posts

Kura domowa
Poradnik psychologiczny

Kura domowa? To nie dla mnie!

7 lutego 2019
Odpoczynek – dlaczego nie można o nim zapomnieć?
Poradnik psychologiczny

Odpoczynek – dlaczego nie można o nim zapomnieć?

12 października 2018
PMS – co to jest i jak sobie z tym radzić?
Poradnik psychologiczny

PMS – co to jest i jak sobie z tym radzić?

13 października 2017
Depresja – objawy i leczenie
Poradnik psychologiczny

Depresja – objawy i leczenie

13 października 2017
Mocne strony kobiet. Do czego mamy lepsze predyspozycje?
Poradnik psychologiczny

Mocne strony kobiet. Do czego mamy lepsze predyspozycje?

27 września 2017
Akceptacja samej siebie – czy to w ogóle możliwe? Jak charakter wpływa na postrzeganie Twojego piękna?
Poradnik psychologiczny

Akceptacja samej siebie – czy to w ogóle możliwe? Jak charakter wpływa na postrzeganie Twojego piękna?

4 kwietnia 2017
Next Post
Bestseller New York Timesa – “Hit Man. Nowe wyznania ekonomisty od brudnej roboty ” Johna Perkinsa, premiera 31 października

Bestseller New York Timesa - "Hit Man. Nowe wyznania ekonomisty od brudnej roboty " Johna Perkinsa, premiera 31 października

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

18 kwietnia 2017
Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

20 czerwca 2015
Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

13 maja 2017
Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

1 czerwca 2017
Klasyczne elementy garderoby na wiosnę

Klasyczne elementy garderoby na wiosnę

kolor ubrań

Jak dobierać kolory ubrań

jak oczarować chłopaka

Co zrobić by chłopak oszalał na Twoim punkcie?

jak się całować

Jak się całować z języczkiem?

Klasyczne elementy garderoby na wiosnę

Klasyczne elementy garderoby na wiosnę

1 marca 2021
Tostery KitchenAid – autorzy najlepszych tostów pod słońcem

Tostery KitchenAid – autorzy najlepszych tostów pod słońcem

22 lutego 2021
Sposoby na pozbycie się cieni pod oczami

Sposoby na pozbycie się cieni pod oczami

17 lutego 2021
Czyste okna bez smug – marzenie każdej Pani domu!

Czyste okna bez smug – marzenie każdej Pani domu!

15 lutego 2021
Facebook Twitter Pinterest Instagram RSS

Poradnik-kobiety.pl

Kategorie

  • Kącik czytelniczy
  • Poradnik dom i ogród
  • Poradnik kariera
  • Poradnik kulinarny
  • Poradnik majsterkowicza
  • Poradnik miłosny
  • Poradnik mody
  • Poradnik psychologiczny
  • Poradnik rodzina i dziecko
  • Poradnik ślubny
  • Poradnik turystyczny
  • Poradnik urody
  • Poradnik zdrowia
  • Porady inne
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
  • Wydarzenia

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

No Result
View All Result
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Serwis używa cookies. Czy wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami swojej przeglądarki? Polityka cookies