Każda z nas marzy o smukłej sylwetce i w tym celu poszukuje wciąż to nowych, idealnych diet, które sprawią, że nie tylko schudniemy w krótkim czasie, ale również utrzymamy wagę na dłużej i już nigdy nie będziemy się musiały katować cudownymi dietami. (więcej…)
Osoby otyłe i z nadwagą, bardzo często i wielokrotnie próbują pozbyć się nadmiaru kilogramów, jednak z braku zapału i samodyscypliny nie udaje im się to, lub udaje tylko na krótko. Szybko bowiem powracają do starych nawyków i do dawnej wagi. Kluczem do sukcesu jest zatem dobre nastawienie a także odpowiednie przygotowanie do odchudzania.
(więcej…)
Wszyscy pragniemy dobrze wyglądać. Bez znaczenia jest tutaj wiek czy płeć. Choć utarło się, że w kontekście odchudzania najczęściej mówimy o kobietach, to jednak mężczyźni również się odchudzają i tego potrzebują. Mówią jednak o tym znacznie mniej, a więcej działają.
(więcej…)
Czy jest możliwe spożywanie zdrowych produktów „zero kalorii” bez olbrzymich wyrzeczeń i rezygnacji z ulubionych potraw. Odpowiedź jest tylko jedna – tak!
(więcej…)
Dieta Dukana zwana także przez niektórych białkową, znana jest chyba przez wszystkich, nawet tych, którzy się nigdy nie odchudzali. Szerokim echem rozniosła się bowiem sprawa twórcy diety, gdyż zarzucano mu, że jest niezdrowa i powoduje wiele chorób. Jednak opinie osób, które odchudzały się na tej diecie z powodzeniem, przeczą tym wszystkim zarzutom i sprawiają, że warto przyjrzeć się jej dokładnie.
(więcej…)
Dieta kopenhaska zyskała w ostatnich latach rzesze zwolenników. A to za sprawą efektów, jakie można osiągnąć stosując się do jej zasad. Jest to dieta kontrowersyjna i wielu lekarzy nie zaleca jej stosowania, gdyż dochodzi tutaj do dużego obciążenia organizmu i gubienia kilogramów w bardzo dużym tempie. Jeżeli jednak jesteśmy zainteresowani szybkim schudnięciem i jesteśmy zupełnie zdrowi, to powinniśmy zainteresować się tym tematem.
(więcej…)
Temat odchudzania to swoisty temat rzeka. Można tutaj mówić i mówić, opowiadać, przytaczać różne przykłady, a i tak nie zostanie on wyczerpany. Odchudzanie jest modne, bo chcemy wyglądać dobrze i się podobać. Czasem odchudzanie jest jak najbardziej uzasadnione, a czasem zupełnie nie ma sensu. Niemniej jednak temat ten znajduje się w sferze naszych planów, rozmów i zamierzeń. W tym miejscu należy zapytać przede wszystkim o sposób na skuteczne odchudzanie. Ktoś powie, że dieta i słusznie, bo od tego elementu należy wyjść. Czy wystarczy, jeśli będziemy się stosowali do którejkolwiek diety? Na pewno nie. Owszem, w wielu przypadkach jest to jak najbardziej skuteczne, ale chodzi o to, aby było skuteczne w każdym przypadku. Mamy wymyślonych bardzo wiele diet. Jedne są bardziej popularne, inne nie...
W obecnych czasach modny jest kult szczupłego ciała i sportowej sylwetki. Dlatego też wszyscy odchudzamy się na potęgę. Robią to zarówno nastolatki jak i kobiety w wieku dojrzałym. Trend na zdrowy tryb życia zatacza coraz szersze kręgi i wszyscy cieszymy się z tego niezmiernie. Warto prowadzić, bowiem aktywny tryb życia, zdrowo się odżywiać i to nie tylko dla szczupłej sylwetki, ale przede wszystkim dla swojego zdrowia. (więcej…)
Dieta 50 na 50 to idealny pomysł dla tych wszystkich, którzy nie mają zapału do tego, aby stosować dietę przez długi okres czasu bez żadnych wyrzeczeń. Zasada jest bardzo prosta: jeden dzień stosujemy dietę, drugi dzień jemy normalnie. I tak do czasu osiągnięcia satysfakcjonującej wagi. (więcej…)
Nie wierzysz w cudowne specyfiki, które w magiczny sposób pozwolą Ci zrzucić 10 kg w tydzień? My też nie. Prawda jest taka, że zazwyczaj nie dają one żadnych efektów (oprócz portfela lżejszego o kilkaset złotych).
Oczyszczenie organizmu wymaga czasu i przygotowania!
Tydzień przed rozpoczęciem takich zmagań zaleca się dobrze do tego przygotować:
codziennie odpowiednio się nawadniać (min 2 litry wody dziennie)
powoli odzwyczajać od używek i smażonych potraw, zastępując je głównie warzywami i owocami.
zminimalizuje to potencjalne nieprzyjemne objawy, które pojawiają się przy gwałtownym oczyszczaniu
zaleca się również skorzystanie z sauny przynajmniej 2 razy w tygodniu.
Zanieczyszczenie organizmu toksynami może powodować wiele różnych dolegliwości: bóle głowy, mięśni i stawó...
