Shadow

Tag: obiad

3 pomysły na tani i szybki obiad – idealne pomysły dla zapracowanych kobiet i studentów

3 pomysły na tani i szybki obiad – idealne pomysły dla zapracowanych kobiet i studentów

Poradnik kulinarny
Żyjemy coraz szybciej, coraz więcej czasu spędzamy w pracy i coraz mniej mamy go dla siebie i dla swoich bliskich. Aby nieco zrównoważyć ten nadmiar obowiązków, to musimy poszukiwać sprytnych sposobów na to, aby znacznie skrócić czas, który musimy przeznaczyć na pewne niezbędne nam do życia czynności. Jednym z takich koniecznych obowiązków, które wykonujemy co dzień jest przygotowywanie posiłków dla rodziny, a w szczególności robienie obiadów. Z jednej strony nie chcemy stołować się w restauracjach bo drogo, bo do końca nie wiemy co ląduje na talerzu, a z drugiej strony na codzienne gotowanie tracimy sporo cennego czasu. Gdy decydujemy się same przyrządzać obiady dla siei czy dla rodziny, to musimy poszukiwać przepisów prostych i tanich w przygotowaniu. W ten prosty sposób zaoszc...
4 sposoby na szybki i tani obiad.

4 sposoby na szybki i tani obiad.

Poradnik kulinarny
  Obiad to główny posiłek w ciągu dnia. Powinien więc być zasobny w witaminy, minerały, a także powinien zawierać dawkę węglowodanów, która dostarczy nam siły i energii na resztę dnia. Zwracajmy więc uwagę przy komponowaniu swoich posiłków na jego kwestie odżywcze i nie skupiajmy się tylko na walorach smakowych czy cenowych. Choć oczywiście one też są istotne, to jednak priorytetem powinna być zdrowotność danego posiłku.   Poniżej przedstawiamy propozycję 5 sposobów na szybki, tani i zdrowy obiad: Skrzydełka z kurczaka warzywach: -skrzydełka myjemy i gotujemy na wolnym ogniu przez około 15 minut -osuszamy, oprószamy solą, pieprzem i przyprawą do kurczaka -wkładamy do naczynia żaroodpornego -dodajemy pokrojoną w grube cząstki czerwoną, słodką paprykę, talarki pora i cebuli -po...
3 szybkie i smaczne sposoby na rybę

3 szybkie i smaczne sposoby na rybę

Poradnik kulinarny
Ryba powinna lądować na naszych stołach przynajmniej trzy razy w tygodniu. Niestety pomimo głośnych nawoływań, wciąż zbyt rzadko rybka ląduje na naszych talerzach. Naprawdę szkoda, gdyż jest niezwykle zdrowa a także bardzo smaczna. Pamiętajmy, że ryby dostarczają zdrowych tłuszczy i kwasów OMEGA 3, które wpływają pozytywnie na nasz organizm. Ryby powinni jeść zarówno dorośli jak i dzieci. Poniżej przedstawiamy 5 prostych i szybkich przepisów na smaczną rybkę: Karp z piekarnika: tuszkę karpia oczyszczamy i nacieramy cytryną, solą, pieprzem, czosnkiem i tymiankiem. Skrapiamy delikatnie dobrą oliwą i wstawiamy na 2-3 godziny do lodówki. Teraz faszerujemy rybkę talarkami cebuli, gałązkami tymianku, obkładamy plasterkami cytryny i pomarańczy, zawijamy w folię aluminiową i wkładamy n...