4 sposoby na szybki i tani obiad.
Obiad to główny posiłek w ciągu dnia. Powinien więc być zasobny w witaminy, minerały, a także powinien zawierać dawkę węglowodanów, która dostarczy nam siły i energii na resztę dnia. Zwracajmy więc uwagę przy komponowaniu swoich posiłków na jego kwestie odżywcze i nie skupiajmy się tylko na walorach smakowych czy cenowych. Choć oczywiście one też są istotne, to jednak priorytetem powinna być zdrowotność danego posiłku.
Poniżej przedstawiamy propozycję 5 sposobów na szybki, tani i zdrowy obiad:
Skrzydełka z kurczaka warzywach:
-skrzydełka myjemy i gotujemy na wolnym ogniu przez około 15 minut
-osuszamy, oprószamy solą, pieprzem i przyprawą do kurczaka
-wkładamy do naczynia żaroodpornego
-dodajemy pokrojoną w grube cząstki czerwoną, słodką paprykę, talarki pora i cebuli
-po...