Shadow

Tag: sen

Jak leczyć jęczmień w oku?

Jak leczyć jęczmień w oku?

Poradnik zdrowia
Jęczmień jest spowodowany przez zatkanie gruczołu łojowego na powiece lub bakteryjnym zakażeniem wokół rzęs. W medycynie jest wiele preparatów na tą zmianę chorobową. Jednak nasze babki wiedzą jak się pozbyć tego w domowy sposób: Złoto pomaga na zmniejszenie obrzęku. Pocieranie tego miejsca złotem to najstarsza metoda w walce z jęczmieniem. Okład z zielonej herbaty także pomaga w pozbyciu się jęczmienia. Okład połóż na oko na noc. Rano nie powinno być już śladu. Pietruszkę, świetlika łąkowego czy rumianek zależ wrzątkiem i pozostaw na 10 minut. Następnie watę lub ręcznik namocz w naparze i nałóż na jęczmień. Tę czynność powtarzaj 4 razy w ciągu dnia.
Jak zadbać o zdrowy sen

Jak zadbać o zdrowy sen

Poradnik zdrowia
Sen pomaga nam w regeneracji organizmu po codziennym wysiłku. Każdy człowiek ma inne zapotrzebowanie na sen. Wraz z wiekiem maleje liczba godzin snu. Dziecko potrzebuje około 12 godzin snu, zaś starszym osobom starczy tylko około 4-5 godzin snu by być wypoczętym. Jednak nie tylko liczba snu ma znaczenie w odpowiedniej regeneracji organizmu. Potrzebne jest również: Określenie swojemu organizmowi stałych godzin do spania. Jeżeli zaprogramujemy go tak to ciało będzie wiedziało kiedy jest pora by się położyć. Określone miejsce do spania, które także wpływa na wypoczynek. Każdy człowiek lubi spać w swoim wygodnym łóżku. Pamiętaj również o tym, że w sypialni nie powinny znajdować się rzeczy, które przypominają o tym co robiłaś/eś przez dzień. Nie pozwala to na odpoczynek. Gdy kładziesz...