Shadow

Poradnik zdrowia

Sposoby na pozbycie się cieni pod oczami

Sposoby na pozbycie się cieni pod oczami

Poradnik urody, Poradnik zdrowia
Cienie pod oczami to problem wielu kobiet. Czasem pojawiają się, ponieważ nasz organizm domaga się snu lub brakuje nam witamin i mikroelementów, ale czasem taka po prostu jest uroda. Są jednak sprawdzone sposoby na to, by zmniejszyć ich widoczność. Sprawdź, bo może okazać się to łatwiejsze niż Ci się wydaje!  Zmiana trybu życia oraz poprawa jakości snu  Cienie pod oczami bardzo często pojawiają się, gdy nasz organizm czuje się przemęczony. Warto wtedy zadbać o większą ilość snu i większą dawkę relaksu na co dzień. Taki efekt związany jest z tym, że przy mniejszej dawce snu i większym zmęczeniu nasza skóra jest bledsza i tym samym naczynia krwionośne są bardziej widoczne.  Mniej kawy Jest wiele pozytywnych właściwości kawy. W Polsce pije się jej bardzo dużo, ...
Kiedy iść do podologa?

Kiedy iść do podologa?

Poradnik zdrowia
Zdrowe i zadbane stopy są wizytówką każdego z nas, zwłaszcza w okresie letnim. Warto o nie dbać nie tylko wtedy, gdy dochodzi do różnych schorzeń, lecz należy przeciwdziałać problemom, systematycznie odwiedzając podologa. Kim jest i z czym wiąże się praca podologia? Kiedy udać się na wizytę do specjalisty? Zadania podologa Podolog Bydgoszcz to specjalista zajmujący się leczeniem chorób stóp i działaniami profilaktycznymi. Okazuje się, że taka osoba współpracuje także z innymi profesjonalistami - dermatologiem, chirurgiem, diabetologiem. Zazwyczaj do specjalisty zgłaszają się pacjenci z wrastającymi paznokciami, grzybicą stóp, odciskami, haluksami i innymi nieprawidłowościami. Do zadań podologa należy wyeliminowanie schorzeń, jakie są związane ze stopami. Ponadto, w obszarze działań specja...
Efektywny odpoczynek w trakcie snu

Efektywny odpoczynek w trakcie snu

Poradnik zdrowia
Sen stanowi jeden z najważniejszych elementów, który pozwala utrzymać zdrowie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Ilość snu ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak sen, może być jednocześnie nieefektywny i powodowac ogromne problemy i uciążliwe dolegliwości np. ból kręgosłupa, ucisk w kręgach szyjnych, a nawet opuchlizna na twarzy. Najczęstszym ich powodem jest nieodpowiednia pozycja w trakcie snu. W jej zapobieganiu pomocna może być ddciążająca poduszka do spania. Prawidłowa pozycja Wiele osób posiada ulubioną pozycję do spania i potrafi jasno określić, jak dokładnie leży w łóżku każdej nocy. Niestety w wielu tych przypadkach ta pozycja jest nieprawidłowa i może powodować bolesne dolegliwości oraz nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa. Zbyt obszerne podu...
Tatuaż- fakty i mity

Tatuaż- fakty i mity

Poradnik urody, Poradnik zdrowia
Mimo, że robienie tatuażu nie przestało być modne nadal budzi wiele kontrowersji. Nadal mamy pewne obawy przed wykonaniem takiego zabiegu. Z każdej strony słyszymy różne historie na temat takich właśnie zabiegów, ale które z nich są prawdą, a które kłamstwem. Ale czy naprawdę jest się czego obawiać? Może zaczniemy od wszystkich mitów które możemy usłyszeć od rożnych osób. Pierwszym z nim jest to, że w studiu tatuażu aż roi się od zarazków. Jest to kompletne kłamstwo, oczywiście nie mówię tutaj o ogóle wszystkich salonów w Polsce. Jeśli idziemy to renomowanego salonu który działa całkowicie legalnie naprawdę nie mamy się czego obawiać. Tam panuje sterylna czystość wszystko jest dokładnie wyczyszczone i odkażone. Wiadomo że jeśli salon wygląda obskórnie i nie mamy pewności, że dział...
Podologia

Podologia

Poradnik zdrowia
W ostatni czasie bardzo modne stały się salony-gabinety specjalizujące się podologią. Wielu z nas nie wie, co to konkretnie jest, więc na szybko wyjaśnię. Podologia w Polsce obejmuje jedynie zabiegi wykonywane na stopach. W innych krajach Europy Zachodniej podologia to całkowicie odrębna dziedzina medycyny, która zajmuje się problemami stóp, począwszy od estetyki po ortopedię czy chirurgię. W świecie podologia jest bardzo rozwiniętym kierunkiem, w Polsce jednak dopiero zaczyna się rozwijać i zdobywać zainteresowanie. Nie jest całkowicie uregulowanym prawnie, dlatego też zabiegi są wykonywane w obrębie stóp i noszą nazwę zabiegu podologicznego.  Ciekawostką jest fakt, iż w Niemczech czy Francji wyodrębniono podologię jako odrębną dziedzinę medycyny. Spowodowane to było tym, że zabi...
Kontrowersyjne diety

Kontrowersyjne diety

Poradnik kulinarny, Poradnik zdrowia
Jeden z ulubionych tematów kobiet w okresie przedwakacyjnym, czyli diety. W Internecie, gazetach możemy znaleźć wiele informacji na temat różnorodnych diet. Do tych artykułów zazwyczaj dołączone są ćwiczenia, które dodatkowo mają wspomagać naszą dietę. Jednak ostatnio przeglądając takie strony możemy natknąć się na dosyć kontrowersyjne sposoby, które mimo tego stają się coraz popularniejsze wśród kobiet. Jedna w szczególności przykuła moją uwagę, mianowicie jest to dieta czekoladowa. Jak można się domyślić przykuwa ona uwagę swoją nazwą. W takim razie na czym  ona dokładnie polega? Stosując tą właśnie dietę musimy spożywać przed każdym posiłkiem w odstępie czasowym 30-40 min., Dokładnie dwie kostki gorzkiej czekolady, która zawiera od 90 do 99% kakao. Czekoladę spożywamy przed śni...
Naturalne bogactwo – olej kokosowy

Naturalne bogactwo – olej kokosowy

Poradnik zdrowia
Olej kokosowy jest stałym tłuszczem roślinnym wykorzystywanym nie tylko w gotowaniu, ale również w kosmetyce, jednak to w tej pierwszej dziedzinie zyskał największą popularność i zastosowanie. Wykorzystywać go można zarówno przy przyrządzaniu potraw obiadowych jak i deserów, a dodatkowo jest bezpieczny dla wegetarian i wegan. Wartości odżywcze Olej kokosowy to tłuszcz funkcjonujący w kuchni jako zdrowy, zawierający wiele potrzebnych i dobroczynnych wartości odżywczych. Mimo swojej dużej kaloryczności (około 900 kcal na 100 gram produktu) posiada mnóstwo witamin takich jak C, E, B6, K i B2, a także kwasów wielonienasyconych, które pełnią w organizmie człowieka jedną z najważniejszych funkcji. Olej kokosowy jest źródłem wielu niezbędnych do życia pierwiastków, między innymi żelaza, cynku, m...
Złe samopoczucie i senność? Rozważ wizytę u endokrynologa

Złe samopoczucie i senność? Rozważ wizytę u endokrynologa

Poradnik zdrowia
Kiepskie samopoczucie oraz ogólne osłabienie organizmu zazwyczaj świadczą o rozwijającej się infekcji. Niekiedy jednak objawy te mogą wskazywać na zaburzenia prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego, a dokładniej na choroby tarczycy. Zastanawiasz się, jakie objawy mogą wskazywać na konieczność wizyty u endokrynologa? Podpowiadamy. Spadek energii, pogarszające się samopoczucie, wzmożona senność a choroby tarczycy O czym wspominaliśmy na wstępie, złe samopoczucie i senność są głównymi objawami toczącej się w naszym organizmie infekcji, ale nie tylko. Symptomy te mogą świadczyć również o niedoczynności tarczycy, czyli obecnie jednej z najczęściej występujących chorób układu hormonalnego. Ten niewielki gruczoł, usytuowany u podstawy szyi sprawuje niezwykle ważną funkcję. Tarczyca odpow...
Kiedy warto sięgnąć po punktowy przyrząd do masażu?

Kiedy warto sięgnąć po punktowy przyrząd do masażu?

Poradnik zdrowia
Nie od dziś wiadomo, że regularne wykonywanie masażu różnych partii ciała może mieć zbawienny wpływ na samopoczucie i stan zdrowia. Oprócz używania klasycznego masażera, warto zaopatrzyć się również w punktowy przyrząd do masażu, który idealnie sprawdzi się w celu stymulacji wrażliwych punktów naszego organizmu. Kiedy najlepiej po niego sięgnąć? Jakie zalety posiada to niecodzienne akcesorium? Odprężenie i ulga w bólu Masażer punktowy może być wykorzystywany, by zmniejszyć napięcie w mięśniach, na przykład po urazach. Świetnie sprawdza się również u osób, które są przemęczone i przeciążone. Punktowy przyrząd do masażu chętnie stosowany jest też jako pomoc w leczeniu bólu głowy, kręgosłupa, szyi, stóp, czy dłoni. Prosta budowa urządzenia zapewnia jego niezwykłą uniwersalność i skuteczność. ...
Rodzaje produktów na nietrzymanie moczu

Rodzaje produktów na nietrzymanie moczu

Poradnik zdrowia
Nietrzymanie moczu jest bardzo wstydliwym problemem, z którym zmaga się co piąta kobieta powyżej 20 roku życia. Co oznacza inkontynencja i jakie są jej główne przyczyny? Jak w prosty sposób poradzić sobie z tą przykrą dolegliwością i odzyskać utraconą pewność siebie? Który z dostępnych produktów higienicznych na NTM sprawdzi się w najlepiej w przypadku nowoczesnych i aktywnych kobiet? Najczęstsze przyczyny nietrzymania moczu Inkontynencja, bo tak fachowo określa się nietrzymanie moczu, zaliczana jest do grupy chorób społecznych. Jak sama nazwa wskazuje, nietrzymanie moczu to nic innego jak mimowolne i niekontrolowane wyciekanie moczu, które prowadzi do częściowego bądź całkowitego opróżnienia pęcherza. Przyczyny nietrzymania moczu możemy podzielić na trzy podstawowe grupy:- przyczyny fizj...