• O portalu
  • Współpraca
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
środa, 21 kwietnia, 2021
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
No Result
View All Result

Wiosenne przeziębienia – jak sobie z nimi radzić?

Poradnik Kobiety by Poradnik Kobiety
15 czerwca 2017
in Poradnik zdrowia
2 min read
0 0
Home Poradnik zdrowia

Wiosenne przeziębienia należą do najczęstszych niedyspozycji naszego organizmu. Są zjawiskiem związanym z przemęczeniem organizmu po zimie, z osłabieniem związanym brakiem słońca i przebywania na świeżym powietrzu, z ubogą w witaminy dietą a także z bardzo zmienną pogodą.

Przeczytajrównież

Dieta pudełkowa rozwiązanie, które uratuje nie tylko Twoją sylwetkę

Zdrowie wczesną wiosną!

Naturalne sposoby walki z nadwagą

Do tych wszystkich czynników należy także dodać nasze nieprawidłowe traktowanie swojego organizmu, a mianowicie nieodpowiedni ubiór, przepracowanie, brak odpoczynku i w rezultacie wiosną mamy prawdziwą plagę przeziębień i chorób układu oddechowego.

Zastanówmy się, więc wspólnie nad tym, jak sobie z nimi radzić?

Oczywiście nie zmienimy pogody czy też nie mamy wpływu na przesilenie wiosenne naszego organizmu. Możemy jednak wzmacniać nasz organizm i odpowiednio go traktować. Wzmacniać odporność naszego organizmu musimy jednak przez cały czas, a nie tylko na wiosnę, bo wtedy to nic nie da. Zatem staramy się prowadzić higieniczny i zdrowy tryb życia i koniecznie w okresach wzmożonych zachorować dbać o higienę rąk. Często zapominamy, że ponad 80% różnych wirusów i bakterii jest przenoszona właśnie tą drogą, dlatego dokładne ich mycie zniweluje wiele zachorowań. Uczmy tego nawyku nasze dzieci i pokazujmy, jak myć dokładnie ręce, zwłaszcza po powrocie z miejsc publicznych.

W okresie wczesnowiosennym warto wzmocnić swój organizm poprzez stosowanie preparatów stymulujących odporność typu aloes czy echinacea. Specyfiki i wyciągi z tych magicznych roślin kupimy w każdej aptece i każdy bez problemu wybierze coś odpowiedniego dla siebie. Do wyboru mamy krople, pastylki, syropu i herbatki. Dobre rezultaty osiągniemy również poprzez stosowanie czystka lub czarnego bzu. Mają one działanie oczyszczające, wzmacniające i przeciwzapalne.

Nie wolno nam zapominać o czosnku, który również posiada silne właściwości zdrowotne i warto zaopatrzyć się w bezzapachowe tabletki.

Wczesną wiosną pamiętajmy także o odpowiednim ubiorze. Pogoda bywa kapryśna, rano, gdy wychodzimy do pracy jest bardzo zimno, a po południu bywa nawet gorąco. Warto, więc ubierać się na cebulkę, tak, aby bez problemu móc zdjąć warstwę ubioru w każdej sytuacji. Nie wolno nam doprowadzić ani do zaziębienia ani też do przegrzania.

Kluczową rolę w utrzymaniu odporności odgrywa nasza dieta. Spożywajmy, więc duże ilości warzyw i owoców. Nie zapominajmy o kiszonkach, które zawierają cenne dla nas probiotyki, które chronią nasz organizm przed intruzami. Można je kupować gotowe lub też robić samodzielnie w domu. Będziemy mieć wówczas pewność, że są to produkty w 100% naturalne i bez dodatku konserwantów.

Komponując naszą dietę pamiętajmy, że musimy spożywać produkty z każdej grupy pokarmowej i nie wolno nam żadnej z nich ograniczać. Pamiętajmy tylko o tym, żeby posiłki spożywać regularnie i ograniczać smażenie na pełnym tłuszczu. Zastąpmy je potrawami duszonymi, gotowanymi czy też pieczonymi w piekarniku.

Jeżeli jesteśmy osłabieni to zrezygnujmy z obciążających sportów, a w zamian wybierzmy się na spacer lub na przejażdżkę rowerową. Dopiero, gdy poczujemy się znów pełni sił witalnych stopniowo powracajmy do większych obciążeń.

Tags: przeziębieniewiosenne przeziębieniezdrowie
ShareTweet
Poradnik Kobiety

Poradnik Kobiety

Cześć - jestem Aniołem Stróżem tego portalu :) Wszelkie problemu, uwagi, pytania, prośby kierujcie właśnie do mnie - zawsze chętnie udzielę wam pomocy. Moje wpisy na portalu i forum będą oznaczone jako "PoradnikKobiety", a więc zapraszam do śledzenia. Systematycznie - ja i moja redakcja - będziemy zamieszczać na portalu nowe rzeczy. Zapraszam więc serdecznie do regularnego zaglądania i aktywnego udziału w życiu naszego portalu :)

Related Posts

Sposoby na pozbycie się cieni pod oczami
Poradnik urody

Sposoby na pozbycie się cieni pod oczami

17 lutego 2021
Kiedy iść do podologa?
Poradnik zdrowia

Kiedy iść do podologa?

8 lutego 2021
Efektywny odpoczynek w trakcie snu
Poradnik zdrowia

Efektywny odpoczynek w trakcie snu

22 grudnia 2020
Tatuaż- fakty i mity
Poradnik urody

Tatuaż- fakty i mity

20 grudnia 2020
Podologia
Poradnik zdrowia

Podologia

18 grudnia 2020
Kontrowersyjne diety
Poradnik kulinarny

Kontrowersyjne diety

17 grudnia 2020
Next Post
Krokiety na różne okazje – czyli coś z niczego

Krokiety na różne okazje - czyli coś z niczego

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

18 kwietnia 2017
Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

20 czerwca 2015
Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

13 maja 2017
Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

1 czerwca 2017
Kiedy inwestować w kurtki biegowe?

Kiedy inwestować w kurtki biegowe?

kolor ubrań

Jak dobierać kolory ubrań

jak oczarować chłopaka

Co zrobić by chłopak oszalał na Twoim punkcie?

jak się całować

Jak się całować z języczkiem?

Kiedy inwestować w kurtki biegowe?

Kiedy inwestować w kurtki biegowe?

20 kwietnia 2021
Bezpieczeństwo dzieci w sieci

Bezpieczeństwo dzieci w sieci

1 kwietnia 2021
Profesjonalny sklep z dywanami

Profesjonalny sklep z dywanami

18 marca 2021
5 powodów, dla których warto wybrać meble z litego drewna

5 powodów, dla których warto wybrać meble z litego drewna

10 marca 2021
Facebook Twitter Pinterest Instagram RSS

Poradnik-kobiety.pl

Kategorie

  • Kącik czytelniczy
  • Poradnik dom i ogród
  • Poradnik kariera
  • Poradnik kulinarny
  • Poradnik majsterkowicza
  • Poradnik miłosny
  • Poradnik mody
  • Poradnik psychologiczny
  • Poradnik rodzina i dziecko
  • Poradnik ślubny
  • Poradnik turystyczny
  • Poradnik urody
  • Poradnik zdrowia
  • Porady inne
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
  • Wydarzenia

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

No Result
View All Result
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Serwis używa cookies. Czy wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami swojej przeglądarki? Polityka cookies