Shadow

Tag: zmęczenie

Przesilenie wiosenne – jak sobie radzić?

Przesilenie wiosenne – jak sobie radzić?

Poradnik zdrowia
Apatia, zmęczenie, brak sił i chęci do działania to objawy przesilenia wiosennego. Z tą sytuacją mamy do czynienia na przełomie marca i kwietnia, stąd też nazwa: przesilenie wiosenne. Zimowe miesiące, choć dla niektórych piękne i wyczekiwane, są dla naszych organizmów bardzo obciążające. Brakuje słońca, które jest niezbędne naszym komórkom do prawidłowego działania, brakuje świeżych warzyw i owoców, które dostarczają witamin i minerałów, a także brakuje przebywania na świeżym powietrzu i dotlenienia organizmu. Wiosną więc nasz organizm jest już skrajnie wymęczony, nie może doczekać się słoneczka, nowalijek i ciepłej pogody. Pojawia się natomiast pogoda bardzo zmienna, która dodatkowo obciąża nasz organizm i sprawia, że często zapadamy na infekcje. Zastanówmy się zatem wspólnie na...
Zmęczone oczy – zapałki w oczach to nie rozwiązanie!

Zmęczone oczy – zapałki w oczach to nie rozwiązanie!

Poradnik zdrowia
Coraz częściej spędzamy długie godziny przed komputerem i telewizorem. Taki styl życia obciąża wzrok. Dodatkowo źle dobrane światło przy czytaniu książek, wszechobecna klimatyzacja, wysuszające powietrze kaloryfery - to recepta na pieczenie czy wręcz ból przy każdym zamykaniu powieki. Z jakimi objawami się spotykamy? Objawy subiektywne. Oczy narażone na długotrwałą pracę w niesprzyjających warunkach mogą wywoływać subiektywne uczucie bólu. Po nim następuje swędzenie i pieczenie kącików oka. Jeżeli w tym momencie nadal nic nie zrobimy w kierunku poprawy nawilżenia, odczujemy ciężkość powiek oraz rozmycie obrazu – a co za tym idzie ból głowy a nawet migrenę. W pracy może to wywołać nieprzyjemne w skutkach obniżenie koncentracji, które jak wiadomo wpłynie na szybkość i efektywność w...