Jak pozbyć się wzdęć?
Wielu z nas ma czasami problemy z powracającymi wzdęciami. Jest to nie przyjemne i sprawia nam uczucie dyskomfortu. Czym są wzdęcia? Jak możemy pozbyć się wzdęć? Co powinniśmy zrobić?
Wzdęcia są inaczej nazywane gazami lub wiatrami. Zjawisko to występuje w okolicach brzucha i charakteryzują się nagromadzeniem się gazów w jelitach. Powoduje to wzrost objętości brzucha, poszerzenie sylwetki i rozpychanie ubrań. Wzdęcia mogą wywoływać uczucie rozdarcia i rozpierania jamy brzucha, ponadto może przy tym występować ból.
Pierwszym krokiem w pozbyciu się dolegliwości jelitowych jest powolniejsze spożywanie posiłków. Dzięki temu do naszego organizmu dotrze mniej powietrza, które w nadmiarze może spowodować wystąpienie tej dolegliwości.
Po drugie jedz mniej gazotwórczych produktów. Do tak...