Archiwa Porady inne - Strona 34 z 40

maj112015 by Poradnik KobietyNo Comments

Lepsze zakupy na Bazarku…

Porady inne

Elektronika i fotografia, moda, zdrowie i uroda – a może coś do domu albo lifestylowego? Szukasz czegoś z tych kategorii? Na prezent dla kogoś czy z innej potrzeby? A może po prostu dla siebie, dla własnej przyjemności? W ostatnich czasach zakupy w sieci zyskały taką popularność, że dla wielu z nas stały się już normą. Bez większych problemów jesteśmy w stanie zamówić za pośrednictwem internetu niemal wszystko, a w dodatku z dowozem praktycznie w każde miejsce na świecie. Nic więc dziwnego, że powstaje coraz to więcej sklepów zajmujących się e-handlem. Faktem jest również to, iż te same, bądź bardzo podobne produkty znajdziemy w zaskakująco dużych rozpiętościach cenowych. Aby pozyskać klienta sklepy są zmuszone ze sobą konkurować, dzięki czemu my możemy wybierać te najbardziej atrakcy...

maj112015 by Poradnik KobietyNo Comments

Jak zrobić pompkę?

Porady inne

Każdy z nas marzy o wspaniałej sylwetce. Mężczyznom marzy się czteropak a kobietom smukła talia, płaski brzuch i jędrna pupa. Aby osiągnąć takie efekty wcale nie trzeba zbyt wielu wyrzeczeń, wystarczy trochę chęci, zapału i samozaparcia. Trzeba koniecznie wprowadzić bardzo zdrową dietę oraz regularne ćwiczenia. Nie potrzebne są tutaj wcale jakieś specjalne urządzenia, wystarczy wygodny strój i kawałek podłogi. Idealnym i prostym ćwiczeniem dla utrzymania zgrabnej linii ciała, zarówno u kobiet jak i u mężczyzn, są zwykłe, klasyczne i znane wszystkim pompki. Choć początkowo niektórzy mogą mieć kłopoty z ich wykonywaniem, to jednak szybko mięśnie się przyzwyczają i bez problemu z każdym dniem będziemy wykonywać ich coraz więcej. Jak zatem zrobić pompki? To ćwiczenie jest niezwykle ...

maj42015 by RedakcjaNo Comments

Karboksyterapia

Porady inne

Karboksyterapia to prawdziwy hit i nowość w medycynie estetycznej ostatnich lat. Zastosowanie znalazł w tej terapii dwutlenek węgla, który naturalnie występuje w naszym organizmie i tym samym jest dla organizmu całkiem obojętny, zatem bardzo bezpieczny. (więcej…)

maj42015 by RedakcjaNo Comments

Bieżnia a odchudzanie

Porady inne

Każdy, kto walczył z nadwagą lub otyłością dokładnie wie jak trudna to jest walka. Często jest to walka nierówna, gdyż zabieramy się za odchudzanie bez należytego przygotowania, odpowiedniej wiedzy i znajomości zagadnień dietetyki i racjonalnego odżywiania. Aby zatem nasze odchudzanie było efektywne, zdrowe i przyniosło oczekiwane rezultaty, to warto zaopatrzyć się w różne przyrządy do ćwiczeń, które pomogą nam w gubieniu kilogramów i umilą ten trudny, zwłaszcza na początku czas. (więcej…)

maj42015 by RedakcjaNo Comments

Joga a odchudzanie

Porady inne

Joga to technika relaksacyjna, która jest znana od tysięcy lat. Wykonywanie asanów przyczynia się do utrzymania równowagi psychiczno- fizycznej w organizmie ćwiczącego. Choć nie jest to typowa technika ćwiczeń, która szybko odchudza, to jednak długotrwałe i regularne wykonywanie asanów przyczynia się do wyszczuplenia sylwetki. (więcej…)

kwi282015 by Poradnik KobietyNo Comments

Pomysły na kreatywne pakowanie prezentów

Porady inne

Wybieranie prezentów dla naszych bliskich, a następnie ich wręczanie i widok zadowolenia ze strony obdarowanego potrafi dać nam wiele radości. Jednak zanim prezent trafi zostanie przekazany, trzeba go ładnie zapakować. Jak zrobić to w sposób nieszablonowy? Często gdy kupujemy i przygotowujemy prezenty dla naszych bliskich, zdarza się nam zapomnieć o opakowaniu. Dopiero w ostatniej chwili zauważamy, że nie mamy w domu odpowiedniej wielkości torebki na prezent, w szufladzie został tylko skrawek papieru ozdobnego. Na szczęście, aby zapakować prezent może wystarczyć nam to, co mamy właśnie pod ręką. Jeśli w ciekawy sposób wykorzystamy te elementy, stworzymy niepowtarzalne opakowanie. Co może się nam przydać do zapakowania prezentów? Aby stworzyć oryginalne opakowanie na prezent mo...

kwi202015 by Poradnik KobietyNo Comments

Rola BCAA w życiu sportowców

Porady inne

Przygotowania do letniego sezonu ruszyły pełną parą, a co za tym idzie – coraz więcej osób rozgląda się za suplementem, który pomógłby im w prowadzonych treningach. Brak elementarnej wiedzy na temat suplementacji może prowadzić do złych, niezbyt trafionych wyborów. W tym artykule postaramy się przybliżyć aspekt bardzo popularnego suplementu jakim jest BCAA. BCAA (z ang. branched chain amino acids), to aminokwasy rozgałęzione. Aminokwasy często nazywane prekursorami białek, z uwagi na fakt, iż stanowią podstawowy materiał budulcowy. Łatwa przyswajalność oraz stosunkowe szybkie działanie – to określenia idealnie pasujące do BCAA. Okres letni związany z redukcją wagi, wiąże się z dietą ubogą w kalorie oraz makroskładniki. Dodajmy do tego męczące treningi, a powstaje mieszanka, która...

kwi202015 by Poradnik KobietyNo Comments

DAA – sprzymierzeniec każdego mężczyzny

Porady inne

Czy tego chcemy, czy nie – hormony były, są i będą jednymi z regulatorów jakości naszego życia. Układ hormonalny odgrywa kluczową rolę w wielu aspektach naszego życia, a osoby, które w jakiś sposób zetknęły się z ową problematyką, z pewnością przyznają mi rację. Jednym z kluczowych hormonów w życiu mężczyzny jest testosteron. Od jego poziomu zależą nie tylko wyniki w sporcie, ale i jeden z kluczowych aspektów w życiu człowieka – seksualność. Poziom testosteronu zależy od wielu czynników. Jak się okazuje, na jego wpływ może mieć suplementacja, a dokładniej to ujmując – popularny w ostatnim czasie DAA. DAA to kwas d-asparaginowy, który zaliczany jest do aminokwasów endogennych. Regularna suplementacja DAA wpływa na metabolizm, syntezę białek oraz zwiększa poziom testosteronu w naszym ...

kwi202015 by RedakcjaNo Comments

Beta-alanina jako wspomagacz każdego treningu

Porady inne

Suplementacja w sporcie stała się codziennością – nie ulega to jakiejkolwiek wątpliwości. W gąszczu dostępnych produktów bardzo łatwo stracić rachubę i bez elementarnej wiedzy dokonać złego wyboru. W tym artykule postaram się Wam przybliżyć podstawowe zagadnienia związane z bardzo popularnym ostatnimi czasy suplementem, jakim jest beta-alanina. (więcej…)

kwi92015 by RedakcjaNo Comments

Głodówka na odchudzanie

Porady inne

W obecnych czasach modny jest kult szczupłego ciała i sportowej sylwetki. Dlatego też wszyscy odchudzamy się na potęgę. Robią to zarówno nastolatki jak i kobiety w wieku dojrzałym. Trend na zdrowy tryb życia zatacza coraz szersze kręgi i wszyscy cieszymy się z tego niezmiernie. Warto prowadzić, bowiem aktywny tryb życia, zdrowo się odżywiać i to nie tylko dla szczupłej sylwetki, ale przede wszystkim dla swojego zdrowia. (więcej…)