Shadow

Jak pozbyć się cellulitu? Sposoby na skórkę pomarańczową

20160825-jak-pozbyc-sie-cellulitu

Szukasz sposobu na walkę z cellulitem? Niezależnie od tego, czy dopiero wybieramy się na wakacje, czy też jesteśmy już po urlopie, dobrze wiemy, że o piękny wygląd skóry należy dbać przez cały rok. Odpowiadając na pytanie, jak pozbyć się cellulitu, przedstawiamy kilka porad, które warto wykorzystywać na co dzień.

Cellulit jest zmartwieniem niejednej kobiety. Jego pojawienie się przypisywane jest nadmiarowi estrogenu w naszych organizmach. Cellulit polega na nieprawidłowym rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej i występowaniu obrzękowo-włóknistych zmian tkanki podskórnej. O ile nie jest to groźne dla zdrowia, dla wielu z nas tzw. „skórka pomarańczowa” stanowi bardzo nieestetyczną zmianę. Zastanawiasz się, jak pozbyć się cellulitu? Podpowiadamy kilka kroków, które warto wykonywać nawet codziennie, by już po niedługim czasie zobaczyć poprawę stanu skóry.

Na wstępie chcemy jeszcze zauważyć, że stosowanie specjalistycznych kremów jak najbardziej może przyczynić się do redukcji cellulitu, jednak najlepsze efekty otrzymamy wyłącznie dołączając kosmetyki do szeregu innych czynności, które przedstawiamy poniżej.

Jak pozbyć się cellulitu? Zacznij od zdrowej diety

Pierwszą rzeczą, którą powinnyśmy zrobić, dążąc do pozbycia się pomarańczowej skórki, jest zmiana naszego jadłospisu. Jakie składniki i substancje powinniśmy dostarczać naszemu ciału, aby skóra nabrała pięknego wyglądu? Między innymi, są to:

  • potas,
  • cynk,
  • witaminy A i C.

Dla walczących z cellulitem szczególnie polecane są produkty pełnoziarniste, zawierające duże ilości antyoksydantów oczyszczających organizm. Ważne jest także spożywanie błonnika, który również przyspiesza usuwanie toksyn, a jednocześnie zmniejsza wchłanianie tłuszczów z pożywienia.

Oprócz zbóż, błonnik znajdziemy też w warzywach i owocach. Nie jest jednak tajemincą, że produkty te obfitują w przeróżne witaminy i substancje mineralne – które także są dla nas bardzo istotne. Jakie warzywa warto jeść? Walce z cellulitem sprzyjają:

  • szparagi – pobudzają krążenie;
  • brokuły – zawierają kwas liponowy, który zapobiega twardnieniu kolagenu;
  • buraki – pełne potasu, witamin A, C i E, a także bogate w likopen, który stymluje krążenie i zapobiega zatrzymywaniu nadmiaru wody w organizmie;
  • kiełki fasoli – obfitujące w kwas foliowy, żelazo, magnez, wapń, cynk i cały szereg witamin (A, B, C, D, E, K).

Co do owoców, przeciwko cellultowi zalecane są zwłaszcza te pochodzące z egzotycznych krajów – takie jak grejpfrut, ananas i cytryna. Mówiąc o cytrynie, dobrym rozwiązaniem jest również picie jej soku z dodatkiem pieprzu cayenne.

Nie zapominajmy też o nienasyconych kwasach tłuszczowych, które znajdziemy na przykład w rybach, orzechach włoskich i pestkach dyni. Pijmy także dużo wody – co najmniej 8 szklanek dziennie – i zieloną herbatę bogatą w antyoksydanty.

Walka z cellulitem – pamiętaj o zdrowym trybie życia i pielęgnacji

Oprócz diety, bardzo ważne jest zadbanie o aktywność fizyczną. Ponieważ cellulit może występować w wielu miejscach – nie tylko na udach, ale także na przykład na biuście i ramionach – warto zaplanować ćwiczenia, które obejmą wszystkie części ciała, na których pojawiła się niepożądana skórka pomarańczowa.

Nie zapominajmy również o zbawiennym wpływie masażu, który można połączyć też z peelingiem. Ugniatanie skóry i stymulacja jej drobinkami peelingującymi przynosi wspaniałe rezultaty. Polecamy szczególnie te peelingi, które możemy przygotować samodzielnie w domu – peeling z cukru, soli morskiej lub fusów z kawy.

Przeczytaj także

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.