• O portalu
  • Współpraca
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
piątek, 15 stycznia, 2021
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
No Result
View All Result

W jaki sposób przygotować sałatkę idealną?

Poradnik Kobiety by Poradnik Kobiety
12 września 2016
in Poradnik kulinarny
2 min read
0 0
Home Poradnik kulinarny

salad-791891_1920

Sałatki bogate w świeże warzywa oraz owoce, które są pełne witamin, to idealny sposób na wiosenne (i nie tylko) menu. Pozwoli nam to zadbać o formę oraz o figurę. Czy istnieje zatem sałatka idealna? Z całą pewnością tak. Musi tylko stanowić samo zdrowie dla osób, które będą ją spożywać.

Przeczytajrównież

No Content Available

Idealna sałatka musi dawać naszemu organizmowi kluczowych witamin oraz minerałów. Nie powinniśmy zatem pomijać bogatych w potas pomidorów, awokado – gdyż jest źródłem witaminy E i A, marchwi, bo pozwala na uzyskanie promiennego wyglądu dzięki karotenowi. Pamiętajmy również o pestkach dyni, orzechach pinii praz ziarnach. Stanowią one źródło cynku i niacyny. Działa eliminująco na uczucie zmęczeni i polepsza wygląd skóry, paznokci oraz włosów.

Niejeden z nas uważa niestety, iż warzywa oraz owoce są po prostu nudne. Nic bardziej mylnego. Tym bardziej, że możemy zaszczycić je odrobiną pikanterii. Nie żałujmy więc ani czosnku ani papryczki chilli. Są one bardzo zdrowe, a jednocześnie działają jak przyprawy. Ponad to nasz organizm przyswaja je w bardzo pozytywny sposób. Każdą sałatkę warto też skropić odrobiną oliwy z oliwek albo sokiem z cytryny. Jest to z całą pewnością dużo bardziej zdrowe, niż sięganie po gotowe sosy instant.
Sałatkę można również wzbogacać wieloma innymi składnikami. Świetnie sprawdzi się chociażby kurczak czy inne chude mięso. Ważne jest jego wcześniejsze przygotowania. Najlepiej na parze lub gotowane, aby było jak najmniej ciężkostrawne.

Pamiętajmy, że jemy także oczami. Jeśli chcemy więc nabrać ochoty na świeże owoce i warzywa, to każde z naszych dań powinno zostać przyrządzone tak, aby zachęcać. Musi apetycznie nie tylko smakować, ale też wyglądać. Postarajmy się zatem o to, aby dobrać apetyczne dodatki. Gwiazdki wycięte z rzodkiewek, marchewki czy ogórków – z całą pewnością nadadzą całej kompozycji wyjątkowy wygląd. Oczywiście takiej sałatce będzie się trudno oprzeć i każdy będzie chciał jej spróbować.

W dzisiejszych czasach za mało dbamy o swoje zdrowie. W ogóle się na nim nie skupiamy. Pragniemy mieć piękną sylwetkę oraz być chodzącym okazem zdrowia, jednak stawiamy na złe nawyki w odżywianiu i brak aktywności fizycznej. A przecież do szczęścia czasem tak mało trzeba. Może warto ruszyć się z miejsca i zapisać na fitness lub siłownię. Ćwicząc wpływamy pozytywnie już nie tylko na naszą sylwetkę, ale też na zdrowie psychiczne i fizyczne. Ponad to czujemy się pewniej siebie. Ćwiczenia w połączeniu z odpowiednią dietą mogą zdziałać cuda.
Sałatka nie musi być wcale taka straszna, jak niektórym się wydaje. Wszystko zależy od umiejętnego połączenia ze sobą składników oraz znalezieniem naprawdę dobrego smaku. Ponad to sałatki są idealne na grillowanie czy spotkania z przyjaciółmi. Być może warto wtedy zaskoczyć kogoś i zrobić coś z pomysłem, aby było całkiem inne i nowe w smaku.

Tags: zdrowa sałatka
ShareTweet
Poradnik Kobiety

Poradnik Kobiety

Cześć - jestem Aniołem Stróżem tego portalu :) Wszelkie problemu, uwagi, pytania, prośby kierujcie właśnie do mnie - zawsze chętnie udzielę wam pomocy. Moje wpisy na portalu i forum będą oznaczone jako "PoradnikKobiety", a więc zapraszam do śledzenia. Systematycznie - ja i moja redakcja - będziemy zamieszczać na portalu nowe rzeczy. Zapraszam więc serdecznie do regularnego zaglądania i aktywnego udziału w życiu naszego portalu :)

Related Posts

Kontrowersyjne diety
Poradnik kulinarny

Kontrowersyjne diety

17 grudnia 2020
10 sposobów na pyszną kawę
Poradnik kulinarny

10 sposobów na pyszną kawę

15 grudnia 2020
Catering dietetyczny we Wrocławiu – czy to rozwiązanie dla mnie?
Poradnik kulinarny

Catering dietetyczny we Wrocławiu – czy to rozwiązanie dla mnie?

16 listopada 2020
Gdzie kupić bułki bezglutenowe?
Poradnik kulinarny

Gdzie kupić bułki bezglutenowe?

8 września 2020
Widelczyki do ciasta – przydatne w czasie podwieczorków i nie tylko!
Poradnik kulinarny

Widelczyki do ciasta – przydatne w czasie podwieczorków i nie tylko!

10 czerwca 2020
Używany ekspres do kawy – na co zwrócić uwagę?
Poradnik kulinarny

Używany ekspres do kawy – na co zwrócić uwagę?

20 sierpnia 2019
Next Post
Manicure hybrydowy – mini przewodnik

Manicure hybrydowy – mini przewodnik

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

18 kwietnia 2017
Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

20 czerwca 2015
Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

13 maja 2017
Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

1 czerwca 2017
Czy warto wkładać biustonosz push-up?

Czy warto wkładać biustonosz push-up?

kolor ubrań

Jak dobierać kolory ubrań

jak oczarować chłopaka

Co zrobić by chłopak oszalał na Twoim punkcie?

jak się całować

Jak się całować z języczkiem?

Czy warto wkładać biustonosz push-up?

Czy warto wkładać biustonosz push-up?

15 stycznia 2021
Materiał do dekorowania

Materiał do dekorowania

13 stycznia 2021
Siedzisko do przedpokoju – zbyteczny dodatek czy mebel o funkcjonalnym zastosowaniu?

Siedzisko do przedpokoju – zbyteczny dodatek czy mebel o funkcjonalnym zastosowaniu?

23 grudnia 2020
Efektywny odpoczynek w trakcie snu

Efektywny odpoczynek w trakcie snu

22 grudnia 2020
Facebook Twitter Pinterest Instagram RSS

Poradnik-kobiety.pl

Kategorie

  • Kącik czytelniczy
  • Poradnik dom i ogród
  • Poradnik kariera
  • Poradnik kulinarny
  • Poradnik majsterkowicza
  • Poradnik miłosny
  • Poradnik mody
  • Poradnik psychologiczny
  • Poradnik rodzina i dziecko
  • Poradnik ślubny
  • Poradnik turystyczny
  • Poradnik urody
  • Poradnik zdrowia
  • Porady inne
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
  • Wydarzenia

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

No Result
View All Result
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Serwis używa cookies. Czy wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami swojej przeglądarki? Polityka cookies