Shadow

Tag: dieta matki karmiącej

Czego powinny unikać mamy karmiące piersią?

Czego powinny unikać mamy karmiące piersią?

Poradnik rodzina i dziecko
Mleko matki jest według Światowej Organizacji Zdrowia najlepszym pokarmem dla niemowlęcia. Aby dziecko było zdrowe i dobrze czuło się po maminym posiłku, powinnaś wiedzieć, jak dbać o siebie w okresie karmienia. Po pierwsze: właściwe odżywianie Jeżeli jesteś zwolenniczką naturalnego karmienia, warto abyś już w okresie ciąży poznała zasady odżywiania mam karmiących piersią. Karmiąc maluszka własnym mlekiem, nowe produkty możesz do swojej diety wprowadzać tylko stopniowo. Pamiętaj wówczas, żeby bacznie obserwować, czy u pociechy nie pojawiają się objawy uczulenia. Unikaj produktów uczulających, wzdymających i powodujących zaparcia. Całkowicie zrezygnuj z odchudzania, używek, dań gotowych i instant. Po drugie: zadbane piersi Poza czule obejmującymi ramionami, to właśnie piersi są te...