• O portalu
  • Współpraca
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
sobota, 16 stycznia, 2021
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
No Result
View All Result

Pomysły nie tylko dla wegetarian

Poradnik Kobiety by Poradnik Kobiety
30 sierpnia 2016
in Poradnik kulinarny
2 min read
0 0
Home Poradnik kulinarny

vegetables-1584999_1280

Nie od dziś wiadomo, że warzywa są bardzo zdrowe i powinny być spożywane w każdym posiłku. Nie chcemy tu odkrywać Ameryki, bo przecież dawno już została odkryta, chcemy tylko przypomnieć, że żadne suplementy nie zastąpią nam witamin i błonnika, które znajdują się w warzywach. Trzeba pamiętać również o tym, że minerały i witaminy z warzyw są o wiele lepiej przyswajalne niż te sztuczne. Warto, więc uwzględnić je w swojej codziennej diecie i aby nie było nudno, to najlepiej, co jakiś czas włączać do diety nowe przepisy. Będzie nie tylko zdrowo, ale też ciekawie i smacznie.

Przeczytajrównież

Dania wegetariańskie – idealny sposób na wiosenne oczyszczenie

Najprostszy sposób podania warzyw, to oczywiście warzywa surowe, które możemy przegryzać w ciągu dnia lub robić z nich surówki do dań głównych czy kolacji. Kolejny sposób przemycenia warzyw to koktajle i warto je polecić szczególnie naszym dzieciom, które często nie chcą jeść warzyw. Gdy do blendera wrzucimy czerwonego buraka, jabłko, garść zielonej pietruszki i wszystko zblendujemy, to powstanie pyszny i kolorowy koktajl, który będzie smakował zarówno dzieciom jak i dorosłym.

Kolejny z prostych przepisów na warzywa, to chipsy z warzyw, które podajemy z ulubionymi sosami.  Wystarczy twarde warzywa pokroić w cienkie plastry lub paski i piec w piekarniku przez około godzinę.

Warzywa mogą zastąpić również mięso i możemy z nich przyrządzić kotlety na obiad. Wystarczy na przykład lekko podgotować kalafior, dodać podduszoną cebulkę, pora i wszystko razem zblendować. Teraz dodajemy jajko, pierz, sól, majeranek i ostrą paprykę. Mieszamy i formujemy kotleciki, które smażymy na złoty kolor z każdej strony. Podajemy z zieloną sałatą i sosem czosnkowym.

Takie kotleciki można zrobić również z brokuła, z marchewki czy też z fasoli. Można warzywa mieszać i robić nowe kompozycje. Prosto, smacznie i naprawdę zdrowo.

Warzywa idealnie nadają się oczywiście do zrobienia szybkich i pożywnych zup. Idealne na jesienne i zimowe dni, gdyż rozgrzewają od środka. Wystarczy do garnka wrzucić poszatkowaną kapustę, ziemniaki, marchewkę, cebulę, czosnek, kalafior i wszystko zalać wodą. Przyprawić do smaku solą, pieprzem i gotować na wolnym ogniu do miękkości. Na koniec dodajemy majeranek i kilka łyżek jogurtu naturalnego. Podajemy na ciepło z ciemnym pieczywem i świeżą natką pietruszki. Aby zupa była bardziej aromatyczna, to warto przed gotowaniem wszystkie warzywa nieco poddusić na masełku i dopiero potem zalać wodą i gotować.

Tags: dania wegetariańskiewegetarianie
ShareTweet
Poradnik Kobiety

Poradnik Kobiety

Cześć - jestem Aniołem Stróżem tego portalu :) Wszelkie problemu, uwagi, pytania, prośby kierujcie właśnie do mnie - zawsze chętnie udzielę wam pomocy. Moje wpisy na portalu i forum będą oznaczone jako "PoradnikKobiety", a więc zapraszam do śledzenia. Systematycznie - ja i moja redakcja - będziemy zamieszczać na portalu nowe rzeczy. Zapraszam więc serdecznie do regularnego zaglądania i aktywnego udziału w życiu naszego portalu :)

Related Posts

Kontrowersyjne diety
Poradnik kulinarny

Kontrowersyjne diety

17 grudnia 2020
10 sposobów na pyszną kawę
Poradnik kulinarny

10 sposobów na pyszną kawę

15 grudnia 2020
Catering dietetyczny we Wrocławiu – czy to rozwiązanie dla mnie?
Poradnik kulinarny

Catering dietetyczny we Wrocławiu – czy to rozwiązanie dla mnie?

16 listopada 2020
Gdzie kupić bułki bezglutenowe?
Poradnik kulinarny

Gdzie kupić bułki bezglutenowe?

8 września 2020
Widelczyki do ciasta – przydatne w czasie podwieczorków i nie tylko!
Poradnik kulinarny

Widelczyki do ciasta – przydatne w czasie podwieczorków i nie tylko!

10 czerwca 2020
Używany ekspres do kawy – na co zwrócić uwagę?
Poradnik kulinarny

Używany ekspres do kawy – na co zwrócić uwagę?

20 sierpnia 2019
Next Post
Wyjazd w nieznane kluczem do szczęścia?

Wyjazd w nieznane kluczem do szczęścia?

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

18 kwietnia 2017
Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

20 czerwca 2015
Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

13 maja 2017
Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

1 czerwca 2017
Czy warto wkładać biustonosz push-up?

Czy warto wkładać biustonosz push-up?

kolor ubrań

Jak dobierać kolory ubrań

jak oczarować chłopaka

Co zrobić by chłopak oszalał na Twoim punkcie?

jak się całować

Jak się całować z języczkiem?

Czy warto wkładać biustonosz push-up?

Czy warto wkładać biustonosz push-up?

15 stycznia 2021
Materiał do dekorowania

Materiał do dekorowania

13 stycznia 2021
Siedzisko do przedpokoju – zbyteczny dodatek czy mebel o funkcjonalnym zastosowaniu?

Siedzisko do przedpokoju – zbyteczny dodatek czy mebel o funkcjonalnym zastosowaniu?

23 grudnia 2020
Efektywny odpoczynek w trakcie snu

Efektywny odpoczynek w trakcie snu

22 grudnia 2020
Facebook Twitter Pinterest Instagram RSS

Poradnik-kobiety.pl

Kategorie

  • Kącik czytelniczy
  • Poradnik dom i ogród
  • Poradnik kariera
  • Poradnik kulinarny
  • Poradnik majsterkowicza
  • Poradnik miłosny
  • Poradnik mody
  • Poradnik psychologiczny
  • Poradnik rodzina i dziecko
  • Poradnik ślubny
  • Poradnik turystyczny
  • Poradnik urody
  • Poradnik zdrowia
  • Porady inne
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
  • Wydarzenia

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

No Result
View All Result
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Serwis używa cookies. Czy wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami swojej przeglądarki? Polityka cookies