7_Nie daj się przeziębieniu

Zima to lepienie bałwana z dziećmi, spontaniczne wypady na narty, jazda na łyżwach z przyjaciółkami… Niestety – dokuczliwe objawy przeziębienia potrafią pokrzyżować nasze plany na weekend lub utrudnić codzienne funkcjonowanie. Możemy jednak w znacznym stopniu złagodzić nieprzyjemne symptomy. Zobacz, jak to zrobić!

Pierwsze objawy przeziębienia

Przeziębienie to po prostu wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych, które pojawia się m.in. przy spadku odporności czy też przy niesprzyjających warunkach atmosferycznych (niska temperatura, wilgoć, silny wiatr). Jeśli od kilku dni odczuwasz lekkie pobolewanie gardła, cierpisz na nieżyt nosa, bądź też po prostu czujesz się „rozbita”, to możliwe, że właśnie zaczyna się u ciebie przeziębienie. W przeciwieństwie do na przykład grypy przeziębienie często rozwija się powoli – dlatego łatwo przeoczyć i zbagatelizować jego pierwsze objawy. Tymczasem im wcześniej zaczniemy działać, tym łatwiej nam będzie pokonać chorobę. Na początku zwykle pojawiają się ból gardła lub drapanie i uczucie suchości w gardle. Nieraz zwiastunami przeziębienia są też ból głowy, podwyższona temperatura bądź ogólne złe samopoczucie. Warto już w tym momencie sięgnąć po preparaty wzmacniające odporność, łagodzące objawy i wspierające walkę ze szkodliwymi drobnoustrojami – np. syrop z czarnego bzu.

Kaszel suchy czy mokry?

Kaszel, choć jest naturalnym odruchem, potrafi być wyjątkowo męczący. W pierwsze fazie przeziębienia najczęściej mamy do czynienia z kaszlem suchym. Nazywa się go także kaszlem nieproduktywnym, ponieważ podczas kaszlenia nie odkrztuszamy wydzieliny. Kolejna nazwa używana w jego kontekście to także kaszel „szczekający” – ze względu na specyficzny odgłos. Zaleca się w takiej sytuacji zażywanie leków, które hamują odruch kaszlu oraz łagodzą dolegliwości. Z kolei w przypadku kaszlu mokrego niewskazane jest jego hamowanie. Pojawia się on nieco później, w jego efekcie regularnie odkrztuszamy spore ilości wydzieliny – stąd nazwa „kaszel produktywny”. Dlaczego nie warto go hamować? Ponieważ jest w pewnym sensie naszym sprzymierzeńcem: pomaga w pozbyciu się z dróg oddechowych pełnej szkodliwych drobnoustrojów wydzieliny. Przy kaszlu mokrym sięgamy po różnego rodzaju preparaty o działaniu wykrztuśnym.

Katar – czy zawsze trwa siedem dni?

Katar przy przeziębieniu rzeczywiście prawie zawsze trwa około tygodnia. Nie oznacza to jednak, że nie możemy znacznie wcześniej ulżyć sobie, sięgając po krople do nosa czy specjalny spray. Zatkany lub wręcz przeciwnie – „cieknący” – nos to poważny problem, który czasem wręcz uniemożliwia spokojny sen lub efektywną pracę. Dlatego nie warto się męczyć; należy skorzystać z dostępnych na rynku rozwiązań. Pamiętajmy, że długotrwałe używanie kropli może prowadzić do przesuszenia śluzówki nosa, dobrym pomysłem będzie zatem sięgnięcie po nawilżający roztwór wody morskiej czy też nawilżacz powietrza.

Nie warto tracić pięknych zimowych dni na chorowanie! Działajmy szybko, kiedy tylko zauważymy pierwsze niepokojące objawy.

Podobne wpisy:

Wybrane dla Ciebie

Wiosną często mimo, że jest piękna pogoda narzekamy na ciągłe przeziębienia spowodowane przesileniem wiosennym. Co robić by ich uniknąć? Wczesna wiosna to