• O portalu
  • Współpraca
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
wtorek, 20 kwietnia, 2021
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
No Result
View All Result

Naturalne bogactwo – olej kokosowy

RedaktorkaAgata by RedaktorkaAgata
12 października 2020
in Poradnik zdrowia
2 min read
0 0
Home Poradnik zdrowia

Olej kokosowy jest stałym tłuszczem roślinnym wykorzystywanym nie tylko w gotowaniu, ale również w kosmetyce, jednak to w tej pierwszej dziedzinie zyskał największą popularność i zastosowanie. Wykorzystywać go można zarówno przy przyrządzaniu potraw obiadowych jak i deserów, a dodatkowo jest bezpieczny dla wegetarian i wegan.

Wartości odżywcze

Olej kokosowy to tłuszcz funkcjonujący w kuchni jako zdrowy, zawierający wiele potrzebnych i dobroczynnych wartości odżywczych. Mimo swojej dużej kaloryczności (około 900 kcal na 100 gram produktu) posiada mnóstwo witamin takich jak C, E, B6, K i B2, a także kwasów wielonienasyconych, które pełnią w organizmie człowieka jedną z najważniejszych funkcji. Olej kokosowy jest źródłem wielu niezbędnych do życia pierwiastków, między innymi żelaza, cynku, magnezu, fosforu, wapnia  czy potasu.

Przeczytajrównież

Kiedy inwestować w kurtki biegowe?

Bezpieczeństwo dzieci w sieci

Profesjonalny sklep z dywanami

Olej kokosowy a zdrowie

Okazuje się, że olej kokosowy może być idealną substancją wspomagającą leczenie wielu schorzeń i chorób. Jedną z nich jest demencja – tłuszcz ten, dzięki unikalnemu składowi, poprawia znacząco funkcje poznawcze u osób cierpiących np. na chorobę Alzheimera. Dodatkowo – olej kokosowy zdaje się posiadać właściwości antybakteryjne.

Cukrzyca

Olej kokosowy zalecany jest dla osób cierpiących na cukrzycę. Tłuszcz ten trawiony jest z pominięciem insuliny, co oznacza, że nie podnosi jej poziomu we krwi. Z tego względu zalecany jest on osobom mającym problem z cukrzycą, ale także osobom u których wykryty został stan przedcukrzycowy.

Zastosowanie oleju kokosowego w kuchni

Tak jak zostało wspomniane wyżej, olej kokosowy swoje zastosowanie znajduje przede wszystkim w gotowaniu. Jest to świetny tłuszcz, którego używać można zarówno podczas przygotowywania obiadu, ale i deserów. Jedną z najpopularniejszych potraw do jakich się go używa są domowe czekoladki, które dzięki jego zawartości, są dużo zdrowsze od tych sklepowych. Dodatkowo oleju kokosowego użyć można jako zamiennik innego przy pieczeniu ciast i tortów. Jest również świetną alternatywą wykorzystywaną podczas przygotowywania dressingów do sałatek.

Smażenie

Olej kokosowy w sklepach dostępny jest w dwóch podstawowych formach – rafinowanej i nierafinowanej. Wybierając tłuszcz do smażenia należy pamiętać, że idealny będzie ten pierwszy z racji wysokiej temperatury dymienia, której niestety nie posiada drugi z wymienionych typów. Z punktu widzenia zarówno gotowania jak i zdrowia jest to cecha bardzo ważna – olej nierafinowany w wysokich temperaturach traci wszystkie własności odżywcze, co ma również wpływ na smak i aromat przygotowywanych potraw.

ShareTweet
RedaktorkaAgata

RedaktorkaAgata

Related Posts

Sposoby na pozbycie się cieni pod oczami
Poradnik urody

Sposoby na pozbycie się cieni pod oczami

17 lutego 2021
Kiedy iść do podologa?
Poradnik zdrowia

Kiedy iść do podologa?

8 lutego 2021
Efektywny odpoczynek w trakcie snu
Poradnik zdrowia

Efektywny odpoczynek w trakcie snu

22 grudnia 2020
Tatuaż- fakty i mity
Poradnik urody

Tatuaż- fakty i mity

20 grudnia 2020
Podologia
Poradnik zdrowia

Podologia

18 grudnia 2020
Kontrowersyjne diety
Poradnik kulinarny

Kontrowersyjne diety

17 grudnia 2020
Next Post
Pastowanie butów krok po kroku

Pastowanie butów krok po kroku

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

18 kwietnia 2017
Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

20 czerwca 2015
Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

13 maja 2017
Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

1 czerwca 2017
Kiedy inwestować w kurtki biegowe?

Kiedy inwestować w kurtki biegowe?

kolor ubrań

Jak dobierać kolory ubrań

jak oczarować chłopaka

Co zrobić by chłopak oszalał na Twoim punkcie?

jak się całować

Jak się całować z języczkiem?

Kiedy inwestować w kurtki biegowe?

Kiedy inwestować w kurtki biegowe?

20 kwietnia 2021
Bezpieczeństwo dzieci w sieci

Bezpieczeństwo dzieci w sieci

1 kwietnia 2021
Profesjonalny sklep z dywanami

Profesjonalny sklep z dywanami

18 marca 2021
5 powodów, dla których warto wybrać meble z litego drewna

5 powodów, dla których warto wybrać meble z litego drewna

10 marca 2021
Facebook Twitter Pinterest Instagram RSS

Poradnik-kobiety.pl

Kategorie

  • Kącik czytelniczy
  • Poradnik dom i ogród
  • Poradnik kariera
  • Poradnik kulinarny
  • Poradnik majsterkowicza
  • Poradnik miłosny
  • Poradnik mody
  • Poradnik psychologiczny
  • Poradnik rodzina i dziecko
  • Poradnik ślubny
  • Poradnik turystyczny
  • Poradnik urody
  • Poradnik zdrowia
  • Porady inne
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
  • Wydarzenia

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

No Result
View All Result
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Serwis używa cookies. Czy wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami swojej przeglądarki? Polityka cookies