• O portalu
  • Współpraca
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
poniedziałek, 25 stycznia, 2021
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
No Result
View All Result

Domowe sposoby na jesienne infekcje

RedaktorkaMarta by RedaktorkaMarta
13 października 2017
in Poradnik zdrowia
2 min read
0 0
Home Poradnik zdrowia

Sezon jesienno- zimowy obfituje w częste infekcje układu oddechowego. Cierpią na nie zarówno dzieci jak i dorośli. Dla wszystkich są one uciążliwe i wykluczające z codziennej aktywności. Zastanówmy się zatem nad tym, czy można coś zrobić, aby uniknąć tych infekcji lub je zminimalizować?

Przeczytajrównież

Buty Kazar, Lasocki, Gino Rossi – sprawdź, co marki oferują tej jesieni

Nie daj się jesiennej chandrze!

5 najlepszych filmów do obejrzenia tej jesieni

Infekcje układu oddechowego są wywoływane przez wirusy, które rozprzestrzeniają się drogą kropelkową. Zatem jeżeli w naszym otoczeniu ktoś kicha, kaszle i smarka, to jest duże prawdopodobieństwo, że i my za kilka dni będziemy się borykać z podobnymi objawami.

Aby zminimalizować nieco ryzyko zakażenia danym wirusem, to na długo przed szczytem zachorowań należy uodparniać swój organizm. Wówczas nawet, gdy dojdzie do ataku wirusów, to nasz organizm będzie umiał je szybko zwalczyć i nie dojdzie do groźniejszych chorób.

Profilaktyka w tym przypadku niby prosta, jednak często o niej zapominamy. Podstawa to zdrowa dieta, która musi być bogata w pokarmy naturalne, nieprzetworzone, zasobne w witaminy i minerały. Zatem dużo świeżych warzyw, owoców, kasz, nabiału, ziół. Ograniczamy pokarmy z białej mąki, słodycze, sztuczne soki i napoje gazowane. Jemy duże ilości kiszonek, słodzimy miodem i pijemy herbatki ziołowe. Wzmacniają, odkażają, działają przeciwwirusowo antybakteryjnie.

Obok diety istotną role odgrywa ruch i spacery na świeżym powietrzu, a także odpowiedni ubiór. Nie mamy tu wcale na myśli zakładania na siebie tony ubrań, tylko dopasowanie ich do aktualnej pogody. Idealnie, więc jest ubierać się na cebulkę, tak, aby potem bez problemu zdjąć warstwy ubrań.

Gdy jednak pomimo naszych starań nasz organizm złapie wirusa, to musimy działać stanowczo i natychmiast. Bierzemy sporą ilość witaminy c, a także wspomagamy się ziołami. Idealnie sprawdzi się tutaj rumianek i szałwia, które pomogą na ból gardła. Dobrym sposobem jest również płukanie gardła octem jabłkowym u sodą oczyszczoną. Jeżeli dokucza nam katar i mamy zatkane zatoki, to niezastąpiona jest parówka na bazie ziół. Wystarczy wsypać do miseczki trochę szałwii, rumianku, pędów sosny czy mięty i zalać to wrzątkiem.

Takie naczynie przykrywamy na kilka minut, aby zioła się zaparzyły i wdychamy powstałą parę. Dla wzmocnienia efektu warto podczas wdychania nakryć głowę ręcznikiem, wówczas para nie będzie rozpraszać się na boki. Wdychają opary ziół oczyszczamy nos i zatoki.

Jesiennym infekcjom często towarzyszy też kaszel i tutaj idealnie sprawdzi się syrop z cebuli i miodu.

Tags: infekcjejesień
ShareTweet
RedaktorkaMarta

RedaktorkaMarta

Related Posts

Efektywny odpoczynek w trakcie snu
Poradnik zdrowia

Efektywny odpoczynek w trakcie snu

22 grudnia 2020
Tatuaż- fakty i mity
Poradnik urody

Tatuaż- fakty i mity

20 grudnia 2020
Podologia
Poradnik zdrowia

Podologia

18 grudnia 2020
Kontrowersyjne diety
Poradnik kulinarny

Kontrowersyjne diety

17 grudnia 2020
Naturalne bogactwo – olej kokosowy
Poradnik zdrowia

Naturalne bogactwo – olej kokosowy

12 października 2020
Złe samopoczucie i senność? Rozważ wizytę u endokrynologa
Poradnik zdrowia

Złe samopoczucie i senność? Rozważ wizytę u endokrynologa

24 czerwca 2020
Next Post
Jędrne ciało przez całe życie – czy to możliwe?

Jędrne ciało przez całe życie - czy to możliwe?

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

18 kwietnia 2017
Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

20 czerwca 2015
Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

13 maja 2017
Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

1 czerwca 2017
Idealny prezent na wyjątkowe okazje – zegarki Perfect damskie

Idealny prezent na wyjątkowe okazje – zegarki Perfect damskie

kolor ubrań

Jak dobierać kolory ubrań

jak oczarować chłopaka

Co zrobić by chłopak oszalał na Twoim punkcie?

jak się całować

Jak się całować z języczkiem?

Idealny prezent na wyjątkowe okazje – zegarki Perfect damskie

Idealny prezent na wyjątkowe okazje – zegarki Perfect damskie

25 stycznia 2021
Czy ozdobny album ze zdjęciami to dobry pomysł na prezent?

Czy ozdobny album ze zdjęciami to dobry pomysł na prezent?

21 stycznia 2021
Koszulka t-shirt Lacoste – wyjątkowy styl w najlepszym wydaniu!

Koszulka t-shirt Lacoste – wyjątkowy styl w najlepszym wydaniu!

21 stycznia 2021
Czy warto wkładać biustonosz push-up?

Czy warto wkładać biustonosz push-up?

15 stycznia 2021
Facebook Twitter Pinterest Instagram RSS

Poradnik-kobiety.pl

Kategorie

  • Kącik czytelniczy
  • Poradnik dom i ogród
  • Poradnik kariera
  • Poradnik kulinarny
  • Poradnik majsterkowicza
  • Poradnik miłosny
  • Poradnik mody
  • Poradnik psychologiczny
  • Poradnik rodzina i dziecko
  • Poradnik ślubny
  • Poradnik turystyczny
  • Poradnik urody
  • Poradnik zdrowia
  • Porady inne
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
  • Wydarzenia

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

No Result
View All Result
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Serwis używa cookies. Czy wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami swojej przeglądarki? Polityka cookies