W obecnych czasach kult młodego, zgrabnego i szczupłego ciała doprowadza często do wielu kompleksów. Zewsząd jesteśmy bombardowani pięknymi, szczupłymi modelkami, które mają idealne proporcje i boskie ciała. Są niemal idealne, a przecież wiadomo, że nie ma ludzi idealnych. Każdy z nas ma jakieś wady albo i mnóstwo zalet. Pamiętajmy jednak o tym, że każdy z nas – jeśli tylko o tym marzy – może mieć zgrabne i jędrne ciało. Najważniejsze natomiast jest to, abyśmy akceptowały siebie i dążyły do realizacji swoich postanowień.
Jędrne i zadbane ciało dobrze wygląda zarówno w rozmiarze 34 jak i 46 i pamiętajmy o tym drogie Panie. Zatem dbajmy o to, co nakładamy na swoje talerze, odżywiajmy się zdrowo i dbajmy o swoje ciało zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz.
Od wewnątrz dbamy o ciało tak jak już wspomnieliśmy zdrową dietą, która powinna być bogata w warzywa, owoce, nabiał i chude mięso. Do tego mnóstwo przypraw, wody mineralnej i herbatek ziołowych. Dostarczymy w ten sposób swojemu organizmowi i także skórze potrzebnych witamin i minerałów. Pijąc wodę i herbatki ziołowe oczyścimy organizm z toksyn i usprawnimy swój metabolizm.
Aby jednak nasza skóra na długo była gładka i jędrna i nie poddawała się zbyt szybko starzeniu – musimy również pamiętać o jej zewnętrznej pielęgnacji. Przydadzą się nam tutaj różne kosmetyki: peelingi, balsamy, mleczka i maski. Wygładzą one skórę, oczyszczą i usprawnią krążenie krwi. To wszystko razem sprawi, że skóra będzie się regenerować i będzie produkować odpowiednią ilość kolagenu. A jak wiadomo jest to jedna z głównych substancji, które odpowiadają za gęstość i jędrność skóry. Wiadomo też, że z wiekiem produkcja naturalnego kolagenu jest coraz mniejsza, dlatego też konieczne jest jego uzupełnianie w kosmetykach.
Kolejny sposób na jędrne ciało to masaże. Może to być zarówno masaż wykonany samodzielnie pod prysznicem lub też w profesjonalnym gabinecie kosmetycznym. Taki masaż poprawi krążenie krwi i pobudzi komórki skóry do pracy.
