• O portalu
  • Współpraca
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
niedziela, 17 stycznia, 2021
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
No Result
View All Result

5 sposobów na bycie bardziej pozytywną osobą

Poradnik Kobiety by Poradnik Kobiety
5 października 2016
in Poradnik psychologiczny
2 min read
0 0
Home Poradnik psychologiczny

Wiele w naszym życiu zależy od naszego nastawienia. Możemy zarówno podejść do życia jak do naszego wroga i próbować je po prostu „jakoś przeżyć” albo możemy dać jak najwięcej z siebie i z uśmiechem na twarzy korzystać z każdej nadchodzącej sytuacji. Jak zmienić swoje myślenie na bardziej pozytywne i nauczyć się widzieć plusy w minusach? Spróbuj naszych 5 sprawdzonych sposobów!

1. Wdzięczność

Jedną z najszybszych dróg do odwrócenia naszej uwagi od negatywnych momentów jest wymienienie listy rzeczy, za które możesz być wdzięczny. Wdzięczny możesz być z każdego powodu – posiadanie etatu, który pozwala Ci się utrzymać, spanie w łóżku, słońce, które wschodzi każdego dnia i pozwala Ci funkcjonować. Wdzięczny możesz być też za gesty od innych osób, za nieśmiały uśmiech kelnerki w kawiarni rano, za śniadanie, które zrobiła dla Ciebie druga połówka. Wdzięczność pozwoli Ci docenić co masz i określić JAK WIELE tak naprawdę zdążyłeś już zgromadzić w życiu. Nie bój się, wdzięczność można wytrenować. Możesz zapisywać każdego dnia za co jesteś wdzięczny. Warto też znaleźć sobie partnera, który pozwoli Ci dzielić się wdzięcznością. Wymieńcie między sobą top 3 rzeczy, za które danego dnia jesteście najbardziej wdzięczni.

Przeczytajrównież

5 sposobów na zbudowanie własnego poczucia wartości

8 sposobów na postępowanie z introwertykami

“Co z tym szczęściem? Psychologia pozytywna w praktyce”

2. Dwa kroki naprzód

Wiadomo, nie od razu Rzym zbudowano – zatrzymanie negatywnych myśli będzie wymagało czasu. Bądź cierpliwy i pozwól sobie zaobserwować zmiany, które w Tobie zachodzą. Zauważ jak często oceniasz innych, skupiasz się na porażkach, narzekasz czy krytykujesz samego siebie. Przy każdej z tych myśli dodaj dwie pozytywne na ten sam temat. Tym samym wprowadzisz proste działanie – jeden krok w tył, dwa do przodu.

3. Pozytywna postawa

Umysł i ciało mają szczególne połączenie między sobą. Jeśli masz problem z ruszeniem swojej głowy w pozytywne miejsce, spróbuj spróbować tego ze swoim ciałem. Wyprostuj się, ściągnij łopatki, podnieś podbródek. Poczuj siłę i pozytywną energię. Postaraj się utrzymać taką sylwetkę jak najdłużej, może z czasem uda Ci się wprowadzić ten tryb jako „automatyczny” w Twoim ciele.

4. Uśmiech

Wiesz jak najlepiej oszukać swój umysł by myślał bardziej pozytywnie? Uśmiech! Zwykły akt uśmiechu, nawet kiedy nie ma niczego, co mogłoby taki uśmiech wywołać, automatycznie sprawia, że czujesz się lepiej. Nieważne czy idziesz ulicą czy siedzisz przy biurku, uśmiechaj się. Nie masz pojęcia jak bardzo zmienia to sposób Twojego myślenia. Dodatkowo, nie tylko wychodzisz na pozytywną osobę ale także więcej przypadkowych ludzi uśmiecha się do Ciebie.

5. Spójrz kim się otaczasz

Jeśli wsadzisz kraba do wiaderka – ucieknie. Jeśli wsadzisz drugiego, żaden z nich wiaderka nie opuści. Jak tylko jeden z nich zacznie próbować uciec, drugi pociągnie go z powrotem do wiaderka. Jakie ma to przełożenie na ludzi? Otaczaj się pozytywnymi ludźmi. W ten sposób nikt nie będzie Cię trzymał uwięzionego w klatce negatywnych myśli. Pozytywne otoczenie pozwoli Ci kwitnąć i będzie Cie wspierało w życiu.

Tags: 5 sposobów napsychologiaszczęście
ShareTweet
Poradnik Kobiety

Poradnik Kobiety

Cześć - jestem Aniołem Stróżem tego portalu :) Wszelkie problemu, uwagi, pytania, prośby kierujcie właśnie do mnie - zawsze chętnie udzielę wam pomocy. Moje wpisy na portalu i forum będą oznaczone jako "PoradnikKobiety", a więc zapraszam do śledzenia. Systematycznie - ja i moja redakcja - będziemy zamieszczać na portalu nowe rzeczy. Zapraszam więc serdecznie do regularnego zaglądania i aktywnego udziału w życiu naszego portalu :)

Related Posts

Kura domowa
Poradnik psychologiczny

Kura domowa? To nie dla mnie!

7 lutego 2019
Odpoczynek – dlaczego nie można o nim zapomnieć?
Poradnik psychologiczny

Odpoczynek – dlaczego nie można o nim zapomnieć?

12 października 2018
Nie daj się jesiennej chandrze!
Poradnik psychologiczny

Nie daj się jesiennej chandrze!

23 października 2017
PMS – co to jest i jak sobie z tym radzić?
Poradnik psychologiczny

PMS – co to jest i jak sobie z tym radzić?

13 października 2017
Depresja – objawy i leczenie
Poradnik psychologiczny

Depresja – objawy i leczenie

13 października 2017
Mocne strony kobiet. Do czego mamy lepsze predyspozycje?
Poradnik psychologiczny

Mocne strony kobiet. Do czego mamy lepsze predyspozycje?

27 września 2017
Next Post

5 sposobów na zbudowanie własnego poczucia wartości

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

18 kwietnia 2017
Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

20 czerwca 2015
Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

13 maja 2017
Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

1 czerwca 2017
Czy warto wkładać biustonosz push-up?

Czy warto wkładać biustonosz push-up?

kolor ubrań

Jak dobierać kolory ubrań

jak oczarować chłopaka

Co zrobić by chłopak oszalał na Twoim punkcie?

jak się całować

Jak się całować z języczkiem?

Czy warto wkładać biustonosz push-up?

Czy warto wkładać biustonosz push-up?

15 stycznia 2021
Materiał do dekorowania

Materiał do dekorowania

13 stycznia 2021
Siedzisko do przedpokoju – zbyteczny dodatek czy mebel o funkcjonalnym zastosowaniu?

Siedzisko do przedpokoju – zbyteczny dodatek czy mebel o funkcjonalnym zastosowaniu?

23 grudnia 2020
Efektywny odpoczynek w trakcie snu

Efektywny odpoczynek w trakcie snu

22 grudnia 2020
Facebook Twitter Pinterest Instagram RSS

Poradnik-kobiety.pl

Kategorie

  • Kącik czytelniczy
  • Poradnik dom i ogród
  • Poradnik kariera
  • Poradnik kulinarny
  • Poradnik majsterkowicza
  • Poradnik miłosny
  • Poradnik mody
  • Poradnik psychologiczny
  • Poradnik rodzina i dziecko
  • Poradnik ślubny
  • Poradnik turystyczny
  • Poradnik urody
  • Poradnik zdrowia
  • Porady inne
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
  • Wydarzenia

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

No Result
View All Result
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Serwis używa cookies. Czy wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami swojej przeglądarki? Polityka cookies