Jak schudnąć do wakacji?
Zimowy czas sprawia, że często odpuszczamy sobie treningi, aktywność fizyczną i folgujemy sobie z dietą. W rezultacie o tej porze roku mamy zazwyczaj kilka nadprogramowych kilogramów, które latem będą nam przeszkadzać i wprowadzać w kompleksy.
Jeżeli chcemy przywitać lato bez kompleksów i w dobrej kondycji, to warto już teraz pomyśleć o odchudzaniu i doprowadzeniu swoje sylwetki do formy sprzed zimy.
Do lata mamy jeszcze ładnych parę miesięcy, więc możemy spokojnie wprowadzać zmiany zarówno w swoim żywieniu jak i spędzania wolnego czasu.
Rozpoczynamy oczywiście od diety gdyż to od niej głównie zależy nasz sukces. Zatem odkładamy na bok wszelkie słodycze i zastępujemy je zdrowymi owocami, orzechami, pestkami dyni i słonecznika. Eliminujemy napoje i gotowe soki, a pijemy niegazo...