Sport jako lek na wszystkie choroby
Nie od dziś wiadomo, że systematyczna aktywność fizyczna przeciwdziała wielu chorobom. W związku z tym, lekarze biją na alarm i zachęcają do podjęcia jakiegokolwiek ruchu Zwłaszcza, że życie coraz częściej wymusza od człowieka siedzący tryb życia, długie godziny pracy przed komputerem i nawał zajęć, który kurczy czas wolny do minimum. Jak więc zachęcić swoje ciało do sportu oraz gdzie znaleźć niezbędne ku temu wskazówki?
Przede wszystkim warto uświadomić sobie raz na zawsze, że regularna aktywność fizyczna nie musi wiązać się z nakładem ogromnych środków finansowych. Wystarczy ubrać się wygodny stój, obuwie i wyjść na spacer lub marszobieg. Warto wydzielić kawałek podłogi w domu, wyłożyć na niego matę lub koc i rozpocząć ćwiczenia. Można wspomóc się ćwiczeniami z programów telewizyjnych...