Shadow

Tag: jak radzić sobie ze stresem

Jak radzić sobie ze stresem?

Jak radzić sobie ze stresem?

Poradnik zdrowia
Kobiety z natury są o wiele bardziej podatne na stres i na choroby, którego są jego następstwem. Wciąż się martwimy o rodzinę, o pracę i mamy na głowie o wiele za dużo niż potrzeba. Nie umiemy się wyłączyć tak jak mężczyźni i często będąc w pracy martwimy się tym co się dzieje w domu, a po powrocie do domu martwimy się czy aby wszystko w pracy wykonałyśmy dobrze. Po kilka razy analizujemy te same sytuacje i niepotrzebnie stresujemy się na wyrost. Takie postępowanie sprawia, że jesteśmy zmęczone, drażliwe, smutne i oczywiście zestresowane. Długotrwały stres doprowadza do depresji, do nałogów, do kłopotów ze zdrowiem i pracą. Dodatkowo nasz stres negatywnie wpływa na innych domowników czego rezultatem są częste kłótnie i nieporozumienia. Tak tkwimy w tym błędnym kole i nie potrafimy c...