Sportowy tryb życia

Sport to nie tylko sposób na zrzucenie zbędnych, ale przede wszystkim zdrowy tryb życia. Prawdą jest, że mówi się o tym, że to odpowiednia dieta jest czynnikiem, który głównie decyduje…

Czym jest trening body pump?

Współczesny fitness powoli zmienia swoje oblicze, czego przykładem jest rosnąca popularność zajęć ze sztangami. Tego typu zajęcia realizowane są przy pomocy specjalnego…

Noworoczne postanowienia

W powietrzu czujemy magię świąt, jednak oprócz świątecznej bieganiny czasem łapie nas nostalgiczny nastrój ponieważ po świętach nadejdzie kolejny rok, a wraz z nim…

Jak zacząć ćwiczyć?

Zgrabna, szczupła sylwetka to w dzisiejszych czasach marzenie nie tylko kobiet, ale i wielu mężczyzn. Panom co prawda zależy przede wszystkim na pozyskaniu muskulatury oraz siły, którą mogliby zaimponować…