• O portalu
  • Współpraca
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
poniedziałek, 25 stycznia, 2021
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
No Result
View All Result
Poradnik kobiety
No Result
View All Result

Jak właściwie się odżywiać?

Poradnik Kobiety by Poradnik Kobiety
16 maja 2018
in Poradnik kulinarny
2 min read
0 0
Home Poradnik kulinarny

odchudzenie się. Tymczasem najprostszym i w zasadzie jedynym skutecznym sposobem pozbycia się balastu zbędnych kilogramów, jest zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych. Pomocne może okazać się sięgnięcie po produkty spożywcze lepszej jakości. Przykładem takich produktów jest kiełbasa swojska, tradycyjne wyrabiane, najlepiej pełnoziarniste pieczywo, dobrej jakości nabiał i to, co najważniejsze, świeże warzywa oraz niektóre owoce. W racjonalnej diecie ważne jest jednak nie tylko to, co jemy, ale także to, ile jemy. By się odchudzić, musimy zmniejszyć ilość spożywanych kalorii poniżej wartości, jakiej wymaga nasz organizm do normalnego funkcjonowania.

O czym warto pamiętać?

Przechodząc na dietę, nie musisz od razu rezygnować ze wszystkich żywieniowych przyjemności. Na początek warto ograniczyć ilość spożywanych cukrów, przede wszystkim wyeliminować z diety słodzone, gazowane napoje i soki. Rezygnacja z tłustych mięs i zastąpienie ich chudym drobiem również będzie niezwykle pomocne. Oczywiście nie musisz zupełnie rezygnować z kiełbas i innych lubianych przez siebie wędlin. W miejsce zwykłych produktów z marketu wybieraj jednak produkty lepszej jakości. Swojskie wędliny są co prawda droższe, ale i zdrowsze. Poza tym za określoną kwotę kupisz ich mniej niż wyrobów klasycznych, przez co sumaryczna ilość pochłanianych przez Ciebie kalorii automatycznie się zmniejszy. Pamiętaj również o wprowadzeniu do swojej diety dużej ilości produktów niskokalorycznych, ale sycących. Najlepiej sprawdzają się w tej roli warzywa, kasze i ryż. Takie produkty sprawią, że poczujesz się syty i przy okazji usprawnisz proces trawienia – zawierają duże ilości błonnika.

Przeczytajrównież

Zalety diety pudełkowej

Naturalne sposoby walki z nadwagą

Jaka dieta jest dobra na radzenie sobie ze stresem?

kiełbasa swojska

Co i gdzie kupować?

Przejście na dietę to dobra okazja do zamiany sposobu robienia zakupów. Miejsce dużych ilości zwykłego jedzenia z marketu powinny zastąpić mniejsze ilości nisko przetworzonych produktów ekologicznych i tradycyjnych, takich jak pełnoziarniste pieczywo na zakwasie, kiełbasa swojska czy chuda szynka, świeże warzywa i owoce z ekologicznych upraw. Takie produkty można dostać na targach i stoiskach sprzedaży tradycyjnej, a także w wyspecjalizowanych sklepach z żywnością ekologiczną. Szukając mięsnych wyrobów, swojskich kiełbas i szynek, warto zaglądać do firmowych sklepów mięsnych, gdzie zwykle możemy liczyć na świeże produkty wyższej jakości. Co ciekawe, niektóre produkty spożywcze, takie jak wspomniana wcześniej kiełbasa swojska, można zamawiać dziś drogą wysyłkową, w wyspecjalizowanych sklepach internetowych.

Tags: kiełbasaodżywianieswojska kiełbasawędlinyzdrowe odżywianie
ShareTweet
Poradnik Kobiety

Poradnik Kobiety

Cześć - jestem Aniołem Stróżem tego portalu :) Wszelkie problemu, uwagi, pytania, prośby kierujcie właśnie do mnie - zawsze chętnie udzielę wam pomocy. Moje wpisy na portalu i forum będą oznaczone jako "PoradnikKobiety", a więc zapraszam do śledzenia. Systematycznie - ja i moja redakcja - będziemy zamieszczać na portalu nowe rzeczy. Zapraszam więc serdecznie do regularnego zaglądania i aktywnego udziału w życiu naszego portalu :)

Related Posts

Kontrowersyjne diety
Poradnik kulinarny

Kontrowersyjne diety

17 grudnia 2020
10 sposobów na pyszną kawę
Poradnik kulinarny

10 sposobów na pyszną kawę

15 grudnia 2020
Catering dietetyczny we Wrocławiu – czy to rozwiązanie dla mnie?
Poradnik kulinarny

Catering dietetyczny we Wrocławiu – czy to rozwiązanie dla mnie?

16 listopada 2020
Gdzie kupić bułki bezglutenowe?
Poradnik kulinarny

Gdzie kupić bułki bezglutenowe?

8 września 2020
Widelczyki do ciasta – przydatne w czasie podwieczorków i nie tylko!
Poradnik kulinarny

Widelczyki do ciasta – przydatne w czasie podwieczorków i nie tylko!

10 czerwca 2020
Używany ekspres do kawy – na co zwrócić uwagę?
Poradnik kulinarny

Używany ekspres do kawy – na co zwrócić uwagę?

20 sierpnia 2019
Next Post
Klasyczne szpilki czarne, eleganckie czerwone czy subtelne w odcieniu pudrowego różu – wybierz model odpowiedni dla siebie.

Klasyczne szpilki czarne, eleganckie czerwone czy subtelne w odcieniu pudrowego różu – wybierz model odpowiedni dla siebie.

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

Ogłoszenia towarzyskie – czyli gdzie znaleźć kochanka do spełniania erotycznych fantazji?

18 kwietnia 2017
Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

Bransoletki Pandora jak rozpoznać oryginał?

20 czerwca 2015
Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

Komis odzieżowy – czy to się opłaca?

13 maja 2017
Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

Sukienki dla puszystych – jakie fasony, kolory i wzory wyszczuplają?

1 czerwca 2017
Idealny prezent na wyjątkowe okazje – zegarki Perfect damskie

Idealny prezent na wyjątkowe okazje – zegarki Perfect damskie

kolor ubrań

Jak dobierać kolory ubrań

jak oczarować chłopaka

Co zrobić by chłopak oszalał na Twoim punkcie?

jak się całować

Jak się całować z języczkiem?

Idealny prezent na wyjątkowe okazje – zegarki Perfect damskie

Idealny prezent na wyjątkowe okazje – zegarki Perfect damskie

25 stycznia 2021
Czy ozdobny album ze zdjęciami to dobry pomysł na prezent?

Czy ozdobny album ze zdjęciami to dobry pomysł na prezent?

21 stycznia 2021
Koszulka t-shirt Lacoste – wyjątkowy styl w najlepszym wydaniu!

Koszulka t-shirt Lacoste – wyjątkowy styl w najlepszym wydaniu!

21 stycznia 2021
Czy warto wkładać biustonosz push-up?

Czy warto wkładać biustonosz push-up?

15 stycznia 2021
Facebook Twitter Pinterest Instagram RSS

Poradnik-kobiety.pl

Kategorie

  • Kącik czytelniczy
  • Poradnik dom i ogród
  • Poradnik kariera
  • Poradnik kulinarny
  • Poradnik majsterkowicza
  • Poradnik miłosny
  • Poradnik mody
  • Poradnik psychologiczny
  • Poradnik rodzina i dziecko
  • Poradnik ślubny
  • Poradnik turystyczny
  • Poradnik urody
  • Poradnik zdrowia
  • Porady inne
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów
  • Wydarzenia

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

No Result
View All Result
  • Poradniki
    • Poradnik rodzina i dziecko
    • Poradnik zdrowia
    • Poradnik turystyczny
    • Poradnik urody
    • Poradnik dom i ogród
    • Poradnik kulinarny
    • Poradnik kariera
    • Poradnik ślubny
    • Poradnik mody
    • Poradnik miłosny
    • Poradnik majsterkowicza
    • Poradnik psychologiczny
    • Porady inne
  • Wydarzenia
  • Kącik czytelniczy
  • Recenzje filmów
  • Recenzje produktów

© 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone | Wdrożenie 13design | Polityka prywatności

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Serwis używa cookies. Czy wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami swojej przeglądarki? Polityka cookies