Shadow

Tag: zwiększenie odporności

8 sposobów na wzmocnienie odporności

8 sposobów na wzmocnienie odporności

Poradnik zdrowia
Odporność to zdolność naszego organizmu do ochrony przed chorobotwórczymi bakteriami i wirusami. Im jest zatem wyższa, tym rzadziej chorujemy i mamy problemy ze zdrowiem. Warto więc robić wszystko aby odporność była na jak najwyższym poziomie, bo w ten sposób przeciwdziałamy chorobom. Choć niby większość z nas wie, że odporność jest niezwykle istotne dla zdrowia i to od niej zależy jak często chorujemy, to niestety mało kto wie jak ją wzmacniać i tym samym jak dbać o siebie. Poniżej kilka prostych i tanich sposobów na wzmocnienie odporności: Zdrowe odżywianie, czyli spożywanie dużych ilości warzyw, owoców, unikanie żywności przetworzonej, potraw smażonych i sztucznych słodyczy. Rezygnacja z napojów gazowanych i zastąpienie ich zdrową wodą mineralną. Unikanie białego pieczywa a regularn...