W jaki sposób przygotować sałatkę idealną?
Sałatki bogate w świeże warzywa oraz owoce, które są pełne witamin, to idealny sposób na wiosenne (i nie tylko) menu. Pozwoli nam to zadbać o formę oraz o figurę. Czy istnieje zatem sałatka idealna? Z całą pewnością tak. Musi tylko stanowić samo zdrowie dla osób, które będą ją spożywać.
Idealna sałatka musi dawać naszemu organizmowi kluczowych witamin oraz minerałów. Nie powinniśmy zatem pomijać bogatych w potas pomidorów, awokado – gdyż jest źródłem witaminy E i A, marchwi, bo pozwala na uzyskanie promiennego wyglądu dzięki karotenowi. Pamiętajmy również o pestkach dyni, orzechach pinii praz ziarnach. Stanowią one źródło cynku i niacyny. Działa eliminująco na uczucie zmęczeni i polepsza wygląd skóry, paznokci oraz włosów.
Niejeden z nas uważa niestety, iż warzywa oraz owoce są p...