4 nietypowe sposoby na zaśnięcie
Czy byłeś kiedyś w sytuacji, że stres w pracy czy szybki i niezdrowy tryb życia, doprowadził do tego, że nie potrafiłeś zasnąć? Obecnie, wiele Polaków boryka się z tym problemem. Wiele czynników ma na to wpływ, jednak postaramy się Wam przedstawić kilka nietypowych sposobów na ułatwienie zasypiania.
Oddychaj, ale tylko lewą dziurką od nosa.
Połóż się koniecznie na lewym boku, a następnie zatkaj palcem prawą dziurkę od nosa. Dlaczego nie spróbować na odwrót? Eksperci od jogi doszli do tego, iż ta metoda jest bardzo skuteczna. Efektem jest relaks i obniżone ciśnienie i dzięki temu zapadniemy w sen.
Zrób sobie na złość.
Często wielu z nas doprowadza się do stanu, w którym wydaje się, iż są już zbyt zmęczeni, aby zasnąć. Stanowi to jeden paradoks snu. Drugi z kolei będzie pomocny prz...