Jeśli szukasz sposobów na pozbycie się czkawki, to dobrze trafiłeś. W tym poście na blogu podzielimy się dziesięcioma prostymi domowymi sposobami, które mogą pomóc. Od picia wody po wstrzymywanie oddechu, te wskazówki mogą przynieść ulgę. Więc jeśli jesteś gotowy pożegnać się z tymi nieznośnymi czkawkami, czytaj dalej!
Czkawka jest powszechnym schorzeniem, które może dotknąć każdego w każdym wieku. Chociaż zwykle są nieszkodliwe, czkawka może być denerwująca i destrukcyjna. Istnieje wiele potencjalnych przyczyn czkawki, w tym zbyt szybkie jedzenie, picie napojów gazowanych, palenie i nagłe zmiany temperatury. Na szczęście istnieje kilka prostych domowych środków, które mogą pomóc w pozbyciu się czkawki.
1. Powoli wypij szklankę wody. Powolne popijanie wody może pomóc rozluźnić mięśnie kontrolujące oddychanie i powstrzymać czkawkę.
2. Zaciśnij nos i wypij szklankę wody, nie zatrzymując się na oddychanie. Ta technika zmusza cię do brania głębokich oddechów i może pomóc zresetować twój wzorzec oddychania.
3. Połknąć łyżeczkę cukru lub miodu. Słodycz cukru lub miodu może pomóc stymulować nerwy kontrolujące odruch połykania i może pomóc w powstrzymaniu czkawki.
4. Ugryź klin cytryny lub limonki. Kwaśny smak owoców cytrusowych może stymulować nerwy kontrolujące odruch połykania i może pomóc w powstrzymaniu czkawki.
5. Płukać zimną wodą przez 30 sekund . Niska temperatura wody może pomóc stymulować nerwy kontrolujące odruch połykania i powstrzymać czkawkę.
6. Wypij szklankę lodowatej wody. Niska temperatura wody może pomóc stymulować nerwy kontrolujące odruch połykania i powstrzymać czkawkę.
7. Zjedz kawałek imbiru. Imbir od dawna jest stosowany jako naturalny środek na nudności i rozstrój żołądka. Uważa się, że te same właściwości, które sprawiają, że jest skuteczny w tych problemach, mogą również pomóc w pozbyciu się czkawki.
8. Połóż na czole zimną, wilgotną szmatkę . Niska temperatura materiału może pomóc rozluźnić mięśnie kontrolujące oddychanie i powstrzymać czkawkę.
9. Usiądź prosto i weź powolne, głębokie oddechy. Ta technika może pomóc rozluźnić mięśnie kontrolujące oddychanie i może pomóc w powstrzymaniu czkawki.
10. Masuj klatkę piersiową i plecy. Ta technika może pomóc rozluźnić mięśnie kontrolujące oddychanie i może pomóc w powstrzymaniu czkawki.
