Czy masz kruche paznokcie, które łatwo łamią się i odpryskują? Jeśli tak, nie jesteś sam. Łamliwe paznokcie to powszechny problem, zwłaszcza wśród kobiet. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wzmocnić paznokcie i zapobiec ich łamaniu.
W tym poście na blogu podzielimy się pięcioma wskazówkami dotyczącymi radzenia sobie z łamliwymi paznokciami. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz zachować zdrowe i mocne paznokcie. Zacznijmy!
Nawilżaj paznokcie.
Użyj kremu nawilżającego lub kremu.
Twoje paznokcie potrzebują nawilżenia tak samo jak reszta skóry, dlatego ważne jest, aby były nawilżone. Możesz to zrobić, codziennie nakładając krem nawilżający lub krem na paznokcie i skórki. Jeśli masz szczególnie suche lub łamliwe paznokcie, możesz rozważyć użycie mocniejszego kremu na noc przed pójściem spać.
Rozważ użycie nawilżacza.
Innym sposobem na nawilżenie paznokci jest użycie nawilżacza w domu, szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy powietrze jest suchsze. Pomoże to zapobiec nadmiernemu wysuszeniu i łamliwości paznokci.
Chroń swoje paznokcie przed ostrymi chemikaliami.
Podczas czyszczenia noś rękawice.
Jednym ze sposobów ochrony paznokci przed agresywnymi chemikaliami jest noszenie rękawiczek podczas czyszczenia. Pomoże to zapobiec kontaktowi paznokci z ostrymi chemikaliami, które mogą je uszkodzić.
Mądrze wybieraj produkty do paznokci.
Innym sposobem ochrony paznokci przed ostrymi chemikaliami jest mądry wybór produktów do paznokci. Na rynku dostępnych jest wiele produktów do paznokci, które zawierają szkodliwe chemikalia, które mogą uszkodzić paznokcie. Pamiętaj, aby przeczytać etykiety na wszystkich swoich produktach do paznokci i używać tylko tych, które są bezpieczne dla twoich paznokci.
Unikaj nadmiernego manicure.
Pozwól swoim paznokciom oddychać między manicure.
Ważne jest, aby od czasu do czasu dać paznokciom przerwę, zwłaszcza jeśli masz tendencję do częstego manicure. Oddychanie paznokci pomaga zapobiegać ich łamliwości i wysuszeniu. Możesz dać swoim paznokciom przerwę, po prostu nie robiąc manicure przez tydzień lub dwa lub nosząc rękawiczki podczas wykonywania prac domowych.
Nie zapomnij nawilżyć paznokci po manicure.
Po usunięciu lakieru pamiętaj o nałożeniu olejku do skórek lub kremu, aby utrzymać nawilżenie paznokci. Pomoże to zapobiec ich wysychaniu i pękaniu.
Zadbaj o zdrową dietę.
Włącz do swojej diety pokarmy bogate w biotynę.
Biotyna to rozpuszczalna w wodzie witamina należąca do rodziny witamin z grupy B. Znana jest również jako witamina H lub koenzym R. Biotyna pomaga organizmowi przekształcać żywność w energię i odgrywa ważną rolę w metabolizmie.*
Jajka, łosoś, awokado i orzechy to tylko kilka przykładów produktów bogatych w biotynę, które możesz włączyć do swojej diety, aby wzmocnić paznokcie.
Unikaj nadmiernego spożycia cukru.
Cukier może osłabiać wiązania białkowe w twoich paznokciach, czyniąc je bardziej podatnymi na pękanie. Dlatego ważne jest, aby ograniczyć spożycie cukru, jeśli chcesz mieć mocne, zdrowe paznokcie. Staraj się unikać słodkich przekąsek i napojów i wybieraj zdrowsze alternatywy, takie jak owoce i warzywa.*
Odwiedź dermatologa.
Jeśli wypróbowałeś wszystkie domowe sposoby na łamliwe paznokcie i nie zauważyłeś żadnej poprawy, czas odwiedzić dermatologa. Dermatolog może pomóc w ustaleniu przyczyny łamliwych paznokci i w razie potrzeby przepisać leki. Typowe leki stosowane w leczeniu łamliwych paznokci obejmują suplementy biotyny i środki keratolityczne.
Daj swoim paznokciom przerwę od polerowania/
Idź naturalnie i raz na jakiś czas daj swoim paznokciom przerwę od lakierowania. To pozwoli im oddychać i zachować zdrowie.
Podrozdział 6.2 Jeśli musisz użyć lakieru, wybierz oddychające formuły i unikaj ciemnych kolorów.
Wniosek
Jeśli masz łamliwe paznokcie, możesz zrobić kilka rzeczy, aby je wzmocnić. Po pierwsze, utrzymuj paznokcie wilgotne, używając kremu nawilżającego lub kremu i rozważ użycie nawilżacza. Po drugie, chroń swoje paznokcie przed ostrymi chemikaliami, nosząc rękawiczki podczas czyszczenia i mądrze wybierając produkty do paznokci. Po trzecie, unikaj nadmiernego manicure, pozwalając paznokciom oddychać między manicure i nawilżając je po manicure. Po czwarte, jedz zdrową dietę, która obejmuje pokarmy bogate w biotynę i unikaj nadmiernego spożycia cukru. I na koniec, jeśli domowe środki zaradcze nie działają, udaj się do dermatologa, który może przepisać leki na łamliwe paznokcie.
