Co musi się znaleźć w diecie ucznia?
Rok szkolny co prawda już się rozpoczął, jednak warto przez cały czas zadbać o to, aby dostarczać naszemu maluchowi potrzebnych wartości odżywczych. Jest to bardzo istotne, ponieważ dziecko stale rośnie. Szkoła jest bardzo absorbująca – stale trzeba myśleć i uczyć się albo spędzać czas na zabawie.
Okres jesienno – zimowy owocuje w pojawianie się przeziębień oraz innych chorób. Ważne zatem jest to, aby dodatkowo zadbać o swoją formę, jak i zdrowie całej rodziny. Co zatem powinno włączyć się do diety dziecka, żeby jego odporność została wzmocniona w nadchodzących tygodniach, które niestety, ale zapowiadają się ponuro?
Eksperci szczególnie zalecają spożywanie ryb. Powinno się je jeść co najmniej dwa razy w tygodniu. Pamiętajmy, iż dzieci niekoniecznie je lubią, jednak musimy nauczyć je tego...