Oparzenia słoneczne są skutkiem nadmiernej ekspozycji skóry na promienie ultrafioletowe (UV) emitowane przez słońce lub inne źródła UV, takie jak klimatyzacja lub solarium. Oparzenia słoneczne mogą prowadzić do bolesności, swędzenia, zaczerwienienia i obrzęku skóry oraz w najcięższych przypadkach do uszkodzenia skóry właściwej. Oto kilka sposobów na oparzenia słoneczne:
- Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce, szczególnie w godzinach od 10:00 do 16:00, gdy jest najsilniejsze.
- Nosić odzież ochronną, taką jak koszule z długim rękawem i spodnie, a także nakrycie głowy z daszkiem lub kapeluszem.
- Stosować kremy z filtrem UV o odpowiednim faktorze ochrony przeciwsłonecznej (SPF) dla swojego typu skóry.
- Pij dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu.
- Jeśli masz już oparzenie słoneczne, możesz przykładać chłodne okłady lub używać kremów nawilżających, aby złagodzić swędzenie i zaczerwienienie skóry.
- Unikaj mycia skóry za pomocą mydła lub innych drażniących środków, ponieważ mogą one podrażnić już uszkodzoną skórę.
- Jeśli masz bardzo ciężkie oparzenie słoneczne lub jeśli objawy się pogarszają, skontaktuj się z lekarzem.
