Aby pomóc swojemu ciału w oczyszczeniu i detoksykacji po wakacjach, podajemy kilka wskazówek:
Pij dużo płynów: Zwiększone spożycie wody pomoże przepłukać twój organizm i pozbyć się niechcianych toksyn.
Jedz lekkie i zdrowe jedzenie: Czyste i zdrowe jedzenie to świetny sposób, by pomóc organizmowi skuteczniej usuwać toksyny.
Ćwicz: Ćwiczenia pomagają usunąć toksyny i uwalniają endorfiny, które mogą uspokoić i złagodzić stres.
Przyjmuj suplementy: Kilka naturalnych suplementów, takich jak ashwagandha czy chlorella, może również pomóc w detoksykacji organizmu.
Pamiętaj o prowadzeniu dziennika, aby śledzić swoje postępy, dzięki czemu zobaczysz różnicę, jaką robi detoksykacja.
