Redakcja, Autor w serwisie Poradnik kobiety

paź182025 by RedakcjaNo Comments

Ewa Wilczyńska „MISS. Zabójstwo Agnieszki Kotlarskiej”

Porady inne

Premiera: 12 listopadaWydawnictwo Agora Poruszający reportaż o cenie sławy, toksycznych relacjach i pragnieniu miłości, która czasem przybiera najstraszniejszą z możliwych form. Sierpień 1996 roku. Agnieszka Kotlarska, Miss Polski 1991 i pierwsza Polka, która zdobyła tytuł Miss International, zostaje brutalnie zamordowana przed swoim domem we Wrocławiu. Zabójca zadaje jej śmiertelne ciosy nożem. W ataku ranny jest również jej mąż, wszystko odbywa się na oczach dwuipółrocznej córki. To jednak nie jest prosta historia zbrodni z pierwszych stron gazet. Raczej opowieść o młodej kobiecie, która – choć do kariery modelki została popchnięta przez ambicję matki – właśnie stała przed życiowym przełomem. O dziewczynie, która kilkakrotnie w swoim życiu uciekała i kilkakrotnie wracała. O kobi...

Czytaj więcej

wrz202025 by RedakcjaNo Comments

Finanse w związku – jak rozmawiać o pieniądzach, by uniknąć kłótni i zbudować wspólną przyszłość?

Poradnik miłosny

Pieniądze. To jedno słowo ma niezwykłą moc – potrafi być narzędziem do realizacji najpiękniejszych marzeń, ale także zarzewiem najbardziej niszczycielskich konfliktów w relacji. Badania i codzienne doświadczenie pokazują, że finanse to jeden z najczęstszych i najbardziej zapalnych tematów sporów w związkach, często prowadzący do cichych dni, narastającego żalu, a nawet rozstań. Wiele par, w obawie przed kłótnią, decyduje się na unikanie tego tematu, tworząc wokół niego niezręczną, naładowaną niedopowiedzeniami ciszę. To jednak strategia, która w dłuższej perspektywie jest skazana na porażkę. Pieniądze to temat tabu, który ma moc budowania lub niszczenia relacji. Prawda jest taka, że rozmowa o pieniądzach to jedna z najbardziej intymnych i ważnych rozmów, jakie może przeprowadzić para...

Czytaj więcej

wrz202025 by RedakcjaNo Comments

Sposoby na jesienną chandrę – jak zadbać o dobry nastrój, gdy za oknem szaro?

Poradnik zdrowia

Jesień, z jej paletą ciepłych barw i przytulną atmosferą, dla wielu z nas jest ulubioną porą roku. Jednak dla znacznej części populacji, skrócenie dnia, spadek temperatury i brak słońca stają się wyzwalaczem dla zjawiska znanego jako "jesienna chandra" lub sezonowe obniżenie nastroju. Apatia, spadek energii, senność i ogólne poczucie przygnębienia to symptomy, które mogą skutecznie odebrać radość z tej pięknej pory roku. To doświadczenie, choć powszechne, nie jest wyrokiem. Istnieje szereg sprawdzonych, holistycznych metod, które pozwalają świadomie zarządzać swoim samopoczuciem i przejść przez ten okres z energią i wewnętrznym spokojem. Jesienna chandra – gdy zmiana aury wpływa na nasz nastrój i energię. Sezonowe obniżenie nastroju nie jest wymysłem ani oznaką słabości. To realna, f...

Czytaj więcej

wrz202025 by RedakcjaNo Comments

Randka z samą sobą – dlaczego czas w pojedynkę jest kluczowy dla twojego dobrostanu i jak go dobrze spędzić?

Poradnik miłosny

W kulturze, która celebruje bycie w grupie, w parze, w ciągłej interakcji, czas spędzany w pojedynkę często jest postrzegany jako coś smutnego – synonim samotności, porażki towarzyskiej lub po prostu nudy. Wpychamy w kalendarz kolejne spotkania, a każdą wolną chwilę wypełniamy scrollowaniem telefonu, byle tylko nie zostać sam na sam z własnymi myślami. W tym pędzie zapominamy o jednej z najważniejszych i najbardziej odżywczych relacji w naszym życiu – relacji z samą sobą. Czas na to, by odczarować bycie w pojedynkę i odkryć niezwykłą moc "randek z samą sobą". W świecie pełnym hałasu, najważniejsze spotkanie to te, które rezerwujesz dla samej siebie. Jesteśmy nieustannie podłączone – do sieci, do oczekiwań innych, do zawodowych i domowych obowiązków. Nasza uwaga jest rozproszona międz...

Czytaj więcej

sie232025 by RedakcjaNo Comments

Jesienny „decluttering”: Jak uporządkować szafę i dom przed zimą?

Poradnik dom i ogród

Nadchodząca jesień przynosi ze sobą nie tylko zmianę kolorów w krajobrazie, ale i subtelną zmianę w nas samych. Coraz krótsze dni i chłodniejsze wieczory naturalnie kierują naszą uwagę do wewnątrz – zarówno do naszego życia wewnętrznego, jak i do wnętrz naszych domów. To właśnie teraz, na progu nowego sezonu, pojawia się instynktowna potrzeba stworzenia przytulnego, bezpiecznego i harmonijnego schronienia przed nadchodzącym zimnem. Jednak trudno jest znaleźć spokój i poczuć magię jesieni w otoczeniu chaosu i nadmiaru przedmiotów. Dlatego jesienny "decluttering" to znacznie więcej niż tylko sprzątanie. To terapeutyczny rytuał, który pozwala oczyścić przestrzeń, uporządkować myśli i świadomie przygotować się na nadchodzący czas wyciszenia. Jesień to nie tylko zmiana aury, to idealny momen...

Czytaj więcej

sie232025 by RedakcjaNo Comments

SOS dla skóry po lecie: Jak zregenerować cerę i włosy po wakacjach? Domowe i profesjonalne kuracje.

Poradnik urody

Koniec sierpnia to czas, gdy w naszych głowach wciąż pobrzmiewa szum fal, a na sercu gości ciepło wakacyjnych wspomnień. Niestety, na naszej skórze i włosach lato często zapisuje zupełnie inną historię. Słona woda, chlor, wiatr i, przede wszystkim, wielogodzinna ekspozycja na słońce, nawet przy stosowaniu filtrów, pozostawiają po sobie ślad. Cera staje się przesuszona i szorstka, pojawiają się nowe przebarwienia, a włosy tracą blask, stając się łamliwe i matowe. To moment, w którym nasza uroda wysyła cichy sygnał "SOS", a świadoma, ukierunkowana regeneracja staje się absolutną koniecznością. Wakacyjna beztroska zapisana na skórze i włosach – czas na świadomą regenerację. Letnie miesiące to okres, w którym nasza pielęgnacyjna rutyna często ulega rozluźnieniu. Beztroska atmosfera sprzy...

Czytaj więcej

sie232025 by RedakcjaNo Comments

Podróż do wnętrza siebie: 5 niezwykłych miejsc na kobiece rekolekcje i warsztaty rozwojowe

Poradnik turystyczny

Współczesna kobieta, nawigując między życiem zawodowym, obowiązkami rodzinnymi i społecznymi oczekiwaniami, często odkłada na bok swoje własne, głębokie potrzeby. Tęsknota za ciszą, za autentycznym kontaktem z samą sobą i za przestrzenią na refleksję staje się coraz silniejsza. W odpowiedzi na tę potrzebę, podróżowanie przestało być jedynie formą zwiedzania świata zewnętrznego, a stało się potężnym narzędziem do eksploracji świata wewnętrznego. Kobiece rekolekcje i warsztaty rozwojowe w niezwykłych miejscach to rosnący w siłę trend, który łączy pragnienie odkrywania nowych kultur z głęboką pracą nad własnym duchem, umysłem i ciałem. Podróż to nie tylko zmiana miejsca, ale przede wszystkim zmiana perspektywy. Coraz częściej pragniemy, aby urlop był czymś więcej niż tylko chwilową ucie...

Czytaj więcej

sie232025 by RedakcjaNo Comments

„Calmcation” – nowy trend w podróżowaniu. Gdzie wyjechać, by naprawdę odpocząć i naładować baterie?

Poradnik turystyczny

Czy zdarzyło Ci się wrócić z urlopu bardziej zmęczonym niż przed wyjazdem? Znasz to uczucie, gdy po tygodniu intensywnego zwiedzania, gonitwy za atrakcjami i nieustannej dokumentacji każdej chwili w mediach społecznościowych, marzysz o... urlopie po urlopie? Jeśli tak, nie jesteś sam. Ten paradoks współczesnego podróżowania, w którym presja na "maksymalne wykorzystanie czasu" odbiera nam esencję wypoczynku, doprowadził do narodzin nowego, niezwykle potrzebnego trendu na 2025 rok: "calmcation". To połączenie angielskich słów "calm" (spokój) i "vacation" (wakacje), które idealnie oddaje jego filozofię. To świadomy wybór podróży, której nadrzędnym celem nie jest kolekcjonowanie wrażeń, lecz odzyskanie wewnętrznej równowagi. W epoce przebodźcowania, "calmcation" to nie luksus, lecz konieczn...

Czytaj więcej

lip262025 by RedakcjaNo Comments

Recenzja filmu „Happy Gilmore 2” (Farciarz Gilmore 2)

Filmoteka

Powrót do "szczęśliwego miejsca" po latach – czy magia wciąż działa? Są takie filmy w życiu, które niczym wehikuł czasu, przenoszą nas do konkretnego momentu – do zgiełku szkolnych korytarzy, smaku pierwszych, niezdarnie kupionych piw i beztroski lat 90. Dla mnie jednym z takich filmów był "Farciarz Gilmore". Ta absurdalna, chaotyczna i zaskakująco ciepła opowieść o furiacie z kijem hokejowym, który włamuje się na elitarne pola golfowe, była czymś więcej niż tylko głupkowatą komedią. Była manifestem outsidera, pochwałą niekonwencjonalności i dowodem na to, że czasem trzeba porządnie krzyknąć, by świat cię usłyszał. Dlatego wiadomość o sequelu, niemal trzydzieści lat później, przyjęłam z mieszanką dzikiej ekscytacji i śmiertelnej grozy. Bo jak wrócić do legendy, nie zamieniając jej w aut...

Czytaj więcej

lip262025 by RedakcjaNo Comments

Azjatycki likier – zmysłowa podróż przez smaki i tradycje kontynentu: Odkryj świat umeshu, yuzushu i egzotycznych eliksirów.

Poradnik kulinarny

Kiedy myślimy o likierach, nasze skojarzenia najczęściej biegną w stronę Europy – włoskie amaretto, francuskie Cointreau czy irlandzki Baileys. Jednak daleko na Wschodzie, w krajach o tysiącletnich tradycjach kulinarnych i zielarskich, kryje się równie bogaty, a dla wielu wciąż nieodkryty, świat niezwykłych alkoholi. Azjatyckie likiery to fascynująca kategoria trunków, która oferuje paletę smaków i aromatów diametralnie różną od tego, do czego jesteśmy przyzwyczajeni. To podróż przez egzotyczne owoce, aromatyczne zioła, subtelne nuty herbaty i głęboko zakorzenione w kulturze receptury, które potrafią zaskoczyć i zachwycić nawet najbardziej doświadczone podniebienia. Azjatyckie likiery to zmysłowa podróż przez smaki i tradycje kontynentu. Świat azjatyckich likierów to mozaika, w które...

Czytaj więcej